WikiDer > Гедоническая беговая дорожка

Hedonic treadmill
«Гедоническая адаптация» перенаправляется сюда. Не следует путать с Гедоническая регулировка.

В гедонистическая беговая дорожка, также известен как гедонистическая адаптация, - наблюдаемая тенденция люди быстро вернуться к относительно стабильному уровню счастье несмотря на серьезные положительные или отрицательные события или изменения в жизни.[1]Согласно этой теории, по мере того, как человек зарабатывает больше денег, ожидания и желания растут вместе, что не приводит к постоянному росту счастья. Филип Брикман и Дональд Т. Кэмпбелл ввел термин в свое эссе «Гедонический релятивизм и планирование хорошего общества» (1971).[2] Эта концепция восходит к столетиям таких писателей, как Святой Августин, цитируется в Роберт Бертон1621 год Анатомия меланхолии: "Это правда, У желания нет покоя, бесконечна сама по себе, бесконечна и, как ее называют, вечная рама или конная мельница ».[неправильный синтез?] Точка зрения гедонистической беговой дорожки объясняет, что богатство не увеличивает уровень счастья. Доказано, что бедные люди часто счастливее богатых. Эта точка зрения способствует спору о том, что богатство не оказывает никакого положительного влияния на уровень счастья, поэтому погоня за деньгами становится бессмысленной.[3]

В гедонистический (или счастье) уставка приобрел интерес во всей области позитивная психология где он был доработан и переработан.[4] Учитывая, что гедоническая адаптация обычно демонстрирует, что на долгосрочное счастье человека не оказывают существенного влияния события, влияющие иным образом, позитивная психология занимается открытием вещей, которые могут привести к устойчивым изменениям в уровне счастья.

Часть набор на
Гедонизм

Обзор

Гедоническая адаптация - это процесс или механизм, снижающий аффективное воздействие эмоциональных событий. Как правило, гедонистическая адаптация включает в себя «заданную точку» счастья, при которой люди обычно поддерживают постоянный уровень счастья на протяжении всей своей жизни, несмотря на события, происходящие в их среде.[2][5] Процесс гедонической адаптации часто концептуализируется как беговая дорожка, так как нужно постоянно работать, чтобы поддерживать определенный уровень счастья.

Гедоническая адаптация может происходить разными способами. Обычно процесс включает когнитивные изменения, такие как изменение ценностей, целей, внимания и интерпретации ситуации.[6] Кроме того, нейрохимические процессы снижают чувствительность чрезмерно стимулированных гедонических путей в головном мозге, что, возможно, предотвращает устойчиво высокие уровни интенсивных положительных или отрицательных чувств.[7] Процесс адаптации также может происходить из-за склонности людей создавать тщательно продуманные доводы в пользу того, что они считают себя обделенными, с помощью теории социальных процессов. Грегг Истербрук называет «отрицанием изобилия».[8]

Основные теоретические подходы

Поведенческий / психологический подход

«Гедоническая беговая дорожка» - это термин, введенный Брикманом и Кэмпбеллом в их статье «Гедонический релятивизм и планирование хорошего общества» (1971), описывающей тенденцию людей поддерживать довольно стабильный базовый уровень счастья, несмотря на внешние события и колебания демографических показателей. обстоятельства.[2] Идея относительного счастья существовала десятилетия, когда в 1978 году Брикман и др. начал приближаться к гедоническому удовольствию в рамках теории уровня адаптации Хельсона, которая утверждает, что восприятие стимуляции зависит от сравнения прежних стимулов.[9] Гедонистическая беговая дорожка функционирует аналогично большинству приспособления которые служат для защиты и улучшения восприятия. В случае гедоники сенсибилизация или снижение чувствительности к обстоятельствам или окружающей среде может перенаправить мотивацию. Эта переориентация защищает от самоуспокоенности, но также позволяет принять неизменные обстоятельства и перенаправить усилия на достижение более эффективных целей. Фредерик и Левенштейн классифицируют три типа процессов гедонической адаптации: смещение уровней адаптации, десенсибилизация, и сенсибилизация.[6] Сдвиг уровня адаптации происходит, когда человек испытывает сдвиг в том, что воспринимается как «нейтральный» стимул, но сохраняет чувствительность к различиям стимулов. Например, если Сэм получит повышение, он сначала будет счастливее, а затем привыкнет к большей зарплате и вернется к своей уставке счастья. Но он все равно будет доволен, когда получит праздничный бонус. Десенсибилизация снижает чувствительность в целом, что снижает чувствительность к изменениям. Те, кто прожил в зонах боевых действий в течение длительных периодов времени, могут потерять чувствительность к разрушениям, которые происходят ежедневно, и в меньшей степени пострадают от серьезных травм или потерь, которые когда-то могли шокировать и расстраивать. Сенсибилизация - это усиление гедонистической реакции от непрерывного воздействия, например, увеличение удовольствия и избирательности знатоков вина или еды.[6]

Брикман, Коутс и Янофф-Булман были одними из первых, кто исследовал гедонистическую беговую дорожку в своем исследовании 1978 года «Победители лотереи и жертвы несчастных случаев: есть ли отношение к счастью?». Победители лотереи и параплегики сравнивались с контрольной группой и, как и предполагалось, сравнение (с прошлым опытом и текущими сообществами) и привыкание (к новым обстоятельствам) повлияли на уровни счастья, так что после первоначального воздействия крайне положительных или отрицательных событий уровни счастья обычно возвращались к среднему уровню.[9] Это исследование, основанное на интервью, хотя и не было продольным, стало началом большой работы по исследованию относительности счастья.

Брикман и Кэмпбелл изначально предполагали, что все возвращаются к одной и той же нейтральной уставке после значительного эмоционального жизненного события.[2] В обзоре литературы «За гранью гедонической беговой дорожки, пересмотр теории адаптации благополучия» (2006) Динер, Лукас и Сколлон пришли к выводу, что люди гедонически нейтральны и что у людей разные установки, которые, по крайней мере, частично наследственный. Они также пришли к выводу, что у людей может быть более одного заданного значения счастья, например удовлетворенность жизнью уставка и субъективное благополучие заданное значение, и из-за этого уровень счастья - это не просто заданное заданное значение, а может варьироваться в заданном диапазоне. Динер и его коллеги указывают на лонгитюдные и перекрестные исследования, чтобы доказать, что уставка счастья может измениться, и, наконец, что люди различаются по скорости и степени адаптации, которую они демонстрируют, к изменению обстоятельств.[10]

Эмпирические исследования

В лонгитюдном исследовании, проведенном Манчини, Боннано и Кларком, люди показали индивидуальные различия в том, как они реагируют на важные жизненные события, такие как брак, развод и вдовство. Они признали, что некоторые люди действительно испытывают существенные изменения своей гедонистической заданной точки с течением времени, хотя большинство других этого не делают, и утверждают, что заданная точка счастья может быть относительно стабильной на протяжении всей жизни человека, но удовлетворенность жизнью и субъективное благополучие уставки более изменчивы.[11]

Аналогичным образом, в лонгитюдном исследовании, проведенном Fujita и Diener (2005), заданная точка удовлетворенности жизнью описывалась как «мягкая базовая линия». Это означает, что для большинства людей этот базовый уровень аналогичен исходному уровню счастья. Обычно удовлетворенность жизнью колеблется около установленного уровня на протяжении большей части жизни и не меняется кардинально. Однако примерно для четверти населения эта уставка нестабильна и действительно изменяется в ответ на крупное жизненное событие.[12]Другие лонгитюдные данные показали, что заданные значения субъективного благополучия со временем меняются, и что адаптация не обязательно неизбежна. В своем анализе архивных данных Лукас обнаружил доказательства того, что чья-то субъективная точка благополучия может резко измениться, например, в случае людей, которые приобретают тяжелую длительную инвалидность.[13] Однако, как указывают Динер, Лукас и Сколлон, величина колебаний, которые человек испытывает относительно заданной точки, во многом зависит от его способности адаптироваться.[10]

Проследив более тысячи пар близнецов в течение 10 лет, Ликкен и Теллеген (1996) пришли к выводу, что почти 50% нашего уровня счастья определяется генетикой.[4] Хиди и Уеринг (1989) предположили, что наша позиция в спектре стабильных черты характера (невротизм, экстраверсия и открытость испытать) объясняет, как мы переживаем и воспринимаем жизненные события, и косвенно способствует нашему уровню счастья.[14] Исследования счастья проводились десятилетиями и пересекались между культурами, чтобы проверить истинные пределы нашей гедонической уставки.

В больших панельных исследованиях было показано, что развод, смерть супруга, безработица, инвалидность и подобные события изменяют долгосрочное субъективное благополучие, даже если некоторая адаптация действительно происходит и на это влияют врожденные факторы.[15]

В вышеупомянутом исследовании Brickman (1978) исследователи опросили 22 победителя лотереи и 29 победителей лотереи. параплегики чтобы определить изменение их уровня счастья в связи с данным событием (выигрыш в лотерею или паралич). Событие в случае победителей лотереи имело место от одного месяца до полутора лет до исследования, а в случае параплегии - от месяца до года. Группа победителей лотереи сообщила, что они были одинаково счастливы до и после события, и ожидали, что через пару лет их уровень счастья будет таким же. Эти результаты показывают, что получение большой денежной выгоды не повлияло на их базовый уровень счастья как для настоящего, так и для ожидаемого счастья в будущем. Они обнаружили, что пациенты с параличом нижних конечностей сообщали о более высоком уровне счастья в прошлом, чем остальные (из-за эффекта ностальгии), более низком уровне счастья во время исследования, чем остальные (хотя все еще выше средней точки шкалы). (то есть они сообщили, что были скорее счастливы, чем несчастны), и, что удивительно, они также ожидали, что через пару лет у них будет такой же уровень счастья, как у остальных. Следует отметить, что у людей, страдающих параличом нижних конечностей, действительно было первоначальное снижение жизненного счастья, но ключ к их выводам заключается в том, что они ожидали, что со временем вернутся к исходному уровню.[9]

В более новом исследовании (2007 г.) выигрыш в лотерею среднего размера оказал на британцев длительный эффект психического благополучия в размере 1,4 балла GHQ даже через два года после этого события.[16]

Некоторые исследования показывают, что устойчивость к страданиям частично объясняется снижением реакции страха в миндалине и повышенным уровнем BDNF в мозге. Новое генетическое исследование показало, что изменение гена может повысить интеллект и устойчивость к депрессивным и травмирующим событиям.[17] Это может иметь решающие преимущества для тех, кто страдает от беспокойства и Посттравматическое стрессовое расстройство.

Недавние исследования показывают, что определенные виды тренировки мозга могут увеличить размер мозга. Объем гиппокампа может влиять на настроение, гедонистические установки и некоторые формы памяти. Меньший размер гиппокампа был связан с депрессией и дистимией.[18] Определенные виды деятельности и факторы окружающей среды могут сбросить гедонистическую уставку, а также в некоторой степени увеличить гиппокамп. Гиппокампы лондонских таксистов растут на работе, и у водителей лучше память, чем у тех, кто не стал таксистом.[19] В частности, задний гиппокамп казался наиболее важным для улучшения настроения и памяти.

Лукас, Кларк, Джорджеллис и Динер (2003) исследовали изменения исходного уровня благополучие из-за изменения семейного положения, рождения первенца и потери работы. Хотя они обнаружили, что негативное жизненное событие может иметь большее влияние на психологическое состояние человека и заданное значение счастья, чем позитивное событие, они пришли к выводу, что люди полностью адаптируются, наконец возвращаясь к исходному уровню благополучия после развода, теряя супруга, рождение ребенка, а также для женщин, потерявших работу. Они не нашли возврата к исходному состоянию для брака или увольнений у мужчин. Это исследование также показало, что степень адаптации зависит от человека.[13]

Wildeman, Turney и Schnittker (2014) изучали влияние лишение свободы от базового уровня благополучия. Они исследовали, как пребывание в тюрьме влияет на уровень счастья как в краткосрочном (в тюрьме), так и в долгосрочном (после освобождения). Они обнаружили, что пребывание в тюрьме негативно влияет на исходное благополучие; другими словами, уровень счастья в тюрьме ниже, чем в тюрьме. После того, как люди были освобождены из тюрьмы, они смогли вернуться к прежнему уровню счастья.[20]

Сильвер (1982) исследовал влияние травматической аварии на исходный уровень счастья. Сильвер обнаружил, что жертвы несчастных случаев могут вернуться к заданному уровню счастья через некоторое время. В течение восьми недель Сильвер следил за жертвами несчастных случаев, которые травмы спинного мозга. Примерно через неделю после аварии Сильвер заметил, что жертвы испытывали гораздо более сильные отрицательные эмоции, чем положительные. К восьмой, последней неделе, положительные эмоции пострадавших перевесили отрицательные. Результаты этого исследования показывают, что независимо от того, является ли жизненное событие значительным отрицательным или положительным, люди почти всегда возвращаются к своему исходному уровню счастья.[21]

Fujita и Diener (2005) изучали стабильность уровня субъективного благополучия во времени и обнаружили, что для большинства людей существует относительно небольшой диапазон, в котором их уровень удовлетворенности варьируется. Они попросили группу из 3608 жителей Германии оценить их текущую и общую удовлетворенность жизнью по шкале от 0 до 10 один раз в год в течение семнадцати лет. Только 25% участников продемонстрировали сдвиги в уровне удовлетворенности жизнью в ходе исследования, и лишь 9% участников испытали значительные изменения. Они также обнаружили, что люди с более высоким средним уровнем удовлетворенности жизнью имели более стабильные уровни удовлетворенности жизнью, чем люди с более низким уровнем удовлетворенности.[12]

Приложения

Уставка счастья

Концепция уставки счастья (предложенная Соня Любомирская[22]) может применяться в клинической психологии, чтобы помочь пациентам вернуться к их гедонистическим установкам, когда происходят негативные события. Определение того, когда кто-то мысленно далек от своей точки счастья и какие события вызывают эти изменения, может быть чрезвычайно полезным при лечении таких состояний, как депрессия. Когда происходит изменение, клинические психологи работают с пациентами, чтобы избавиться от депрессивного периода и быстрее вернуться к их гедонистическим установкам. Поскольку добрые дела часто способствуют долгосрочному благополучию, одним из методов лечения является предоставление пациентам различных альтруистических действий, которые могут помочь человеку поднять его или ее гедонистический заданный уровень.[23][24] Это, в свою очередь, может помочь избавиться от безрассудных привычек в стремлении к благополучию.[25] Кроме того, помощь пациентам в понимании того, что долгосрочное счастье относительно стабильно на протяжении всей жизни, может помочь уменьшить беспокойство, связанное с важными событиями.[нужна цитата]

Исследование устойчивости

Гедоническая адаптация также имеет отношение к исследованиям устойчивости. Устойчивость - это «класс явлений, характеризующихся моделями позитивной адаптации в контексте значительных невзгод или рисков», что означает, что устойчивость - это в значительной степени способность человека оставаться на своих гедонистических установках, переживая негативный опыт. Психологи определили различные факторы, которые способствуют устойчивости человека, например, позитивные отношения привязанности (см. Теория привязанности), позитивное самовосприятие, навыки саморегулирования (см. Эмоциональная саморегуляция), связи с просоциальными организациями (см. просоциальное поведение) и позитивный взгляд на жизнь.[26] Эти факторы могут способствовать поддержанию заданного уровня счастья даже перед лицом невзгод или негативных событий.[нужна цитата]

Критические взгляды

Один критический момент, сделанный в отношении нашей индивидуальной уставки, состоит в том, чтобы понять, что это может быть просто генетическая тенденция, а не полностью определенный критерий счастья, и на нее все еще можно влиять.[4] В исследовании умеренного и чрезмерного потребления лекарств на крысах Ахмед и Коуб (1998) стремились продемонстрировать, что использование психотропные препараты такие как кокаин может изменить гедонистические установки человека. Их результаты показывают, что употребление наркотиков и наркомания приводят к нейрохимической адаптации, в результате чего человеку нужно больше этого вещества, чтобы испытывать те же уровни удовольствия. Таким образом, злоупотребление наркотиками может иметь длительное влияние на гедонистические установки, как с точки зрения общего счастья, так и с точки зрения удовольствия от употребления наркотиков.[27]

Генетические корни гедонистической уставки также оспариваются. Сосис (2014) утверждал, что интерпретация исследований близнецов «гедонистической беговой дорожкой» зависит от сомнительных предположений. Пары однояйцевых близнецов, воспитанные отдельно, не обязательно растут в существенно разных условиях. Сходство между близнецами (например, интеллект или красота) может вызывать схожие реакции со стороны окружающей среды. Таким образом, мы можем увидеть заметное сходство в уровнях счастья между близнецами, даже если нет генов счастья, управляющих уровнями аффекта.[28]

Кроме того, гедонистическая адаптация может быть более распространенным явлением при работе с положительными событиями, а не с отрицательными. Предвзятость к негативу, где люди склонны больше сосредотачиваться на отрицательных эмоциях, чем на положительных эмоциях, может стать препятствием для повышения уровня счастья. Отрицательные эмоции часто требуют большего внимания и, как правило, лучше запоминаются, затмевая любые положительные переживания, которые могут даже превосходить количество отрицательных.[4][29] Учитывая, что негативные события обладают большей психологической силой, чем позитивные, может быть трудно добиться устойчивых позитивных изменений.

Хиди (2008) пришел к выводу, что внутренний локус контроля и наличие "положительных" личностных качеств (особенно низкого невротизм) - два наиболее значимых фактора, влияющих на субъективное благополучие. Хиди также обнаружил, что принятие целей с «ненулевой суммой», то есть тех, которые обогащают отношения человека с другими и с обществом в целом (т.е. ориентированные на семью и альтруистические цели), повышают уровень субъективного благополучия. И наоборот, придание важности жизненным целям с нулевой суммой (карьерный успех, богатство и социальный статус) будет иметь небольшое, но, тем не менее, статистически значимое негативное влияние на общее субъективное благополучие людей (даже если размер семьи чистый доход оказывает небольшое положительное влияние на субъективное благополучие). Продолжительность образования не имеет прямого отношения к удовлетворенности жизнью. И, вопреки теории уставок, Хиди не обнаружил возврата к гомеостазу после того, как получил инвалидность или развил хроническое заболевание. Эти события отключения являются постоянными и, следовательно, согласно когнитивная модель из депрессия, может способствовать возникновению депрессивных мыслей и увеличению невротизма (еще один фактор, который, как обнаружил Хиди, снижает субъективное благополучие). Инвалидность, по-видимому, является единственным наиболее важным фактором, влияющим на субъективное благополучие человека. Влияние инвалидности на субъективное благополучие почти вдвое больше, чем влияние второго по силе фактора, влияющего на удовлетворенность жизнью - личностной черты невротизма.[30]

Смотрите также

использованная литература

  1. ^ Розенблум, Стефани (7 августа 2010 г.). "Но сделает ли это вас счастливым?". Нью-Йорк Таймс. Получено 16 августа, 2010.
  2. ^ а б c d Брикман; Кэмпбелл (1971). Гедонический релятивизм и планирование хорошего общества. Нью-Йорк: Academic Press. С. 287–302. в М. Х. Апли, изд., Теория уровня адаптации: симпозиум, Нью-Йорк: Academic Press
  3. ^ Чен, Джеймс (17 июля 2019 г.). «Понимание гедонической беговой дорожки».
  4. ^ а б c d Ликкен, Дэвид; Теллеген, Ауке (1996). «Счастье - это случайный феномен» (PDF). Психологическая наука. 7 (3): 186–189. CiteSeerX 10.1.1.613.4004. Дои:10.1111 / j.1467-9280.1996.tb00355.x. В архиве (PDF) из оригинала от 15.05.2016.
  5. ^ Кун, Питер; Куреман, Питер; Соетевент, Адриан; Каптейн, Арье (2011). «Влияние призов лотереи на победителей и их соседей: данные голландской лотереи почтовых индексов» (PDF). Американский экономический обзор. 101 (5): 2226–2247. CiteSeerX 10.1.1.163.1144. Дои:10.1257 / aer.101.5.2226. В архиве (PDF) из оригинала от 15.05.2016.
  6. ^ а б c Фредерик, Шейн; Лёвенштейн, Джордж (1999). «Гедоническая адаптация» (PDF). В Канемане, Даниэль; Динер, Эдвард; Шварц, Норберт (ред.). Благополучие: основы гедонической психологии. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Фонд Рассела Сейджа. С. 302–329. ISBN 9781610443258.
  7. ^ Соломон, Ричард Л .; Корбит, Джон Д. (1974). "Теория мотивации оппонент-процесс: I. Временная динамика аффекта". Психологический обзор. 81 (2): 119–145. CiteSeerX 10.1.1.468.2548. Дои:10,1037 / ч 0036128. PMID 4817611.
  8. ^ Истербрук, Грегг. Парадокс прогресса: как жизнь становится лучше, когда людям становится хуже (Рэндом Хаус, 2003). ISBN 0812973038
  9. ^ а б c Брикман, Филипп; Коутс, Дэн; Янофф-Булман, Ронни (1978). «Победители лотереи и жертвы несчастных случаев: счастье относительно?» (PDF). Журнал личности и социальной психологии. 36 (8): 917–927. Дои:10.1037/0022-3514.36.8.917. PMID 690806. В архиве (PDF) из оригинала от 23 февраля 2016 г.
  10. ^ а б Динер, Эд; Лукас, Ричард Э .; Сколлон, Кристи Напа (2006). «За пределами гедонистической беговой дорожки: пересмотр теории адаптации благополучия». Американский психолог. 61 (4): 305–314. CiteSeerX 10.1.1.411.3666. Дои:10.1037 / 0003-066X.61.4.305. PMID 16719675.
  11. ^ Манчини, Энтони Д .; Бонанно, Джордж А .; Кларк, Эндрю Э. (2011). «Сойдя с гедонической беговой дорожки». Журнал индивидуальных различий. 32 (3): 144–152. Дои:10.1027 / 1614-0001 / a000047.
  12. ^ а б Фуджита, Франк; Динер, Эд (2005). «Уставка удовлетворенности жизнью: стабильность и перемены». Журнал личности и социальной психологии. 88 (1): 158–164. CiteSeerX 10.1.1.462.6895. Дои:10.1037/0022-3514.88.1.158. PMID 15631581.
  13. ^ а б Лукас, Ричард Э .; Кларк, Эндрю Э .; Георгеллис, Яннис; Динер, Эд (2003). «Пересмотр адаптации и заданной модели счастья: реакции на изменение семейного положения». Журнал личности и социальной психологии. 84 (3): 527–539. CiteSeerX 10.1.1.119.9139. Дои:10.1037/0022-3514.84.3.527.
  14. ^ Хиди, Брюс; Ношение, Александр Дж. (1992). Понимание счастья: теория субъективного благополучия (PDF). Лонгман Чешир. ISBN 9780582875081. Архивировано из оригинал (PDF) на 2016-05-15.
  15. ^ Ричард Э. Лукас (1 апреля 2007 г.). «Адаптация и модель установки субъективного благополучия. Меняется ли счастье после серьезных жизненных событий?». Современные направления в психологической науке. 16 (2): 75–79. Дои:10.1111 / j.1467-8721.2007.00479.x.
  16. ^ Джонатан Гарднер; Эндрю Освальд (январь 2007 г.). «Деньги и психическое благополучие: продольное исследование выигрышей в лотерею среднего размера». Журнал экономики здравоохранения. 26 (1): 49–60. CiteSeerX 10.1.1.233.6258. Дои:10.1016 / j.jhealeco.2006.08.004. PMID 16949692.
  17. ^ http://www.futuretimeline.net/blog/2015/08/17-2.htm#.VuviaVnD9qU Цитирует: МакГирр, Александр; Липина, Татьяна В; Мун, Хо-Сук; Георгиу, Джон; Аль-Амри, Ахмед Х; Нг, Енох; Чжай, Дунсюй; Эллиотт, Кристина; Кэмерон, Райан Т; Маллинз, Джонатан Г.Л.; Лю, Фанг; Бэйли, Джордж S; Клэпкот, Стивен Дж; Родер, Джон C (2015). «Специфическое ингибирование фосфодиэстеразы-4B приводит к анксиолизу и облегчает приобретение памяти». Нейропсихофармакология. 41 (4): 1080–1092. Дои:10.1038 / npp.2015.240. ЧВК 4748432. PMID 26272049.
  18. ^ «Рецидивирующая депрессия, связанная с меньшим размером гиппокампа». 2015-07-06.
  19. ^ «Мозги таксистов« растут »на работе». Новости BBC. 14 марта 2000 г.
  20. ^ Кристофер Уайлдеман, Кристин Терни и Джейсон Шниткер, «Возвращение к гедоническим последствиям наказания», 103 J. Crim. Л. и криминология 113.
  21. ^ Серебро (1982). Как справиться с нежелательным жизненным событием: исследование ранних реакций на физическую инвалидность. Неопубликованная докторская диссертация, Северо-Западный университет. OCLC 25949964
  22. ^ Вейл, Элизабет (19 апреля 2013 г.). "Happiness Inc". Нью-Йорк Таймс.
  23. ^ Sheldon, Kennon M .; Любомирский, Соня (2006). «Достижение устойчивого роста счастья: измените свои действия, а не обстоятельства» (PDF). Журнал исследований счастья. 7 (1): 55–86. CiteSeerX 10.1.1.379.3125. Дои:10.1007 / s10902-005-0868-8. В архиве (PDF) из оригинала от 02.12.2012.
  24. ^ Элиас, Мэрилин (8 декабря 2002 г.). «Психологи теперь знают, что делает людей счастливыми». USA Today.
  25. ^ Мэтьюз, Джон (2015). «Гедоническая беговая дорожка: от чрезмерного потребления к минимализму». Вирджиния Консультации. Вирджиния Консультации.
  26. ^ Мастен А.С., Кутули Дж. Дж., Херберс Дж. Э. и Рид М.-Г. J. (2009). Устойчивость в развитии. В C.R.Snyder & S.J. Lopez (Eds.), Oxford Handbook of Positive Psychology, 2-е изд. (стр. 117–131). Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
  27. ^ Ahmed, S.H .; Кооб, Г. Ф. (1998). «Переход от умеренного к чрезмерному потреблению наркотиков: изменение гедонической уставки» (PDF). Наука. 282 (5387): 298–300. Bibcode:1998Научный ... 282..298А. Дои:10.1126 / science.282.5387.298. PMID 9765157. Архивировано из оригинал (PDF) на 2015-10-11.
  28. ^ Сосис, Клиффорд (2014). «Гедонические возможности и статистика наследуемости». Философская психология. 27 (5): 681–702. Дои:10.1080/09515089.2013.764563.
  29. ^ Баумейстер, Рой Ф .; Брацлавский, Эллен; Финкенауэр, Катрин; Воос, Кэтлин Д. (2001). «Плохое сильнее хорошего» (PDF). Обзор общей психологии. 5 (4): 323–370. Дои:10.1037/1089-2680.5.4.323. Архивировано из оригинал (PDF) 2015-04-22.
  30. ^ Хиди, Брюс (2008). «Жизненные цели имеют значение для счастья: пересмотр теории уставок» (PDF). Исследование социальных показателей. 86 (2): 213–231. Дои:10.1007 / s11205-007-9138-у. HDL:10419/18532.

дальнейшее чтение