WikiDer > Спокойствие

Calmness
Спокойствие, от Джеймс Гилрэй
Делает медитация может помочь людям обрести спокойствие.

Спокойствие это психическое состояние спокойствие духа быть свободным от возбуждения, возбуждения или беспокойства.[1] Это также относится к состоянию безмятежности, умиротворения или мира.[2] Спокойствие может легче всего возникнуть у обычного человека в состоянии расслабления, но его также можно найти и в гораздо более бдительных и осознанных состояниях.[3] Некоторые люди считают, что сосредоточение ума на чем-то внешнем, например, на учебе, или даже на внутреннем, например, на дыхании, само по себе очень успокаивает.

Спокойствие также может означать множество слов, таких как «да», «нет», «расслабься», «может быть» и многие другие слова. По словам Асифа Хлело Гвала (2020), если кто-то должен задать вопрос или сделать заявление, ответ «спокойствие» может обеспечить хорошо известное понимание, основанное на обстоятельствах. Например. «Эй, ты не хочешь пойти на вечеринку?» «Спокойно, увидимся там» или «Спокойствие, надо проверить» или «Спокойствие»

Истоки детства

Родительское успокоение (покачивание, удерживание и т. Д.) В младенчестве закладывает основы способности к самоуспокоению.[4] После этого переходные объекты может помочь сохранить спокойствие,[5] в то время как домашние животные как объекты себя также способствуют успокаиванию и умиротворению.[6]

Культивирование спокойствия

Спокойствие - это качество, которое можно развивать и увеличивать с практикой.[7] или разработаны с помощью психотерапии.[8] Обычно требуется тренированный ум, чтобы сохранять спокойствие перед лицом множества различных раздражителей и возможных отвлекающих факторов, особенно эмоциональных. Отрицательные эмоции - величайшая проблема для того, кто пытается развить спокойный ум. Некоторые дисциплины, способствующие развитию спокойствия: молитва, йога, релаксационная тренировка, тренировка дыхания и медитация. Джон Кабат-Зинн утверждает, что «Концентрация - это краеугольный камень практики внимательности. Ваша внимательность будет настолько сильной, насколько ваш ум будет спокойным и устойчивым. Без спокойствия зеркало внимательности будет иметь взволнованную и неровную поверхность и не сможет отражать вещи с какой-либо точностью ». [9]

Сара Уилсон рекомендует уменьшить подверженность выбору / решениям как способ успокоиться.[10]

Спокойствие духа

Другой термин, обычно связанный со спокойствием, - это "мир".[11] Спокойный или спокойный разум заставляет мозг вырабатывать «хорошие» гормоны, которые, в свою очередь, дают человеку стабильное эмоциональное состояние и способствуют хорошему здоровью во всех сферах жизни, включая брак.[12] Видя рост преступности и болезней во всем мире, которые чаще всего являются следствием выхода эмоций из-под контроля,[13] Поэтому для многих считается полезным сохранять спокойствие и развивать его в любой возможной ситуации, особенно во время стрессовых событий, таких как смерть члена семьи или неудача в бизнесе.

Этимология

Термин происходит от Средний английский успокойся, от Старофранцузский, от Старый итальянский Calmo, от Поздняя латынь чаума, «дневная жара», «место отдыха в дневную жару», от греч. kauma, обжигающий жар, от kaiein, сжигать.[2]

Культурные примеры

  • Гиббон похвалил Боэций: «Мудрец, который умело сочетал в одном произведении различные богатства философии, поэзии и красноречия, должно быть, уже обладал бесстрашным спокойствием, которого он старался искать».[14]
  • Контр-адмирал Спруанс, командир авианосца на Битва за Мидуэй, получил прозвище Electric Brain за спокойствие в самых горячих действиях.[15]
  • Лорд Дэвид Сесил увидел грозовой перевал поскольку преобладает контраст между тем, что он называл, с одной стороны, «принципом бури ... и, с другой стороны, принципом спокойствия - нежного, милосердного, пассивного и покорного».[16]

Смотрите также

использованная литература

  1. ^ "Спокойствие - определение спокойствия Мерриам-Вебстер".
  2. ^ а б «Спокойствие - определение спокойствия от The Free Dictionary». TheFreeDictionary.com. Получено 2016-04-01.
  3. ^ Бен-Зеир, Тонкость эмоций (2001) стр. 57
  4. ^ Шор, Регулирование аффекта и происхождение самости (Хиллсдейл, 1994) стр. 226
  5. ^ Д. В. Винникотт, Ребенок, семья и внешний мир (Пингвин 1973) стр. 168-9
  6. ^ C Блазина изд., Психология связи человека и животного (2011) стр. 154
  7. ^ «Архивная копия». Архивировано из оригинал 13 мая 2011 г.. Получено 23 апреля, 2009.CS1 maint: заархивированная копия как заголовок (ссылка на сайт)
  8. ^ Д Гоулман, Эмоциональный интеллект (Лондон, 1996 г.) стр. 214
  9. ^ «Цитаты о спокойствии».
  10. ^ С. Уилсон, Во-первых, мы делаем чудовище красивым (Лондон, 2018 г.) стр. 210-11
  11. ^ «Синонимы спокойствия, антонимы спокойствия - тезаурус Мерриам-Вебстера».
  12. ^ ABC News. «Исследование: плохие гормоны приводят к плохим бракам». ABC News. Получено 2016-04-01.
  13. ^ «Сдерживание гнева - прежде чем он овладеет вами». apa.org. Получено 2016-04-01.
  14. ^ Э. Гиббон, Сокращенный упадок и падение (Пингвин 2005) стр. 444
  15. ^ Р Овери, Почему победили союзники (Лондон, 2006 г.) стр. 46
  16. ^ Цитируется в R Wallace, Эмили Бронте и Бетховен (2008) стр. 49