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Geräteturnen oder kurz Gymnastik ist ein Individuum Sport mit Geräten durchgeführt. Es ist Teil des Olympia, und entstand im sogenannten so Deutsch Schule von dem 19. Jahrhundert. Die (Geräte-)Gymnastik ist Teil der gymnastik sport.
Geschichte des Turnens
Gymnastik war schon zu Zeiten der bekannt Römer, dass es arte Gymnastik (Gymnastik). Die Grundformen der heutigen Turngeräte und Turnbewegungen wurden jedoch von entwickelt Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852), Begründer der Deutschen Schule. 1811 eröffnete Jahn auf der Heiseheide bei Berlin Der Erste Turnplatz. Zusammen mit seinem Schüler Ernst Eiselen er entwarf Turngeräte, darunter die Brücke und der horizontale Linie.
Die Niederlande
Im Die Niederlande der erste Turnverein wurde 1830 gegründet. Am 15. März 1886 wurde der Niederländische Turnverein gegründet. Fünfzig Jahre später durfte sich dieser Verein Royal nennen und hat sich seitdem zu einem Sportverein mit mehr als einer Viertelmillion Mitgliedern entwickelt. Später folgte eine Fusion mit dem NKGB (Niederländischer Katholischer Turnverband), und die beiden Organisationen führten als Königlich Niederländischer Turnverband (KNGB). Seit der Saison 1999/2000 sind der KNGB und der Christliche Bund Königlich Niederländischer Christlicher Turnverband (KNCGV) in aktuelle fusioniert Königlich Niederländischer Turnverband (KNGU). Beim Christlichen Verein wird an 5 Geräten geturnt, beim KNGB wird an 6 Geräten geturnt. Durch die Fusion wurden einige Regeln für das Leistungsturnen für einen befristeten Zeitraum von drei Jahren geändert, außer in der A-Linie (höchste Stufe). Eine dieser vorübergehenden Änderungen bestand darin, dass das Flugzeug mit der schlechtesten Leistung nicht für die Wertung zählte.
Gymnastik in der Bildung
Sportunterricht wird im Volksmund oft als Gymnastik oder Gymnastik bezeichnet, aber der formale Name ist Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung. Gymnastik ist nur eine von vielen Sportarten, die auf dem Programm stehen.
Turnen bei den Gewerkschaften
Von den Holländern KNGU und die Flamen GymFed Neben dem Geräteturnen werden auch andere Turndisziplinen angeboten. Die Disziplinen der Gewerkschaften sind:
- akrogym
- Tanzen
- Gruppenspringen
- Eltern-Kind-Fitnessstudio
- Fitnessraum für Kleinkinder und Vorschulkinder
- Rhönrader Gymnastik
- Rhythmische Gymnastik
- Straßentanz
- Springen auf dem Trampolin
- Ringe
- taumeln
- Gymnastik Frauen
- Gymnastik Herren
Alle diese Disziplinen zusammen bilden den Turnsport.
Das Training
Gymnastik ist eine Sportart, bei der Leistung, Flexibilität, Geschwindigkeit, Koordinierung, Salden Eleganz komm vor. All diese Eigenschaften sind im Sport von großer Bedeutung.
Manche Geräte und Elemente verlangen von bestimmten Eigenschaften einiges ab, zum Beispiel die Bar für die Damen, bei der Eleganz und Ausgewogenheit im Vordergrund stehen. Aber auf jeden Fall werden alle Features auf allen Geräten benötigt und sie können sich auch stark ergänzen.
Flexibilität, auch Agilität genannt, kann das Verletzungsrisiko reduzieren. Stärke macht viele Elemente einfacher. Auch die Übungen sind weniger schwer, Gymnastik ist ein sehr intensiver Sport: eine Kraftexplosion und dann wieder Ruhe. Nach einer kurzen Übung ist ein Teilnehmer meist schon sehr müde.
Trainingshäufigkeit
Wettkampfturner Zug mindestens 2 bis 3 Stunden pro Woche, um die Grundlagen des Turnens zu erlernen. Um am nationalen Wettbewerb teilnehmen zu können, ist mehr Training erforderlich und ein Turner wird bereits in jungen Jahren spielen können Alter, oft vor dem neunten Jahr, mit der Ausbildung beginnen müssen. Drei- bis fünfmal pro Woche zu trainieren, und dann jeweils 3 bis 4 Stunden, ist in dieser Sportart keine Ausnahme.
Spitzensport (höchstes Niveau) umfasst oft 20 bis 30 Stunden Training pro Woche, die manchmal nur schwer mit Schule und Beruf zu vereinbaren sind.
Material
Als Gerätesport eignet sich das Turnen hervorragend für Hilfsmittel. Trainer und Gerätehersteller lassen sich gemeinsam allerhand einfallen, um den Bau der Elemente noch einfacher zu machen. Im Folgenden besprechen wir die Ressourcen und die Möglichkeiten einer Unterkunft.
Verschiedene Hilfsmittel können verwendet werden, um das Turnen zu erleichtern. Für alle Geräte wurden im Laufe der Jahre Trainingshilfen erfunden. Nachfolgend einige Beispiele:
- Riemen/Spulen für Reck und unebene Brücke: Dies sind Hilfsmittel, um einen Turner oder Turner an einem Reck zu „befestigen“. Damit können Schwungelemente geübt werden, ohne dass die Gefahr des „Freischießens“ besteht.
- Handstandhilfen: Der Handstand ist eines der Kernelemente des Turnens. Ein guter Handstand ist daher beim Turnen sehr wichtig. Das bedeutet, dass viele Hilfsmittel speziell für den Handstand entwickelt wurden.
Die bekanntesten sind die Bobbins, auch Erdbrücken genannt. Eine Spule ist ein Holzbrett (Stock) zwischen zwei Blöcken knapp über dem Boden. Das Überprüfen eines Handstands ist aufgrund der Handplatzierung auf Rollen einfacher als auf dem Boden. Der Handstand arbeitet auch auf unebenem Steg (Frauen), Equal Bridge, Voltigieren und Dehnen (Männer) in Richtung des Handstands. Um den Handstand noch stabiler zu machen, wurden Hilfsmittel wie Handstandbälle, Schalen und Schaukeln erfunden. Elastische Bänder sind ebenfalls weit verbreitet. Turner hüpfen zwischen dem Handstand und den Gummizügen hin und her. Damit wird unter anderem das Kommen von einer Bewegung oder Schwung zu einem lautlosen Handstand trainiert.
- Strahl: Für die Damen ist die Bar ein schwieriges Gerät, um neue Elemente zu erlernen. Aufgrund der geringen Breite von 10 cm und der Wettkampfhöhe von 125 cm ist es schwierig und manchmal gefährlich, einfach neue Elemente zu starten. Die Lösung für einen Bodenbalken war daher ziemlich 'logisch'. Dies ist ein Wettkampfstrahl, nur wenige Zentimeter über der Matte. Linien, sowohl auf dem Boden als auch auf Matten, werden auch häufig für das Training verwendet.
Neben der Höhe gibt es auch Werkzeuge zum Anpassen der Breite. Ein gutes Mittel zur Gewährleistung der Sicherheit sind die sogenannten „Beam Extensions“. - Gewölbe: Dies wird von den Herren als das schwierigste Gerät bezeichnet. So wurden im Laufe der Jahre viele Erfindungen für die Herren gemacht, insbesondere um das Training der Kreisflanken zu erleichtern.
- Das Pilz ist ein neues Gerät in Form eines Pilzes, das das Erlernen einer Kreiskante erleichtert, da Turner ihre Beine viel weniger hoch zur Seite schwingen müssen. Die runde Form, Wölbung und Breite sind auch einfacher für die Handplatzierung als das Voltigierpferd selbst.
Die Voltigierbank wurde als Übergang zwischen dem Pilz und dem Voltigierpferd entwickelt. Dies ist ein Gerät, das breiter ist als das Voltigierpferd (45 cm statt 35 cm), neigbar und dennoch wie das Pferd verlängert ist, was ein höheres Schwingen der Beine erfordert, aber auch magyars (von einem zum anderen gehen) ) die andere Seite) sind möglich.
Sowohl der Pilz als auch die Voltigierbank können auch mit Steigbügeln versehen werden, damit die Situation weiter auf das endgültige Voltigierpferd hinarbeitet.
Neben diesen eigenständigen Geräten existiert auch der Eimer als Hilfsmittel. Dies ist buchstäblich ein Eimer, der an einem Seil oder den Ringen befestigt ist und in den der Turner seine Füße legen kann. Er kann dann die Bewegung der Kreisflanke trainieren, muss aber noch nicht die Füße hoch und im Schwung halten. - Purzelbaumgürtel werden verwendet, um Turner in sicheren Situationen zu sichern. Sie werden oft an Seilen und Gummizügen befestigt, sodass Trainer die Möglichkeit haben, die Höhe mitzuverstellen. Purzelbäume enthalten einen Metallring, der Drehungen quer zur Achse ermöglicht. Schraubflipbänder haben auch die Möglichkeit der Längsachsendrehung.
- Fünfzig-Fünfzig: Dies ist ein Gerät, das das Krafttraining und bestimmte Übungen erleichtert. Dadurch wird das Körpergewicht und damit die benötigte Kraft um die Hälfte reduziert. Dieses Tool wird hauptsächlich von Männern beim Training von Kraftelementen an den Ringen verwendet.
Alle diese Werkzeuge sollen das Erlernen von Elementen erleichtern. Viele sind bereits in den standardmäßigen methodischen Lernlinien enthalten, einige sogar im Leistungsturnen. Ein Beispiel dafür ist der Pilz.
Unterkünfte
Die meisten Vereine bieten ihre Kurse in Turnhallen und Sporthallen an. Unterkünfte, die für eine Vielzahl von Sportarten ausgestattet sind und normalerweise für Sportschulen gebaut werden. Dies hat zur Folge, dass die Räume leer gelassen werden müssen und die Geräte daher vor jedem Training auf- und wieder abgebaut werden müssen. Eine zeitraubende und anstrengende Arbeit, die eine besondere Unterkunft, die Turnhalle, zu einem Glücksfall für das Turnen macht. Für die meisten Verbände ist dies aufgrund der hohen Kosten keine Option. Schließlich wird die Halle nur vom Turnverein genutzt und sonst nichts. Ist die Nutzung jedoch ausreichend, ist eine Turnhalle eine tolle Lösung für Vereine.
Neben dem Stehenbleiben der Geräte bietet eine Turnhalle auch andere Möglichkeiten. Eine Fallgrube ist das bekannteste Beispiel. Diese Grube ist gefüllt mit Schaumgummi Blöcke, die oft den Sturz brechen, wenn etwas schief geht Geräte können auch an idealen Orten und Höhen platziert werden. Stellen Sie sich ein Trampolin vor, bei dem das Sprungtuch auf Höhe der umgebenden Matten liegt.
Die Geräte
Es gibt sechs verschiedene Sektionen für das Männerturnen und vier verschiedene für das Frauenturnen.
Für die Männer (in olympischer Reihenfolge):
Für die Damen (in olympischer Reihenfolge):
Sprung- und Freibodenübungen sind daher sowohl für Männer als auch für Frauen verfügbar. In der Vergangenheit wurden diese beiden Teile unterschiedlich verwendet; das gilt heute nur noch für den boden. Beim Springen mussten die Herren in Pferdelängsrichtung und die Damen in die Pferdelängsrichtung springen Breitenrichtung. Da die zunehmende Schwierigkeit der Sprünge das klassische Pferd unsicher gemacht hatte, wurde das Pferd seit 2002 durch das 'Pegasus'.
Auf der freien Gymnastikfläche trainieren die Damen auf (Instrumental-) Musik- und die Herren ohne. Die Übung sollte nicht länger als 1 min 30 dauern und die Zeit wird erst ab der ersten Bewegung gezählt. Wenn Sie 1 Minute 20 erreicht haben, hören Sie einen Piepton (nur Frauen bei der Balkenübung), der darauf hinweist, dass die Übung beendet werden muss. Wenn dies zu lange dauert, werden Punkte von der Wertung der Turnerin abgezogen. Gleiches gilt für den Schwebebalken: Der Schwebebalken ist 10 cm breit.
Die Übungen
Die Gymnastikübungen sind für Mädchen bis einschließlich des 2. Lebensjahres vorgeschrieben. Wenn die Turnerin „Jugend 2“ wird, basieren die Übungen auf Wahl. Der Turner kann dann in Absprache mit dem Trainer eine Übung mit verschiedenen Elementen gemäß den im Reglement festgelegten Anforderungen zusammenstellen. In den höheren Stufen gelten die Bestimmungen des Internationalen Turnverbandes (FEIGE) gehaltenen. Je nach Anzahl der absolvierten Teile pro Schwierigkeitsstufe (A bis Super E) kann für eine Übung ein gewisser Grundwert erreicht werden. Eine Ausnahme hiervon ist jump, bei dem der Wert durch die 'Sprungtabelle' bestimmt wird. Zusätzlich wird eine Gymnastikübung nach Leistung (Sauberkeit, Technik etc.) bewertet. Die Gesamtpunktzahl ergibt sich aus der Kombination der Exit-Zahl mit der Performance-Zahl.
Einige Beispiele für Gymnastikübungen:
Kleider
Auch der Kleider und andere Materialien des Teilnehmers sind bei einem Wettbewerb wichtig. Für falsche Kleidung, die Richter Punkte abgezogen werden. Die Kleiderordnung ist daher in der Wertungsordnung (Code of Points) der FIG (Fédération Internationale de Gymnastique – International Gymnastics Federation) enthalten.
Herren
- Pferd (Sprung), Ringe, Reck, Brücke: Unterhemd (ärmellos T-Shirt), lange Turnhosen, Socken. Dunkle Farben für die Kleidung sind nicht erlaubt. WendeSchuhe sind erlaubt, aber nicht erforderlich. Die Schuhe müssen stark, aber auch flexibel sein. Sie müssen sich beim Turnen gut bewegen und die Turnerin auch vor dem Ausrutschen schützen.
- Sprung und Boden: entweder gleiche Kleidung wie oben oder eine kurze Kleidung Hose mit oder ohne Socken und/oder Schuhe. Diese beiden Übungen können daher nach Ermessen der Turnerin barfuß ausgeführt werden.
- Auch für das Reck und die Ringe verwenden die Herren sogenannte „Leder“; für die Reckstange verwenden sie Leder, die zu 3 Fingern passen, für die Ringe verwenden sie Leder, die nur zu 2 Fingern passen, weil am Reck viel größere Kräfte auf die Hände auftreten als bei den Ringen. Damen verwenden oft auch Leder, dies unterscheidet sich nur je nach Turnerin. Der eine mag es und der andere nicht. Dies liegt zum Teil an der Dicke des Sticks. Leder ist eine Art Handschuhe die die Hände schützen vor Blasen. Sie sorgen auch für mehr Grip, aber das Wichtigste ist, dass sie die Kräfte von den Händen auf die Handgelenke übertragen. Beim Turnen ist es oft Magnesiumcarbonat benutzt. Dies dient auch dazu, die Geräte besser in den Griff zu bekommen, denn Magnesiumcarbonat sorgt dafür, dass man keine schwitzigen Hände bekommt.
Damen
Frauen müssen während der Wettkämpfe ein Trikot tragen. Es sollte keine schmalen Schultergurte haben; die wahl für einen anzug mit oder ohne ärmel ist frei. Das Tragen von Turnhosen war für Damen nicht erlaubt, seit der Saison 2018-2019 ist es erlaubt. Es Unterwäsche darf nicht unter das Paket kommen und man darf nicht Schmuck tragen. Letzteres hat auch mit . zu tun Sicherheit; es verhindert, dass die Teilnehmer an ihrem Schmuck hängen bleiben.Das Tragen von Socken und/oder Turnschuhen ist für die Damen erlaubt, jedoch nicht zwingend für alle Übungen. In den meisten Fällen turnen Damen nackt Füße. Dies geschieht in erster Linie, um mehr Grip zu haben; man kann das Gerät dann besser fühlen. Viele Menschen finden barfuß auch ästhetisch ansprechender. Immer mehr Damen verwenden Leder auf der unebenen Brücke.
Alterskategorien
Herren
Für das Leistungsturnen wurden Altersklassen festgelegt. Die Altersspanne ist durch a . gekennzeichnet Brief Welches Level/Kategorie zeigt an und a Zahl Alter angeben. Normalerweise bewegt man sich nach zwei Jahr weiter zur nächsten und etwas schwierigeren Altersklasse. Das Top- und damit Weltniveau ist die „A“-Linie. Der gewöhnliche Spitzensport ist die „B“-Linie. das Gewöhnliche Leistungssport ist die "C"-Linie. Sowohl in der B- als auch in der C-Linie landen Sie bei den Niederländischen Meisterschaften. Das nächste Level ist mehr von a Erholungsniveau. Du nimmst nur daran teil regional Streichhölzer. Die Zahl aus der Alterskategorie bezieht sich auf das Geburtsjahr des Teilnehmers. Wenn er zum Beispiel 1981 oder 1982 geboren wurde, ist er in der Altersklasse 1 direkt an die B-Linie; diese Person muss zuerst 2 Jahre in Folge 1. oder 2. bei den niederländischen Meisterschaften geworden sein.
Derzeit gibt es in den Niederlanden 7 Alterskategorien für Männer, nämlich:
- Benjamin (6-7 Jahre)
- Eintritt (8-9 Jahre)
- Schüler (10-11 Jahre)
- Jugend (12-13 Jahre)
- Junior I (14-15 Jahre)
- Junior II (16-17 Jahre)
- Senior (18 Jahre und älter)
Die Altersklassen Benjamin, Entry und Pupille arbeiten nach vorgegebenem Übungsmaterial. Dies ist für die Stufen 11-17 vollständig vorgeschrieben und für die Stufen 10-6 mit optionalen Elementen vorgeschrieben. Ein höheres Level als Level 6 kann im vorgeschriebenen Übungsmaterial nicht erreicht werden. Die Talentklasse, die höchste Klasse, für die Altersklasse Schüler ist Stufe 6. Danach geht es weiter in die Altersklasse Jugend, wo man wieder aufsteigen kann in den Levels 1-10 mit ausgewähltem Übungsmaterial. Auf den Levels 11-17 bleibt dieses vorgeschriebene Übungsmaterial bestehen, das für die Kategorien Benjamin, Entry und Pupill identisch ist.
Damen
Bei den Damen wird ein anderes System verwendet. Für die Altersgruppen das Alter, in dem der Teilnehmer 31. Dezember der Betroffenen Jahreszeit entscheidend erreicht hat. Wenn die Turnerin also in dem Jahr, in dem die Wettkämpfe ausgetragen werden, 16 Jahre alt wird, es aber noch nicht bei den Wettkämpfen selbst ist, wird sie trotzdem bei den Senioren eingestuft.
- Eintritt: 9 Jahre
- Schüler 1: 10 Jahre
- Schüler 2: 11 Jahre
- Jugend: 12 - 13 Jahre
- Junior: 14 - 15 Jahre
- Senior: 16 Jahre und älter
(SEIN)
- Schüler (Einstiegsstufe): 8 Jahre
- Benjamin: 9 Jahre
- Mindestalter: 10 - 11 Jahre
- verspricht: 12 - 13 Jahre
- Junioren: 14 - 15 Jahre
- Senioren: 16 Jahre und älter
Neben Altersklassen können auch verschiedene Stufen unterschieden werden. Ab der Saison (2005-2006) in den Niederlanden ist es Nationales Abbiegesystem (NTS), die 17 verschiedene Level unterscheidet. In den Vorjahren wurde unterschieden zwischen Spitzensport - die höchste Stufe -, den Nationalen Sportwettbewerb (NWS) und das Nationale Übungsmaterialsystem (LOS) bestehend aus 12 Stufen, an denen alle Altersklassen teilnehmen konnten. Ab 2009 gibt es ein neues Wettkampfsystem, das NTS. Die Eredivisie ist die höchste Stufe, an der Sie teilnehmen können, und die 7. Division ist die niedrigste Stufe. Nationale Wettbewerbe werden von der Ehren- bis zur 3. Liga gespielt. Darunter werden die Wettbewerbe in der eigenen Region ausgetragen.
Streichhölzer
Eine Turnsaison umfasst verschiedene Wettkämpfe für Jungen und Männer sowie Mädchen und Frauen. Die meisten Wettbewerbe sind Allround-Wettkämpfe nach 'olympischem' Standard, also 4 für die Damen und 6 für die Herren. In den Niederlanden organisiert der KNGU niederländische Meisterschaften (nur für Seniorinnen und Senioren auf höchstem Niveau), nationale Meisterschaften und Vorrunden (normalerweise pro Bezirk). Regionale Wettbewerbe und gemeinsame Wettbewerbe innerhalb von Verbänden finden ebenfalls vor Ort statt. Neben Einzelwettbewerben, bei denen Vereinsmitglieder verschiedener Turnverbände einzeln gegeneinander antreten, gibt es auch Vereinsmannschaftswettbewerbe. Bei Mannschaftswettkämpfen zählt nicht das Einzelergebnis, sondern die Gesamtpunktzahl einer von einem Verband entsandten Turnmannschaft Für jeden Teil des Turnens werden Zahlen von den Jurymitgliedern angegeben. Sie schauen auf die Flexibilität, ob es bestimmte Bewegungen gibt, wie zum Beispiel einen Handstand, und die Genauigkeit. Die Zahlen werden auf einer Skala von 1 bis 10 vergeben. Derjenige mit den höchsten Zahlen bekommt normalerweise einen Pokal bei einem Vereinsspiel. Die Nummern 2 und 3 erhalten eine Medaille und der Rest normalerweise einen Wimpel.
Aktuelle Länderspiele
Siehe auch
Andere Formen des Turnens/Gymnastik
Andere Formen des Turnens als Geräteturnen werden auch als „Turnen“ bezeichnet, wie zum Beispiel:
Externe Links
- GymFed, der Flämische Turnverband
- KNGU, der Königlich Niederländische Turnverband
- Fédération Internationale de Gymnastique (Internationaler Turnverband)
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