WikiDer > Бандха (йога)

Bandha (yoga)
Принцип действия бандх и мудр служит для улавливания энергетических флюидов (дыхание, прана, бинду, амрита) и, таким образом, помогает разблокировать центральный сушумна канал[1]

А Бандха это "замок тела" в Хатха Йога, являясь своего рода мудра.[2][3]

Маха бандха («великий замок») объединяет все остальные три бандхи, а именно:[4]

В Аштанга Виньяса Йогаэти три бандхи считаются одним из трех ключевых принципов практики йоги.[5]

Рекомендации

  1. ^ Маллинсон и Синглтон 2017, pp. Глава 6, особенно страницы 228–229.
  2. ^ Маллинсон, Джеймс; Синглтон, Марк (2017). Корни йоги. Книги пингвинов. С. 230–231, 237–242. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104.
  3. ^ Санскритский текст и английский перевод издания Pancham Sinh в sacred-texts.com (archive.org) стр. 95-127.
  4. ^ Махешварананда, Парамханс Свами (2000). «Маха Бандха». Йога в повседневной жизни - система. Ибера Верлаг - Издательство Европейского университета. п. 429. ISBN 3-85052-000-5.
  5. ^ «Аштанга Йога Шала Нью-Йорка - О пранаяме, бандхе и дришти». Ashtangayogashala.net. Архивировано из оригинал 26 ноября 2018 г.. Получено 26 ноября 2018.