WikiDer > Vishnu-Mudra
Das Vishnu Mudra ist ein Mudra, oder Position der Hand, in Yoga.
Vishnu Mudra wird in der verwendet pranayamas (Atemtechniken) samanu und Anuloma viloma, die dazu dient, die Nasenlöcher zu verschließen, um ein abwechselndes Nasenatmung durch das linke und rechte Nasenloch möglich.[1]
In Vishnu Mudra, dem Salbei und der Mittelfinger nach innen gefaltet Palme und bleib die Ringfinger und der kleiner Finger gerade aneinanderliegend; das Daumen ragt hervor. Wenn die Hand zum Nase Ein Nasenloch kann abwechselnd geschlossen werden, indem entweder der Daumen oder der kleine Finger mit dem Zeigefinger zu einem Nasenloch geführt wird.[1]
Quellen, Anmerkungen und/oder Verweise
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