WikiDer > Этаж-Барре

Floor-Barre

Пол-бочка это техника в балетной подготовке, которая "берет базовые балетный барр тренировка из положения стоя на пол, «принимая усилие выхода из уравнения».

Зена Ромметт(R) возникла Флор Барре в 1960-х годах в Нью-Йорке, однажды в классе, когда она обнаружила, что говорит студентам у балетной балки «просто лягте на пол и начинайте все сначала». Зена Роммет всю жизнь совершенствовала и передавала свою технику, пока не умерла в возрасте 89 лет в Нью-Йорке. Floor-Barre (R), зарегистрированная торговая марка для исключительного использования Зены Роммет и ее сертифицированных учителей Зены Роммет. Floor-Barre (R) укрепляет тело, удлиняет мышцы и улучшает работу балет танцоры. Название техники, впервые использованное на английском языке Зеной Ромметт, выражает ее суть, которая переводит базовую тренировку балетного штанги из положения стоя в пол, «делая усилие, чтобы выделиться из уравнения». С 1998 года Зена Ромметт Флор- Фонд Барре (R) проводит августовские конференции по сертификации / обновлению в центре города Нью-Йорка, где учителя Зены Ромметт Флор-Барре (R) проходят сертификацию и повторную сертификацию, так что методика будет продолжать развиваться, а не окаменевать. Летние конференции в Италии По словам Роммета, методика позволяет стажерам улучшить свою точность и осанку, делая исправления, которые остаются в их состоянии. мышечная память и становятся очевидными, когда они возвращаются к тренировке в положении стоя. Ромметт также утверждает, что, тренируясь в этой технике, можно предотвратить некоторые типичные травмы танцора.[1]

Преимущества

Основное преимущество балки для пола в том, что она вызывает меньшую нагрузку на тазобедренные суставы.[2] Часто, когда танцор стоит у барре, их оказаться вынуждается выйти за пределы диапазона движений человека.[2][3] Это означает, что танцоры используют силу тяжести и свой вес, чтобы принудительно выворачивать ноги в попытке достичь «идеального» поворота на 180 градусов.[2] Это неестественно и может быть довольно опасно для суставов. Напольная перекладина подчеркивает важность использования естественного поворота, позволяя двигаться как с сопротивлением силы тяжести, так и с ее помощью.[2]

Напольный барре также рекомендуется танцорам, восстанавливающимся после травм, поскольку он усиливает нейтральный позвоночник, который исправляет неправильную осанку и не требует больших усилий для восстанавливающегося тела.[4] Как специальная реабилитация танца, она восстанавливает силу и естественную подвижность.[4][3][5] Упражнения в штанге на полу могут быть специально нацелены на определенные части тела, такие как поясничные мышцы, подколенные сухожилия или таз, при этом позволяя танцору сосредоточиться на усилении внимания к центру.[6]

Танцоры, которые слишком много вращаются, используя свою явку, могут испытать синдром чрезмерного использования, известный как Подошвенный фасциит.[7] Он предназначен для танцоров и бегунов из-за постоянного подъема пятки до пят во время занятий и упражнений; это вызвано чрезмерной силой, приложенной к этой конкретной части стопы, подошвенной фасции.[7] Для танцоров он, скорее всего, возник из повторяющегося Grandplié или же релеве.[7] Если у танцора такое состояние, нет необходимости прекращать танец, если только он не тяжелый.[7] Достаточно доработки механизма и общего исправления проблемы.[7] Он может разрешиться в течение нескольких месяцев, и от него можно избавиться при правильной практике.[7]

Рекомендации

  1. ^ "Танцевальный журнал". DanceMedia, LLC. Март 2008. Архивировано с оригинал на 2013-09-11. Получено 2013-09-08. Журнал Cite требует | журнал = (помощь) Альтернативный URL
  2. ^ а б c d «Медицинские проблемы артистов-исполнителей - Медицинские проблемы артистов-исполнителей». www.sciandmed.com. Получено 2018-10-07.
  3. ^ а б "Артист балета" (PDF).
  4. ^ а б Броннер, Шоу; Оджофейтими, Шейи; Роуз, Дональд (июнь 2008 г.). «Ремонт и реабилитация длинного разгибателя большого пальца стопы и разрывов сухожилия Brevis у профессионального танцора». Журнал ортопедии и спортивной физиотерапии. 38 (6): 362–370. Дои:10.2519 / jospt.2008.2749. ISSN 0190-6011. PMID 18515958.
  5. ^ Воздух, Мэми; Ритвельд, А.Б.М. (Сентябрь 2008 г.). «Постепенная реабилитация, связанная с танцами: советы, принципы и расписание для терапевта». Медицинские проблемы артистов-исполнителей. 23 (3): 114–119.
  6. ^ Кирнс, Лорен В. (июнь 2010 г.). «Соматика в действии: как« Я чувствую трехмерность и реальность »улучшает танцевальное образование и обучение». Журнал танцевального образования. 10 (2): 35–40. Дои:10.1080/15290824.2010.10387158. ISSN 1529-0824.
  7. ^ а б c d е ж Гроссман, Гаянн; Уилмердинг, Вирджиния (2000). «Танцевальная физиотерапия ноги и стопы: подошвенный фасциит и тендинопатия ахиллова сухожилия». Журнал танцевальной медицины и науки. 4 (2): 67–72.

внешняя ссылка

Официальный веб-сайт