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Mit Klettertechnik ist gemeint, was die eigentliche Technik ist, sich beim Klettern zu bewegen, dies kann nach oben, seitwärts, horizontal oder nach unten sein. Dies kann die notwendige Kinematik des Körpers, der richtige Umgang mit dem Klettermaterial und das persönliche Verhalten der Kletterer gegenüber der Natur sein.
In den Niederlanden und im niederländischsprachigen Teil Belgiens, in Zusammenarbeit mit dem Niederländischen Kletter- und Bergsportverband[1] und der flämische Kletter- und Bergsteigerverband[2] ein Kletterzertifikat KVB1, KVB2 und KVB3, die diese erforderlichen Kompetenzen nachweisen müssen. Wer eine KVB besitzt, hat eine Mindestanzahl an Fähigkeiten und man kann mit Hilfe eines solchen Nachweises fundierte Kenntnisse nachweisen. Die Sicherheit beim Sportklettern liegt jedoch weiterhin in den Händen der Bergsteiger und der Sicherer selbst, so dass der Besitz einer KVB dies nicht garantiert.
Allgemeines zum Klettersport
Sicherheit
Material
Seiltechniken
Seiltechniken beinhalten Materialkenntnisse aus der Seile, Seilhandling , Knoten und Seilbefehle.
Dies gehört zu den Grundinhalten des Curriculums an der Kletterschulen.
Bewegungstechnik
Beim Klettern muss sich der menschliche Körper ständig an die eingenommene Körperhaltung anpassen, um im Gleichgewicht zu bleiben, dies erfordert Erfahrung und Technik, um zu Schwerpunkt des Körpers richtig, das spart viel Kraft. Die Technik besteht nun darin, dass man seinen Körper so trainiert, dass man automatisch spürt, was man in jeder Haltung und Bewegung tun muss, um eine optimale Gleichgewichtsposition zu erreichen.
Eine Kletterbewegung lässt sich in folgende Schritte unterteilen:
- verschiebe das Gleichgewicht
- Fuß bewegen
- Hand bewegen
- oder bewege dich
Beim Klettern hat man verschiedene Möglichkeiten die Finger, Hände und Füße zu platzieren. Ebenso kann man die Arme und Beine so einsetzen, dass man eine scheinbar unmögliche Bewegung ermöglicht.
Die folgende Liste gibt einen kurzen Überblick über die Bezeichnung und Beschreibung.
| Terminologie | Synonym | Erläuterung |
|---|---|---|
| Arque | Arquee | Verletzungsanfällige Fingerhaltung, bei der die am weitesten von der Hand entfernten Fingergelenke überdehnt werden. Es besteht die Gefahr, dass die Sehnen reißen oder reißen.[3] (Siehe auch die Alternative Tendue) |
| ägyptisch | Drehbewegung mit einem seitlich gestellten Fuß mit eingedrehtem Knie, im Vergleich zu ägyptischen Hieroglyphen | |
| Markierung | Verwenden Sie ein Bein, um das Gleichgewicht zu halten, anstatt es auf einen Griff zu legen.[4] | |
| Fußhaken | Fersenhaken | Man drückt die Ferse so stark wie möglich nach unten, wodurch das Knie gebeugt wird und man geht nach oben. Lit.: Fersenhaken |
| Twist | Bewegen Sie sich so, dass Schulter und Hüfte zur Wand gedreht sind, um das Gleichgewicht zu halten. | |
| Froschpose | Drücken Sie die Hüften so nah wie möglich an die Wand, indem Sie die Beine nach außen beugen | |
| pied-a-main | Fuß-an-Hand | Kletterbewegung, bei der ein Fuß auf einer Hand steht |
| Schornsteinklettern | Einsatz von Spreiztechnik oder Gegendrucktechnik, um zwischen 2 Wänden wie in einem Schornstein zu klettern. | |
| Tendue | mit offenen Händen | Fingerfreundliche Art, mit hängenden Fingern einen Griff zu halten. (siehe alternative Arqué) |
| Zehenhaken | Zehenhaken | Siehe Foothook, aber verwenden Sie die Zehen anstelle der Ferse. (wörtlich: Zehenhaken) |
| Reibung | Nutzung der Reibung von Wand/Fels und Kletterschuhen statt Überstand an Wand/Fels |
Naturschutz
Heute lehren Klettertechniken den Menschen, die Umwelt zu berücksichtigen. Die vorhandenen Klettergebiete liegen in der Natur und sind oft nicht in der Lage erhöhter Druck durch Widerstand gegen das Wachstum der Zahl der Kletterer. Eine der Folgen dieses erhöhten Drucks ist eine Zunahme der Erosion.
Die sogenannte beschleunigte Erosion steht der natürlichen geologischen Erosion entgegen. Menschliche Aktivitäten können zu einem enormen Anstieg der Erosionsrate mit katastrophalen Folgen führen.
Auch das Outdoor-Sportklettern hat einen negativen Einfluss auf die Umgebung, in der das Klettern durchgeführt wird. Dies betrifft sowohl den Einfluss auf die Flora als die Fauna.
Die Auswirkungen der Sportklettern auf die Flora lassen sich in zwei Hauptgruppen einteilen, nämlich die primären und die sekundären Wirkungen. Die primären Auswirkungen sind die Auswirkungen des Kletterns auf die Vegetation am Fels selbst. Die sekundären Effekte beziehen sich auf die Folgen für die Flora durch Aufenthalt in der Nähe der Felsen, Bewegung zu und von den Kletterrouten, Picknicken, Camping usw.
Kletterfelsen werden regelmäßig gesäubert, das Entfernen der Vegetation am Fels zur Reduzierung der Rutschgefahr ist notwendig, aber es ist für die Vegetation destruktiv und beeinflusst auch die angrenzende wachsende Vegetation durch Veränderung des Mikroklimas. An der Stelle, an der eine Route verläuft, entsteht oft ein meterbreiter Streifen ohne Vegetation. Kuppen und Plateauränder werden oft als Kletterei genutzt, wodurch auch die Vegetation auf den Felsen beeinflusst werden kann. Darüber hinaus werden die möglicherweise vorhandenen Bäume manchmal verwendet, um Sicherungspunkte zu erstellen. Bei häufiger Nutzung leidet die Rinde des Baumes stark, die Vegetation am Felsgrund hat es meist schwer, da die Bergsteiger steht auch sichern und das Material wie Seil und Kletterrucksack wird abgelegt. Außerdem reibt das ausgegebene Seil oft am Boden, was die Vegetation schädigen kann.
Jede menschliche Aktivität produziert auch umweltschädliche Abfälle wie Zigarettenstummel und Plastikverpackungen.
| Abfall | Ausfallzeit |
|---|---|
| Zigaretten ohne Filter | 3 Monate |
| Taschentuch | 3 Monate |
| Klopapier | 3 Monate |
| Fruchtschalen | 3 bis 6 Monate |
| Zeitung | 3 bis 12 Monate |
| Filterzigarette | 1 bis 2 Jahre |
| Kaugummi | 5 Jahre |
| Getränkedose | 10 bis 100 Jahre |
| Plastik | 100 bis 1000 Jahre |
| Polystyrol | 1000 Jahre |
| Glas | 4000 Jahre |
Es ist daher mehr als ratsam, dies zu berücksichtigen, um die örtlichen Vorschriften einzuhalten. In vielen Gegenden Europas gibt es Klettergebiete geschlossen, weil die örtlichen Vorschriften nicht eingehalten wurden oder die Naturbelastung zu groß war. Im europäischen Kontext gibt es einen rechtlichen Rahmen: die Art 2000 Projekt. Mit der Realisierung des Natura 2000-Netzwerks werden die wichtigsten typischen Landschaften der Europäischen Union geschützt. Es gibt explizite Gesetzestexte, die naturverträglichen Sport ermöglichen. Gemäß dieser Gesetzgebung haben die Kletterverbände für alle von ihnen bewirtschafteten Klettermassive eine Umweltgenehmigung erhalten. Die darin enthaltenen Bedingungen werden pro Klettermassiv in eine Kletteranlage umgewandelt, die unter anderem für eine maximale Anzahl von Kletterern pro Tag sorgen kann.
Außerdem werden folgende allgemeine Regeln empfohlen:
- Hinterlassen Sie keinen Müll oder stechende Gerüche, zum Beispiel kann Zigarettenrauch auch von Personen in der näheren Umgebung gerochen werden.
- Steigen Sie nicht in vorübergehend gesperrte Bereiche im Brutzeit.
- Berücksichtigen Sie eine lokale Möglichkeit Rückrufverbot.
- Gehen Sie nicht nur durch den Wald, sondern folgen Sie dem markierten Weg zum Kletterfelsen.
- Denken Sie an die Tiere, halten Sie sich so weit wie möglich von ihnen fern.
- Bleiben Sie auf den genehmigten Routen, überlassen Sie die Umrüstung denen, die dazu berechtigt sind.
Es geht sogar so weit rodellar (Spanien) verlangt, dass man seine persönlichen Bedürfnisse nicht in der Natur erfüllt, sondern wie in der Antarktis in einer Tüte mitnehmen.
Quellen, Anmerkungen und/oder Verweise
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