WikiDer > Здоровье Асахи - Википедия
 | Эта статья содержит контент, который написан как Реклама. (Март 2011 г.) (Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения) |
Асахи (или же Asahi Health) - финская оздоровительная гимнастика, основанная на восточных традициях Тайцзи-цюань, цигун, ицюань и йога, с западной научной точки зрения. Asahi разработан для всех, независимо от физического состояния и возраста.
Упражнения Асахи преподаются и выполняются в группах с инструкциями, но Асахи также можно выполнять в одиночку, как форму ежедневного самолечения. Упражнение Асахи идеально подходит для коротких перерывов.
История Асахи
Асахи был создан в Финляндия 2004 г. - профессиональные инструкторы по спорту и мастера боевых искусств Тимо Клемола, Илпо Яламо, Кейо Микконен и Юрьё Мяхёнен. Все они высоко относились к классическим методам развития тела, таким как каратэ, Тайцзи-цюань, ицюань и йога, но эти стили, какими бы полезными они ни были, казалось, привлекали лишь небольшую часть финского населения.
Эти классические стили довольно сложны и поэтому могут иметь высокий начальный уровень. Они используют такие концепции, как ци и прана, что может показаться западным людям мистическим.
Целью Асахи было извлечь максимум из этих техник, изложить их в наиболее упрощенной форме, сделать их общими научными и превратить в легко доступную форму - оздоровительное упражнение для всех, у кого вообще нет начального уровня.[1]
Асахи разработан для лечения и профилактики проблем с плечом и спиной, переломов из-за падений и психосоматических проблем, связанных со стрессом.
Принципы Асахи
Асахи - это серия медленных движений, завершенных в тишине. Смотрится гармонично и красиво, немного похоже цигун.
Основные шесть принципов Асахи:
1. Связь движения и дыхания
2. Практика вертикального положения тела.
3. Движение всего тела.
4. Прослушивание замедленного воспроизведения
5. Развитие ума с помощью мысленных образов.
6. Упражнение как непрерывный, непрерывный опыт.
Движения Асахи мягкие и выполняются в ритме дыхания. Сериал прост и легок в освоении. Движения также имеют практическую функцию, например, поднятие мяча с пола или улучшение равновесия, стоя на одной ноге. Уровни продвинутого уровня предназначены для студентов, обучающихся на длительный срок, но они одинаково просты в освоении.
Распределение
Асахи можно практиковать в большинстве районов Финляндии. Asahi Health Ltd также была принята в качестве образовательного партнера Федерация международного спорта, аэробики и фитнеса как первый продукт Body Mind, признанный и рекомендованный этой организацией.[2]
Смотрите также
Рекомендации
- ^ Статья SixDegrees Асахи - Создан для здоровья[постоянная мертвая ссылка] 2006-09-27
- ^ "Домашние страницы Asahi Health - Asahi International". Архивировано из оригинал на 2011-10-04. Получено 2008-07-04.
дальнейшее чтение
- Илпо Джаламо, Тимо Клемола, Кейо Микконен, Юрьё Мяхёнен: «Асахи - тервейслиикунтаа кайкилле». Эдита Паблишинг Оу, 2007. ISBN 978-951-37-5003-9, ISBN 951-37-5003-5