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Tai sabaki (japanisch: 体さばき oder 体捌き) ist eine Grundtechnik aus dem Japanischen Selbstverteidigungskünste wie Jiu-Jitsu, Aikido und Judo. Es ist ein japanisch Begriff. Die Technik beinhaltet eine sehr kontrollierte Bewegung des Körpers (体 tai) und besteht hauptsächlich darin, einem Angriff wie einem Schlag, Schlag oder Tritt so auszuweichen, dass der Verteidiger in einer besseren Position ist.
Das Tai Sabaki ist oft eine weiche Alternative zum härteren Blocken, das zum Beispiel mit Karate-Techniken wird angewandt. Es ist eine der häufigsten Abwehrmechanismen gegen Angriffe. Die Energie des Angreifers wird bei einem erfolgreichen Tai Sabaki komplett verschwendet.
Die meisten Menschen, die noch nie eine Form der Selbstverteidigung gelernt haben, werden einem Angriff instinktiv und reflexartig ausweichen und so Tai Sabaki praktizieren, ohne es zu merken. Tai Sabaki gefolgt von einer einfachen Flucht ist oft die beste Verteidigung gegen einen Angreifer mit einer Waffe eines unbewaffneten Verteidigers. Obwohl viele Menschen bereits intuitiv ein korrektes Tai Sabaki ausführen können, ist häufiges Üben in der Technik ratsam. So wie vorher Tanzschritte, auch im tai sabaki wird die stellung der füße oft in den verschiedenen varianten der technik dargestellt.
Die komplizierteren Varianten von Tai Sabaki können darauf abzielen, den Angreifer aus dem Gleichgewicht zu bringen. Auf das Tai Sabaki folgt normalerweise ein sofortiger Gegenangriff wie ein Wurf, ein Klemmen oder ein a atemi.