WikiDer > Перец (волейбол)
 | Эта статья поднимает множество проблем. Пожалуйста помоги Улучши это или обсудите эти вопросы на страница обсуждения. (Узнайте, как и когда удалить эти сообщения-шаблоны) (Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения)
|
В волейбол, перец, обычно используется как глагол, является очень популярной разминкой дрель, обычно с участием двух игроков. Существуют варианты с большим количеством игроков. (По аналогии с Законом Гиены)
Чтобы поперчить, два игрока смотрят друг на друга на расстоянии 5–20 футов (2–6 метров). Расстояния варьируются в зависимости от предпочтений игроков. Игрок 2 начинает с удара или подбрасывания волейбольного мяча игроку 1. Игрок 1 затем проходит мяч возвращается игроку 2, начиная упражнение. Игрок 2 наборы мяч возвращается игроку 1. Игрок 1 шипы мяч вернулся, заставляя игрока 2 копать землю мяч, который игрок 1 может установить, позволяя игроку 2 забивать его. Игрок 1 передает мяч с шипами, и цикл начинается заново.
Один полный цикл тренировки представлен в следующей таблице.
Игрок 1 Игрок 2 Ударяться Набор Шип Ударяться Набор Шип