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Dharana
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Dharana (Sanskrit: , dhāraṇā, 'eingerichtete Aufmerksamkeit', 'Konzentration') ist der sechste Schritt auf dem achtfachen Yoga-Pfad (Ashtanga-Yoga) von dem Yoga-Sutras von Patanjalic. Die anderen sieben Schritte sind: yama, niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, dhyana und samadhi. Im Dharana wird die Aufmerksamkeit auf einen Punkt oder Gegenstand fixiert, um vollständige Konzentration zu erreichen. Dharana ist ein Teil von samyama, ein Fachbegriff, der die drei höchsten Konzentrationsstufen auf dem achtfachen Pfad unter einem Nenner zusammenfasst.

  1. Dhāraṇā fixiert die Aufmerksamkeit des Geistes (chitta) an einem einzelnen Punkt oder Objekt.
  2. Dhyāna ist der stetige, ununterbrochene Fluss der Aufmerksamkeit auf dieses Objekt.
  3. Samadhi tritt auf, wenn das Objekt von Dhyāna wird zum Subjekt, wodurch das Selbstbewusstsein verschwindet und man in das Meditationsobjekt vertieft wird.
  4. Diese drei bilden zusammen samyama, die Fähigkeit in einer sanften Bewegung des Geistes von dhāranā übergehen in Dhyāna und samādhi.
  5. Durch die Eroberung von samyama man ist mit Weisheit erleuchtet.
  6. Samyama kann auf verschiedene Themen fokussiert werden.
  7. Diese (dhāraņā, Dhyāna und samādhi) sind die drei inneren (antarang) Teile des achtfachen Pfades.
Patanjali, Yoga-Sutras, III.1-7

Siehe auch

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