WikiDer > 4-часовое тело

The 4-Hour Body
4-часовое тело: необычное руководство по быстрому похуданию, невероятному сексу и превращению в сверхчеловека
4-часовой body.jpg
Крышка
АвторТим Феррис
СтранаСоединенные Штаты
Языканглийский
ПредметЗдоровье и фитнес, Потеря веса, Рацион питания, Самопомощь
ЖанрНехудожественная литература
Опубликовано2010 (Crown Publishing Group)
Тип СМИРаспечатать
Страницы592 стр.
ISBN978-0-307-46363-0
Предшествует4-часовая рабочая неделя 
С последующим4-часовой шеф-повар 

4-часовое тело: необычное руководство по быстрой потере жира, невероятному сексу и превращению в сверхчеловека научно-популярная книга американского писателя. Тим Феррис. Это было опубликовано Crown Publishing Group в 2010.

Основное внимание в нем уделяется диете, а в главах - упражнения, сон и сексуальная активность. Он дебютировал под номером 1 на Список бестселлеров New York Times и провел три недели в топ-3. Книга вызвала некоторые споры в отношении своих утверждений.

Книга

Феррис сказал, что за три года он опросил более 200 человек, от врачей до спортсменов и черный рынок продавцы наркотиков, готовившие книгу.[1]

В книге пропагандируется «диета с низким содержанием углеводов», которая характеризуется тремя основными моментами: постоянно ешьте очень простой набор блюд, сосредотачивайтесь на «медленных углеводах» и разрешайте один «чит-день» в неделю, когда разрешены все продукты. Диета предполагает исключение крахмала и всего сладкого (включая фрукты и все остальное). Искусственные подсластители) и сильное предпочтение нежирного белка и некоторых овощей.[2]

В Диетические рекомендации для американцев не обращайтесь конкретно к «диете с низким содержанием углеводов».

Прием

Обзор 4-часовое тело в WebMD скептически отнеслись к диете, цитируя Барри Сирс (создатель Зональная диета): «Пропустите 4-часовое тело и выберите тело 24 часа 365 дней в году, потому что вам нужен разумный план, с которым вы можете жить».[нужна цитата] В той же статье Майкл Азиз (создатель «Perfect 10 Diet») утверждает, что чит-день «опасен». С другой стороны, в обзоре хвалятся отказ от «белых» углеводов и рекомендация постоянно есть одни и те же приемы пищи.[нужна цитата]

Гарвардский бизнес-обзор процитировал доктора Тиераона Лоу Дог: «Многие люди сбросят вес, если будут следовать ей, хотя я не думаю, что диета способна все "Low Dog" также предупреждает об "очень ограниченном количестве овощей на выбор", хотя на самом деле, помимо крахмалистых овощей, таких как картофель, низкоуглеводная диета позволяет свободно выбирать овощи.[2]

Новости США процитировал Скотта Кахана (содиректора программы управления весом Университета Джорджа Вашингтона), описав его «как еще одну причудливую диету» и выразив сомнение в ее устойчивости.[3]

Нью-Йорк Таймс в обзоре говорилось: "это одна из самых сумасшедших, самых захватывающих вещей, которые я когда-либо читал, и я читал Клаус Кински, Дэн Браун и Snooki."[4] Ферриса критиковали за то, что он давал медицинские советы, не будучи сертифицированным врачом или диетолог.[1]

Маркетинг и продажи

Как часть прессы для книги, Феррис появился в качестве гостя на Шоу доктора Оз и ABCс Вид.[5][6]

Феррис описывает подробный маркетинговый план продвижения книги, включая трейлеры, агрессивный поиск блоггеров и влиятельных лиц по фитнесу и упражнениям, а также призы для читателей, купивших пакетные предложения «4-часового тела».[7][8]

4-часовое тело дебютировал под номером 1 на Список бестселлеров New York Times и провел 3 недели в топ-3.[4][9][10] Он достиг 4-го места на обоих Wall Street Journal и USA Today'списки s,[11][12] и был одним из Amazon.com5 самых продаваемых книг за декабрь 2010 г. и январь 2011 г.[13][14]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ а б Кахалан, Сюзанна (12 декабря 2010 г.). «Обзор: 4-часовое тело». New York Post.
  2. ^ а б Самуэль, Александра (10 марта 2011 г.). "4-часовое тело? Не так уж и много". Harvard Business Review.
  3. ^ Хиатт, Куртис. "'"4-часовое тело" - приносит ли результат? ". Новости США и мировой отчет.
  4. ^ а б Гарнер, Дуайт. Новый! Улучшенный! Создай свою жизнь! Нью-Йорк Таймс. 6 января 2011 г.
  5. ^ «Четыре часа до идеального тела, часть 1». Доктор Оз.
  6. ^ "Тим Феррис и 4-часовое тело на" The View """. 15 февраля 2011 г.
  7. ^ Land Rush: 48 часов на получение призов в размере 4 000 000 долларов
  8. ^ Буг, Джейсон. Как Тимоти Феррис попал в список бестселлеров Amazon КамбузКошка. 20 декабря 2010 г.
  9. ^ Бестселлеры: советы и прочее в твердом переплете Нью-Йорк Таймс. 2 января 2011 г.
  10. ^ Бестселлеры: советы и прочее в твердом переплете Нью-Йорк Таймс. 16 января 2011 г.
  11. ^ Неделя бестселлеров завершилась 9 января Журнал "Уолл Стрит.
  12. ^ База данных бестселлеров: The 4-Hour Body USA Today.
  13. ^ Книги-бестселлеры за неделю от 27 декабря 2010 г. Amazon.com.
  14. ^ Книги-бестселлеры за январь 2011 г. Amazon.com.

внешняя ссылка