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Beenworp
EIN Beinwurf ist eine Wurftechnik, die mit dem Bein ausgeführt wird. Die verschiedenen Beinwürfe (japanisch: , Ashi Waza) gehören zu den Techniken in Selbstverteidigungskünsten wie der Jiu-Jitsu und Kampfkünste wie sie Judo.
Ein Beinwurf ist eine Wurftechnik, die mit dem Bein oder Fuß und am Bein oder Fuß des Gegners ausgeführt wird. Wie alle Wurftechniken wird auch ein Beinwurf ausgeführt, nachdem der Gegner aus dem Gleichgewicht geworfen wurde oder wurde.
Beispiele für Beinwürfe sind:
- o-soto-gari, Groß-Außen-Mähen
- Um O-soto-gari auszuführen, stell dich direkt vor deinen Gegner. Dann packst du den Gegner mit deinem rechten Arm am Kragen und mit deinem linken Arm am Ellbogen. Dein Gegner packt dich auf die gleiche Weise. So starten Sie jeden stehenden Wurf. Dann stellen Sie Ihren linken Fuß fest neben seinen rechten Fuß. Mit Schulter und Armen sorgst du dafür, dass dein Gegner schon etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist und komplett auf seinem rechten Fuß gestützt wird. Schwingen Sie dann Ihren rechten Fuß gerade zwischen seinem rechten und Ihrem linken Fuß. Dann mähe sein rechtes Bein sanft mit deinem rechten Bein weg.
- de-ashi-barai, vorwärts-fuß-abwischen
- hiza-guruma, knie-rad
- ko-soto-gake, kleine-außen-Haken
- o-uchi-gari, groß-innen-mähen
- ko-uchi-gari, klein-innen-mähen
- o-soto-guruma, groß-außen-rad
- o-soto-otoshi, groß-außen-fallend
- ko-soto-gari, klein-außen-mähen
- sasae-tsuri-komi-ashi, tragen-hängen-nach innen-Fuß
- harai-tsuri-komi-ashi, wegwischen-hängen-in-Fuß
- o-soto-gake, Außenhakenhoo
- ko-uchi-maki-komi, klein-innen-roll-in-in
- ashi-guruma, foot-rad
- uchi-mata, Oberschenkelinnenseite