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Codependentie
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Co-Abhängigkeit ist ein von Anhängern von Zwölf-Schritte-Programm propagierte Bezeichnung für a Geisteskrankheit die bei Menschen auftritt, die oft in dysfunktionalen Familien aufgewachsen sind, wo sie in ihren gesunden Rahmenbedingungen und Bedürfnissen auf die eine oder andere Weise ungenügend unterstützt werden. Oft gibt es einen Hintergrund von Vernachlässigung, Misshandlung oder Missbrauch. In einigen Fällen gab es eine Sucht oder andere psychische Probleme, die in der Familie geblieben sind.

Durch Anonyme Mitangehörige (CoDA) verwendet keine enge Definition oder Diagnose, sondern eine Reihe möglicher Merkmale in den Kategorien Verleugnung, geringes Gefühl für Selbstachtung, Genuss und Kontrolle. Co-Abhängigkeit erscheint nicht als Diagnose im DSM-IV, obwohl es Ähnlichkeiten mit . gibt abhängige Persönlichkeitsstörung und andere Störungen in Gruppe C.

Eigenschaften

Co-Abhängigkeit ist ein Zustand, eine Reaktion auf ein Trauma, bei dem erwachsene Männer und Frauen Schwierigkeiten haben mit:

  • ein gesundes Selbstwertgefühl entwickeln;
  • gesunde Grenzen pflegen und erhalten;
  • mit Lernprozessen umgehen, Fehler machen, sich funktional weiterentwickeln können;
  • für die eigenen erwachsenen Bedürfnisse sorgen;
  • die eigenen Gefühle und Wahrheiten funktional und angemessen ausdrücken.

Jemand mit Co-Abhängigkeitsproblemen kann manchmal zu viel und oft unangemessene Sorge um die Probleme anderer zeigen, nicht unbedingt im Zusammenhang mit einer Sucht. Eine co-abhängige Person ist manchmal in Not, weil sie dazu neigt, sich selbst ändern zu wollen oder sich für ihre eigenen Gedanken oder Gefühle zu schämen, wenn sie mit den Problemen anderer in Konflikt geraten.

Eine co-abhängige Person kann manchmal extrem unsicher, aber auch sehr kontrolliert und starr wirken. Die Symptome können von geringem Selbstwertgefühl und angenehmer Abhängigkeit von dem, was andere wollen und denken, bis hin zu der Aussage, nichts und niemanden zu brauchen, reichen. Co-Abhängige sind oft Gefallene, Geber von ihrer besten Seite. Bei fast allem, was ein Co-Abhängiger tut, geht es darum, anderen zu gefallen und sie zufrieden zu stellen, oft auf Kosten seiner eigenen Gefühle und Bedürfnisse.

Ursachen

Der Co-Abhängige wurde möglicherweise von a raised erhoben narzisstisch Elternteil, der hohe Anforderungen an das Kind in Bezug auf Verhalten und Ausdruck stellte. Dem Kind wurde keine Möglichkeit gegeben, sich frei zu entwickeln und alles musste so sein, wie es die narzisstischen Eltern wollten, weil es gut aussah. Ein Co-Abhängiger hat oft a unsichere Bindungsbeziehung und hat daher mit Trennungsangst und/oder Bindungsangst zu kämpfen.[1]

Eine weitere Situation, die koabhängigem Verhalten zugrunde liegen kann, ist emotionaler Stress in der Kindheit. In der Kindheit waren die Emotionen und Bedürfnisse (eines der) Eltern so präsent, dass dies zu Lasten der Gefühle und Bedürfnisse des Kindes selbst ging. Wenn sich das Kind für sein Alter zu reif verhalten muss und es sich für Emotionen verantwortlich gefühlt hat, die den Eltern gehören, nennt man dies auch Parentifizierung. Die Chancen stehen gut, dass das Kind gelernt hat, seine eigenen Gefühle und Bedürfnisse beiseite zu legen. Das Kind lernt, gut auf andere zu achten, lernt aber nicht, mit seinen eigenen Emotionen umzugehen. Parentifizierung wird manchmal mit Co-Abhängigkeit verwechselt. Co-Abhängigkeit ist jedoch umfassender als die alleinige Parentifizierung. Man kann auch Co-Abhängigkeitsmuster aufweisen, die durch andere Traumata verursacht werden als den Rollentausch zwischen Eltern und Kind.[2]

Emotionale Vernachlässigung ist eine weitere Hauptursache für Co-Abhängigkeit. Da das Kind den Umgang mit Emotionen nicht erlernt hat und diese nicht erkannt und validiert oder gar verleugnet wurden, kann die betroffene Person im Erwachsenenleben mit der Emotionsregulation nicht gut umgehen und den eigenen Bedürfnissen und Wünschen den richtigen Wert zuordnen. Nicht verarbeitete Traumata bei einem oder beiden Elternteilen oder sogar in den Generationen davor können auch eine gesunde und sichere Bindung behindern und somit Co-Abhängigkeitsmuster beim Kind verursachen.

Folgen im Erwachsenenalter

Der Co-Abhängige findet Emotionen schwierig, obwohl er oder sie viele hat. Die Emotionen des Kindes waren für den narzisstischen oder emotional nicht verfügbaren Elternteil unwichtig und durften nicht gezeigt werden. Es ging um die Eltern und das Kind musste sich darauf einstellen. Dies erschwert es einem Co-Abhängigen, andere in einem späteren Alter einzuschätzen, so dass der Co-Abhängige bei dieser Einschätzung und der Reaktion darauf oft Fehler macht. Der Co-Abhängige fällt in Beziehungen oft in die Hände destruktiver Menschen, wie Narzissten und Psychopathen.

Da Co-Abhängige große Gefallen sind, fallen sie leicht Menschen zum Opfer, die sie missbrauchen. Gerade der verdeckte Narzisst findet diesen Typ ideal, weil er nicht viel tun muss, um den Co-Abhängigen zu gewinnen. Zum Beispiel gibt sich der Narzisst als Opfer aus und der Co-Abhängige ist dafür sensibel. Die Beziehung, die sich bildet, basiert auf einer Traumabindung, die mit Liebe verwechselt wird.[3]

Wiederherstellung

Glücklicherweise lässt sich die Co-Abhängigkeit leicht wiederherstellen. Es handelt sich nicht um eine Störung, sondern um einen Persönlichkeitstyp, der durchaus zur Persönlichkeitsentwicklung fähig ist. Der Co-Abhängige ist oft sensibel und möchte eine Beziehung mit Verbindung, etwas, das mit dem narzisstischen oder emotional abwesenden Elternteil unmöglich war. Geht der Co-Abhängige den Weg der Persönlichkeitsentwicklung, können schöne Dinge entstehen, die der Co-Abhängige selbst nicht für möglich gehalten hat. Der Schlüssel ist das Bewusstsein für das Muster, das hilft, es zu durchbrechen.

Bildung

Eltern, die mit Co-Abhängigkeit zu kämpfen haben oder hatten, sind sehr daran interessiert, den Kreislauf zu durchbrechen. Manchmal übertreiben sie das. Die Erziehung der eigenen Kinder stellt zusätzliche Herausforderungen dar, denn Elternschaft ist eine Rolle, die naturgemäß einige Selbstaufopferung erfordert. Wenn die Fürsorge und Selbstaufopferung für das Kind oder die Kinder ein ungesundes Niveau erreicht, dann besteht eine Co-Abhängigkeit.

Es ist wichtig zu betonen, dass Co-Abhängigkeit nicht nur aus problematischen Familiensituationen wie süchtigen oder missbrauchenden Eltern resultiert.[4] Co-Abhängigkeit kann auch in „normalen“ Familien entstehen. Der Bildungsweg ist dabei entscheidend. Codeabhängigkeit kann unbeabsichtigt von einer Generation zur nächsten weitergegeben werden. Eltern und Erziehungsberechtigte sind Vorbilder, und haben daher einen wesentlichen Einfluss auf die Entwicklung des Selbstbildes und des Selbstwertgefühls des Kindes. Für bestimmte Aufmerksamkeitspunkte während der Erziehung muss ein Gleichgewicht gefunden werden, darunter:

  • Offen über Gefühle sprechen

Es ist wichtig, dass Eltern ihren Kindern zeigen, dass sie sich um ihre Gefühle kümmern und sie akzeptieren. Dies kann durch regelmäßiges Nachfragen und Antworten mit Anerkennung, Empathie und Verständnis geschehen. Altersgerecht können die Eltern den Kindern auch mitteilen, womit sie gerade kämpfen und erklären, wie sie damit umgehen.

  • Kinder nicht zu viel kneten

Es ist nicht die Absicht, dass das Kind in Bezug auf Überzeugungen und Meinungen zu einer Kopie der Eltern wird. Dies ist ihrem Selbstwertgefühl nicht förderlich. Und das kann zu dem Drang nach „Bitte“ führen.

  • Vermeidung einer ungesunden Leistungskultur

Unrealistische Erwartungen und zu hohe Messlatten für Kinder nützen ihnen nichts. Belohnen von Kindern für das Erreichen von Prozesszielen (sie haben Zeit und Energie investiert, um zum Beispiel beim Sporttraining aufzutauchen und sich anzustrengen) anstatt für Ergebnisse und Ergebnisse zu belohnen (ob sie den Wettbewerb gewonnen haben oder nicht).

  • Balance nach Regeln

Kinder profitieren von klaren Regeln. Aber mit einer gewissen Flexibilität je nach Umständen. Eltern tun gut daran, die Extreme sehr strenger Regeln zu vermeiden oder genau das Gegenteil, indem sie Regeln aufstellen, aber nicht durchsetzen.

  • Als Vorbild gesunde Grenzen aufzeigen

Eltern können ihren Kindern zeigen, dass es mehr als akzeptabel ist, den Antrag von jemandem abzulehnen. In den meisten Fällen sollte schon sehr kleinen Kindern die Möglichkeit gegeben werden, körperliche Grenzen zu setzen, beispielsweise selbst zu entscheiden, ob sie jemanden umarmen oder nicht.

  • Vergiss dich nicht

Eltern sollten sich selbst nicht aus den Augen verlieren und weiter an ihrem eigenen Genesungsprozess arbeiten. Nur so kann man das Vorbild für das Kind sein, das man nie hatte, und den Mehrgenerationenkreislauf durchbrechen.[5]

Siehe auch

Literatur

  • „Eine kurze Geschichte der Co-Abhängigkeit und ein Blick auf die psychologische Literatur“, in: P. Mellody et al., Angesichts der Co-Abhängigkeit, New York usw.: HarperSanFrancisco, 1989, ISBN 0-06-250589-0 , 207-217 (=Anhang).
  • „Cluster-C-Persönlichkeitsstörungen“, in: Diagnostisches und Statistisches Handbuch psychischer Störungen DSM-IV, Washington: American Psychiatric Association, 4. Aufl. 1994, ISBN 0-89042-062-9, 662-673.
  • 'Codependence', in: Benjamin J. Sadock & Virginia A. Sadock (Hrsg.), Kaplan & Sadocks umfassendes Lehrbuch der Psychiatrie auf CD, Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 7. Aufl. 2000, ISBN 0-7817-2141-5, 20703-20707.
  • Anonyme Mitangehörige, Phoenix: Co-Dependents Anonymous, 1. Aufl. 1999, ISBN 0-9647105-0-1, 3-6.