WikiDer > Аштанга намаскара

Ashtanga Namaskara
Аштанга намаскара

Аштанга намаскара (санскрит: अष्टाङ्ग नमस्कार) также называемый Аштанга Дандават Пранам[1] (अष्टाङ्ग दणडवत् प्रणाम्), Поза восьми конечностей, Поза гусеницы,[2] или же Поза груди, коленей и подбородка поза, иногда используемая в Сурья Намаскар последовательность в современном йога как упражнение, где тело уравновешено в восьми точках контакта с полом: ноги, колени, грудь, подбородок и Руки.

Этимология и происхождение

Название происходит от санскрит слова अष्ट пепел, восемь, अङ्ग анга, конечность и नमस्कार намаскар, поклоны или приветствия.[3]

Пант ПратинидиПутеводитель 1928 года по Сурья Намаскар, в то время не считалась йога, использовал Аштанга намаскара (лицом к земле) в качестве своего пятого шага (внизу слева).[4]

Асана неизвестна в средневековье хатха йога. Он является частью Пант Пратиниди1929 год Сурья Намаскар последовательность упражнений, тогда еще не считавшаяся йогой.[5] Исследователь йоги Марк Синглтон утверждает, что позы, образующие последовательность Сурья Намаскар происходят от индийских гимнастических упражнений, называемых дандами (dand имеется в виду палка или посох). Он отмечает, что в программе физического воспитания Бомбея 1940 года Сурья Намаскар назван Аштанг Данд, как он предполагает из этой центральной позы, Аштанга Намаскара. Синглтон предполагает далее, что это также дало название Кришнамачарьяи позже его ученик К. Паттабхи Джойссистема Аштанга Йогавместо того, чтобы предполагать, что название системы каким-то образом произошло от 2000-летней давности Аштанга, восемь конечностей из Патанджалисистема йога.[6]

Описание

Аштанга намаскара - это поза лежа на животе, в которой восемь частей тела соприкасаются с землей: обе стопы, оба колена, обе руки, грудь и либо подбородок.[7] или лоб.[8] Руки ниже плеч, локти согнуты.[8][7]

Поза использовалась как альтернатива Чатуранга Дандасана в Сурья Намаскар последовательность, которая считается подходящей для практикующих, которым не хватает сил для выполнения обычной позы; Аргументы против этого использования включают сжатие нижней части спины и нагрузку на плечевой сустав.[9] Он использовался в раннем Сурья Намаскар Пант Пратинидхи, когда лоб касался земли.[5]

Рекомендации

  1. ^ Маллинсон, Джеймс (9 декабря 2011 г.). «Ответ Джеймса Маллинсона на« Йога-тело Марка Синглтона »». Academia.edu. Получено 18 мая 2019. Это переработанная версия доклада, представленного на конференции Американской академии религий в Сан-Франциско 19 ноября 2011 года.
  2. ^ «Поза восьми конечностей Аштангасана». Основы йоги. Получено 20 апреля 2019.
  3. ^ «Аштанга намаскара - восьмиконечное приветствие». Йогический образ жизни. Получено 4 ноября 2019.
  4. ^ Пратиниди 1938С. 113–115.
  5. ^ а б Пратиниди 1938, п. 51.
  6. ^ Синглтон 2010С. 205–206.
  7. ^ а б Сарасвати 1996, п. 167.
  8. ^ а б Лиделл 1983, п. 34.
  9. ^ Сугерман, Лия. "Почему колени, грудь, подбородок не являются альтернативой чатуранге". Йога Интернэшнл. Получено 21 апреля 2019.

Источники