WikiDer > Mae-ukemi
Mae-ukemi, oder Bretter fallen ist eines der Fall-Break-Techniken die angewendet werden in Kampfkunst mag ich Judo und Selbstverteidigungskünste mag ich Jiu-Jitsu. Bei dieser Technik wird ein Vorwärtssturz durch Absorbieren des Stoßes mit den Armen unterbrochen. Einer fällt wie ein Regal nach vorne, mit gestrecktem ganzen Körper, und mit den Unterarmen, Handflächen nach unten, abheben.
Ein Unterschied zu den mae-mawari-ukemi -auch eine Fall-Break-Technik, die beim Vorwärtssturz verwendet wird- ist, dass praktisch die gesamte Energie von den Armen absorbiert wird. Beim Mae-Mawari-Ukemi geht die meiste Energie durch das Rollen des Körpers verloren und der Rest durch das Abdrehen mit einem der Arme.
Wenn man sich beim Vorwärtsfallen nicht umdreht oder überschlägt, besteht die Gefahr, Körperteile wie Arm oder Kopf zu verletzen. Eine typische Situation, in der man Mae-ukemi verwendet, ist das Stolpern. Bei vielen Würfen ist Mae-Mawari-Ukemi offensichtlicher.