WikiDer > Плавание (спорт)

Плавание

Старт мужской эстафеты 4х100 м на дистанции Летние Олимпийские игры 2008 года в Пекин
Наибольший правление	ФИНА
Первые соревнования	1930-е годы
Характеристики
Связаться с нами	Нет
Члены команды	Команда или отдельные лица
Место проведения	Бассейны или открытая вода
Присутствие
Страна или Регион	Мировой
Олимпийский	1896
Чемпионат мира	1973
Паралимпийский	1960

Плавание человек или команда гоночный спорт это требует использования всего тела, чтобы двигаться в воде. Спорт проходит в бассейны или открытая вода (например, в море или озере). Соревновательное плавание - одно из самых популярных Олимпийский виды спорта,^[1] с различными дистанциями событий в бабочка, на спине, брасс, фристайл, и индивидуальное попурри. В дополнение к этим индивидуальным видам спорта четыре пловца могут принять участие в произвольном или смешанном стиле. реле. Смешанная эстафета состоит из четырех пловцов, каждый из которых будет плавать своим гребком, который может быть плаванием на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем.^[2]

Плавание для каждого гребка требует набора определенных приемов; На соревнованиях существуют определенные правила, касающиеся приемлемой формы для каждого отдельного удара.^[3] Также существуют правила о том, какие типы купальники, кепки, украшения и защитные ленты, разрешенные на соревнованиях.^[4] Хотя спортсмены-пловцы могут получить несколько травм в результате занятий спортом, например, тендинит в плечах или коленях также есть множество преимуществ для здоровья, связанных со спортом.

История

Leander плавание через Геллеспонт. Фрагмент картины художника Бернар Пикар.

Были обнаружены свидетельства любительского плавания в доисторические времена, причем самые ранние свидетельства датируются Каменный век картины примерно 10 000 лет назад. Письменные упоминания датируются 2000 годом до нашей эры, с некоторыми из самых ранних упоминаний плавания, включая Илиада, то Одиссея, то Библия, Беовульф, то Коран и другие. В 1538 году Николаус Винманн, швейцарско-немецкий профессор языков, написал самую раннюю известную полную книгу о плавании. Colymbetes, sive de arte natandi dialogus et festivus et iucundus lectu (Пловец, или Диалог об искусстве плавания, и читать весело и приятно).^[5]

Плавание возникло как соревновательный вид отдыха в 1830-х годах в Англии. В 1828 году был открыт первый крытый бассейн - Георгиевские бани.^[6] К 1837 г. Национальное плавательное общество проводил регулярные соревнования по плаванию в шести искусственных бассейны, построенный вокруг Лондон. Развлекательная деятельность стала популярной, и к 1880 году, когда был создан первый национальный руководящий орган, Ассоциация любительского плавания был сформирован, в стране действует уже более 300 региональных клубов.^[7]

Маршруты, по которым Уэбб и Т. Берджесс через Английский канал, в 1875 и 1911 годах соответственно.

В 1844 году два Коренной американец участники соревнований по плаванию в Лондоне познакомили европейскую публику с передним кролом. Сэр Джон Артур Трудген перенял ход передачи от некоторых южноамериканских аборигенов и успешно дебютировал новый ход в 1873 году, выиграв местный конкурс в Англии. Его удар по-прежнему считается самым мощным из всех используемых сегодня.^[8]

Капитан Мэтью Уэбб был первым человеком, который переплыл Английский канал (между Англией и Францией) в 1875 году. Используя технику брасса, он переплыл пролив 21,26 мили (34,21 км) за 21 час 45 минут. Его подвиг не был воспроизведен или превзойден в течение следующих 36 лет, пока T.W. Берджесс совершил переправу в 1911 году.

Другие европейские страны также учредили федерации плавания; Германия в 1882 г., Франция в 1890 г. и Венгрия в 1896 г. Первые европейские соревнования по плаванию среди любителей прошли в 1889 г. Вена. Первый в мире чемпионат мира по плаванию среди женщин прошел в г. Шотландия в 1892 г.^[9]

Мужское плавание стало частью первого современного Олимпийские игры в 1896 г. в Афинах. В 1902 г. австралийский Ричмонд Кэвилл представил фристайл западному миру. В 1908 году Всемирная ассоциация плавания, Fédération Internationale de Natation (ФИНА). Женское плавание было введено в Олимпийские игры в 1912 году; первые международные соревнования по плаванию среди женщин вне Олимпийских игр были 1922 Женская Олимпиада. Баттерфляй была разработана в 1930-х годах и сначала была разновидностью брасса, пока в 1952 году она не была принята как отдельный стиль.

Соревновательное плавание

Кэти Ледеки установил олимпийские рекорды 2016 года в бегах на 400 и 800 метров вольным стилем.

Соревновательное плавание стало популярным в 19 веке. Цель соревнований по плаванию высокого уровня - побить личные или мировые рекорды, обойдя участников в любом конкретном виде. Плавание на соревнованиях должно вызывать наименьшее сопротивление для достижения максимальной скорости. Однако некоторые профессиональные пловцы, не имеющие национального или мирового рейтинга, считаются лучшими по своим техническим навыкам. Обычно спортсмен проходит цикл тренировок, в котором тело перегружено работой в начальном и среднем сегментах цикла, а затем нагрузка уменьшается на заключительном этапе по мере приближения пловца к соревнованиям.

Практика сокращения упражнений в дни непосредственно перед важным соревнованием называется сужающийся. Сужение используется, чтобы дать телу пловца немного отдохнуть, не прекращая упражнения полностью. Заключительный этап часто называют «бритьем и конусом»: пловец сбривает все открытые волосы, чтобы уменьшить сопротивление и иметь более гладкое и более гидродинамическое ощущение в воде.^[10] Кроме того, метод «бритья и конусность» относится к удалению верхнего слоя «омертвевшей кожи», который обнажает более новую и более богатую кожу под ним. Это также помогает «сбрить» ваше время на несколько миллисекунд.^[11]

Рекордсмен мира и золотой призер Олимпийских игр Майкл Фелпс в 400 IM.

Плавание - это мероприятие в Летние олимпийские игры, где спортсмены мужского и женского пола соревнуются в 16 признанных События каждый. Олимпийские соревнования проводятся в 50-метровом бассейне, который называется бассейном с длинным курсом.

В бассейне проводится сорок официально признанных индивидуальных соревнований по плаванию; Однако Международный олимпийский комитет распознает только 32 из них. Международный руководящий орган по спортивному плаванию - Fédération Internationale de Natation («Международная федерация плавания»), более известная как ФИНА.

Открытые воды

В плавание в открытой воде, где соревнования проходят в открытом водоеме (озере или море), есть также соревнования на 5 км, 10 км и 25 км для мужчин и женщин. Однако в олимпийский график включен только забег на 10 км, опять же как для мужчин, так и для женщин. Соревнования на открытой воде обычно проводятся отдельно от других соревнований по плаванию, за исключением чемпионатов мира и Олимпийских игр.

Стили плавания

В соревновательном плавании установлены четыре основных стиля. Они были относительно стабильными в течение последних 30–40 лет с небольшими улучшениями. Они есть:

• Бабочка
• На спине
• Брасс
• Фристайл

На соревнованиях может использоваться только один из этих стилей, за исключением индивидуального попурри, или IM, который состоит из всех четырех. В последнем случае пловцы плывут на равные дистанции баттерфляем, затем на спине, брассом и, наконец, вольным стилем.^[12] В олимпийских соревнованиях это плавание на двух дистанциях - 200 и 400 метров. Немного краткий курс Соревнования также включают 100-ярдовую или 100-метровую дистанцию ​​IM - в частности, для молодых или начинающих пловцов (обычно до 14 лет), занимающихся клубным плаванием, или для мастеров плавания (старше 18 лет).

Удар дельфина

С 1990-х годов самым радикальным изменением в плавании стало добавление подводного дельфина. Это используется для увеличения скорости на старте и после поворотов во всех стилях. Первое успешное использование его было Дэвид Беркофф. На Олимпийских играх 1988 года он проплыл большую часть дистанции 100 метров на спине под водой и побил мировой рекорд на дистанции во время предварительных соревнований. Другой пловец, использовавший эту технику, был Денис Панкратов на Олимпийских играх 1996 года в Атланте, где он преодолел почти половину дистанции 100 м баттерфляем под водой, чтобы выиграть золотую медаль. За последнее десятилетие американские спортсмены-пловцы продемонстрировали наибольшее использование подводного дельфина для получения преимущества, в первую очередь призеры Олимпийских игр и чемпионатов мира. Майкл Фелпс и Райан Лохте; однако в настоящее время пловцам не разрешается уходить под воду глубже пятнадцати метров из-за изменений правил ФИНА.^[13] Кроме того, в 2014 году FINA объявила, что один удар дельфина может быть добавлен к вытягиванию брассом перед первым ударом брассом.^[14]

Хотя удар дельфина чаще всего встречается в соревнованиях по вольному стилю на средние дистанции и на всех дистанциях плавания на спине и баттерфляем, он обычно не используется с таким же эффектом в спринте вольным стилем. Ситуация изменилась с добавлением так называемых «технических» костюмов вокруг Чемпионат Европы по короткой воде в Риеке, Хорватия, в декабре 2008 года. Амори Лево установить новые мировые рекорды 44,94 секунды в 100 м вольным стилем, 20,48 секунды на 50 м вольным стилем и 22,18 секунды на 50 м баттерфляем. В отличие от остальных участников этих соревнований, он проводил по крайней мере половину каждой гонки под водой, используя удар дельфина.^[15]

Соревновательные пулы

Упрощенная схема ФИНА стандарт длинного плавательного бассейна, используемый на Чемпионат мира и Летние олимпийские игры

Чемпионат мира бассейны должны быть 50 метров (160 футов) (длинный курс) длиной и шириной 25 метров (82 фута) с десятью дорожками, обозначенными от нуля до девяти (или от одного до десяти в некоторых пулах; ноль и девять (или один и десять) обычно остаются пустыми в полуфиналах и финалах); полосы должны быть шириной не менее 2,5 метров (8,2 фута). Они будут оборудованы стартовыми блоками на обоих концах бассейна, и большинство из них будет иметь оборудование для автоматической регистрации, включая сенсорные панели для записи времени и датчики для обеспечения законности реле поглощения. Минимальная глубина бассейна должна составлять два метра.^[16]

Другие пулы, в которых проводятся мероприятия ФИНА правила необходимы для удовлетворения некоторых, но не всех этих требований. Многие из этих бассейнов имеют восемь или даже шесть вместо десяти дорожек, а некоторые будут иметь длину 25 метров (82 фута), что делает их Краткий курс. Мировые рекорды которые устанавливаются в бассейнах короткой дистанции, хранятся отдельно от бассейнов длинной дистанции, потому что для пловцов может быть преимуществом или недостатком иметь большее или меньшее количество поворотов в гонке.

Сезоны

Соревновательное плавание, от клубного до международного уровня, как правило, состоит из осенне-зимнего сезона с соревнованиями в бассейнах с короткими курсами (25 метров или ярдов) и весенне-летнего сезона с соревнованиями в бассейнах с длинным курсом (50 метров) и на открытой воде. .

В международных соревнованиях и клубном плавании в Европе сезон короткой дистанции (25 м) длится с сентября по декабрь, а сезон длинной дистанции (50 м) с января по август с открытой водой в летние месяцы. Эти правила постепенно вводятся в конкуренцию в Северной Америке.

На данный момент в клубах, школах и колледжах по плаванию в Соединенных Штатах и ​​Канаде сезон коротких курсов (25 ярдов) намного длиннее, с сентября по март. Сезон продолжительных курсов проходит в 50-метровых бассейнах и длится с апреля до конца августа с открытой водой в летние месяцы.

В клубе плавание в Австралазия, сезон короткой дистанции (25 м) длится с апреля по сентябрь, а сезон длинной дистанции (50 м) с октября по март с открытой водой в летние месяцы.

За пределами США метры являются стандартом как для короткой, так и для длинной дистанции, при этом во всех видах плавания используются одинаковые дистанции. В сезоне коротких дистанций в Америке плавают вольным стилем на 500 ярдов, 1000 ярдов и 1650 ярдов, поскольку ярд намного короче метра (100 ярдов равны 91,44 метра), в то время как в течение сезона длинных дистанций в Америке - 400 метров. Вместо этого проводятся соревнования по плаванию на дистанции 800 и 1500 метров вольным стилем.

В начале каждого купального сезона короткие дистанции позволяют начинающим пловцам забегать на короткие дистанции. Например, в сезоне коротких дистанций, если пловец хотел соревноваться в только что выученном гребле, ему доступен забег на 25 ярдов / метров, в отличие от сезона длинных дистанций, когда им необходимо уметь плавать в минимум 50 метров этого нового удара, чтобы соревноваться.

Должностные лица

Есть несколько типов чиновников,^[17] которые необходимы для управления конкуренцией.^[18]

Рефери: Рефери имеет полный контроль и власть над всеми официальными лицами. Рефери будет обеспечивать соблюдение всех правил и решений FINA и должен иметь окончательный ответ на все вопросы, касающиеся фактического поведения чего-либо, касающегося соревнования, а также окончательное решение, которое не регулируется правилами. Рефери берет на себя общую ответственность за проведение соревнований и принимает окончательные решения о том, кто победит в каждой гонке. Судьи вызывают пловцов на блоки коротким свистком. Это сигнал пловцам встать рядом со своими кубиками. Затем рефери дает длинный свисток, который приказывает пловцам наступать на блок. В заплывах на спине длинный свисток является сигналом для пловцов прыгнуть в воду. Затем судья дает еще один длинный свисток, сигнализируя пловцам, чтобы они взялись за желоб или предоставленную ручку блока. В конце рефери передает остальное стартеру, направляя свою руку на стартера.

Стартер: Стартер полностью контролирует пловцов с момента передачи пловцов ему / ей рефери до начала гонки. Стартер начинает гонку, говоря: «Возьми свою отметку». В этот момент пловцы займут неподвижное положение, в котором они хотели бы начать свой забег. После того, как все пловцы заняли свое неподвижное положение, стартер нажимает кнопку на стартовой системе, сигнализируя о начале гонки громким звуком (обычно звуковым сигналом или гудком) и миганием стробоскопа. Стартер отправляет пловцов с блоков и может объявить фальстарт, если пловец покидает блок до того, как его отправит стартер. Стартер также может отозвать гонку после старта по любой причине или попросить пловцов «встать», «расслабиться» или «уйти», если он или она считает, что (а) конкретный пловец (-ы) получил несправедливое решение. преимущество на старте.

Клерк, конечно: Разумеется, клерк (также называемый «стойлом») собирает пловцов перед каждым соревнованием и отвечает за организацию («посев») пловцов на заплывы в зависимости от их времени. Заплывы обычно распределяются от самого медленного к самому быстрому, при этом считается, что пловцы, не использовавшие ранее время для участия в соревнованиях, являются самыми медленными. Секретарь курса также отвечает за регистрацию и отчетность пловцов, которые решили «скретчить» (не плавать) свои соревнования после того, как они зарегистрировались или прошли квалификацию в полуфинал или финал. Клерк также несет ответственность за соблюдение правил соревнований по плаванию, если пловец решает не появляться («Неявка» - Н.С.) на своих соревнованиях.

Хронометристы: Каждый секундометрист учитывает время пловцов на выделенной ему дорожке. Если не используется система резервного копирования видео, может возникнуть необходимость в использовании полного комплекта хронометристов, даже если используется автоматическое судейское оборудование. Главный хронометрист назначает места для сидения всем хронометристам и дорожки, за которые они несут ответственность. На большинстве соревнований на дорожке будет один или несколько секундометристов. На международных соревнованиях, где используется полностью автоматическое хронометражное оборудование и оборудование для видеонаблюдения, секундометристы могут не потребоваться.

Инспекторы поворотов: Один инспектор поворотов назначается на одну или несколько дорожек на каждом конце пула. Каждый инспектор поворотов следит за тем, чтобы пловцы соблюдали соответствующие правила поворота, а также соответствующие правила старта и финиша гонки. Инспекторы поворотов должны сообщать о любом нарушении в отчетах о дисквалификации с подробным описанием события, номера дорожки и нарушения, переданного старшему инспектору поворотов, который немедленно передает отчет судье.

Судьи инсульта: Судьи гребка расположены с каждой стороны бассейна. Они следят за пловцами во время их плавания взад и вперед по бассейну. Они следят за соблюдением правил, относящихся к стилю плавания, определенному для данного соревнования, и соблюдают повороты и финиши, чтобы помочь инспекторам поворотов.

Финиш судьиСудьи на финише определяют порядок финиша и следят за тем, чтобы пловцы финишировали в соответствии с правилами (двумя руками одновременно для брасс и баттерфляй, на спине для плавания на спине и т. Д.)

Если официальный наблюдает, как пловец нарушает правила гребка, которым он плывет, судья сообщает об увиденном рефери. Рефери может дисквалифицировать (или DQ) любого пловца за любое нарушение правил, которое он / она соблюдает лично, или за любое нарушение, о котором ему сообщили другие уполномоченные официальные лица. Все дисквалификации подлежат решению и усмотрению судьи.

Дисквалифицированные могут опротестовать свою дисквалификацию. Протесты рассматриваются судейской коллегией, а не судьей палубы или судьями по ударам, которые могли составить первоначальный отчет о дисквалификации.

Купальники

Австралийская команда по плаванию в их купальники, 1996

Купальник

Конкурсные купальники направлены на улучшение состояния обнаженной кожи для увеличения скорости и покрытия. В 2009 году правила и положения FINA были изменены, и костюмы, сделанные из полиуретана, были запрещены, потому что они делали спортсменов более плавными. Эти правила также запрещают костюмы, превышающие пупок или ниже колена для мужчин и костюмы, которые доходят до плеч или закрывают шею для женщин.^[19]

плавательная шапочка

Шапочка для плавания (также известная как шапочка) убирает волосы пловца, чтобы уменьшить сопротивление. Шапки могут быть из латекса, силикона, спандекса или лайкры.

очки для плавания

Очки удерживают воду и хлор из глаз пловцов. Очки могут быть тонированы, чтобы противодействовать ослеплению у открытых бассейнов. Пловцы с корректирующими линзами могут использовать очки по рецепту.

Ласты для плавания

Резиновые ласты используются для ускорения ударов и развития силы и техники, но запрещены в гонках. Они также улучшают технику, удерживая ноги в правильном положении при ударах ногами.

Перетащите костюм

Пловцы используют на тренировках гидрокостюмы для повышения сопротивления. Это позволяет пловцу испытывать еще большие трудности при тренировке и позволяет пловцу чувствовать меньшее сопротивление во время соревнований. Дрэг-костюмы не используются в соревновательных гонках.

Ручные весла

Пловцы используют эти пластиковые приспособления для наращивания силы рук и плеч и совершенствования техники вытягивания рук. Ручные весла прикрепить к руке с помощью резиновой трубки или эластичного материала. Они бывают разных форм и размеров, в зависимости от предпочтений пловца и размера руки.

Кикборд

Доска для плавания - это доска из вспененного материала, которую пловцы используют для поддержки веса верхней части тела, когда они сосредотачиваются на ударах ногами. Удар ногой - это движение только ног, которое помогает увеличить мышцы ног для будущей силы.

Вытяните буй

Буи для вытягивания, которые часто используются одновременно с веслами, поддерживают ноги пловцов (и предотвращают их удары ногами), пока они сосредотачиваются на тяге. Буи сделаны из пенопласта, поэтому они плавают в воде. Пловцы держат их между бедер. Их также можно использовать как доску, чтобы усложнить удары ногами.

Лодыжки

Улучшение баланса сведет к минимуму необходимость того, чтобы этот удар был направлен вверх, а не вперед, и в некоторых случаях полностью исправит удар. Использование браслета на лодыжке немедленно отключает удар ногой, что затем заставляет вас прилагать усилия, чтобы исправить равновесие. Если вам это удалось, значит, лодыжка на лодыжке выполнила часть своей работы.^[20]

Трубка

Трубка - это пластиковое устройство, которое помогает пловцам дышать во время плавания. Это оборудование помогает пловцу практиковать удержание головы в одном положении, а также тренировать правильную технику дыхания: вдыхать через рот и выдыхать через нос. Эта техника противоположна обычному дыханию бегунов, которое проходит через нос и выходит изо рта.^[21][22]

Темп тренер

Звуковые часы, прикрепленные к шапочке или очкам пловца, помогают поддерживать определенный темп или скорость руки. По мере того, как слышен каждый звуковой сигнал, следует выполнять следующий ход или цикл ударов.

Zoomers

Разновидность резиновых плавников, зумеры - это отрезанные ласты с отверстиями внизу. Они помогают пловцу бежать быстрее, но за счет более тяжелой работы.

Обычные купальники

Такие бренды как Арена, Speedo, TYR, и Adidas популярные бренды обычных купальных костюмов. Самый прочный материал для обычного плавания - Полиэстер. Основное отличие купальных костюмов для соревнований от обычных заключается в том, что они более плотные и сжимают мышцы пловцов. Обычные купальники легче надевать и удобнее для активного отдыха.

Мужчины

Олимпийский чемпион Тайлер Клэри прогулок в США в мужских плавки, в то время как Хейли Палмер спорт гонщик сплошной купальник, 2012

Наиболее часто используемые мужские купальники включают: трусы и глушилки. Самцы обычно плавают беззащитный.

Споры возникли после Олимпийские игры в Пекине в 2008 году, когда многие олимпийские пловцы побили рекорды беспрецедентное количество раз, используя революционные купальники, закрывающие все ноги. Чтобы подчеркнуть эту проблему, в 2008 году 70 мировых рекордов были побиты за один год, и 66 олимпийских рекордов были побиты на одной Олимпиаде (были гонки в Пекине, где первые пять финишировавших плыли быстрее, чем старый мировой рекорд).

С 1 января 2010 года мужчинам разрешается носить костюмы только от талии до колен.^[23] Им также разрешается носить только один купальный костюм; они не могут носить трусы под глушителями. Это правило было введено в действие после разногласий на Олимпийских играх в Пекине и чемпионате мира в Риме.

Женщины

На соревнованиях женщины носят слитные костюмы с более толстой и высокой спинкой, хотя костюмы-двойки также можно носить во время тренировок. Спинки различаются в основном толщиной ремешка и геометрическим дизайном. К наиболее распространенным стилям относятся: спина-гонщик, спинка акселя, корсет, ромбовидная спинка и спинка-бабочка / Fly-Back. Также существуют разные фасонные длины: три четверти (до колен), обычная длина (от плеч до бедер) и бикини фасон (из двух частей). С 1 января 2010 года на соревнованиях женщины должны носить костюмы, не доходящие до плеч или колен.

Использование износостойкости

Перетащите костюмы используются для повышения водонепроницаемости пловцов, чтобы помочь им подготовиться к соревнованиям. Другие формы перетаскивания включают нейлон, старые костюмы и футболки: предметы, которые увеличивают трение в воде для наращивания силы во время тренировки и, таким образом, увеличивают скорость после того, как предметы перетаскивания удалены для соревнований. Некоторые пловцы тренируются в баскетбольных шортах поверх купального костюма, в двух купальных костюмах или в дополнительном купальном костюме с дырочками в материале.

Многие пловцы также бреют открытые участки кожи перед соревнованиями в конце сезона, чтобы уменьшить трение в воде. Эта практика приобрела популярность после Олимпийских игр 1956 года, когда Мюррей Роуз и Джон Хенрикс пришли побриться и выиграли золотые медали для Австралии.^[24] Свежевыбритая кожа менее устойчива в воде. Кроме того, исследование 1989 года показало, что бритье улучшает общие характеристики пловца за счет уменьшения сопротивления.^[25]

К недостаткам использования гидрокостюма можно отнести отсутствие правильного хода. Это вызвано собственным утомлением пловца. Когда пловец становится более утомленным, разные группы мышц устают больше. Следовательно, пловец будет пытаться задействовать другую группу мышц, чтобы сделать то же самое, что может снизить эффективность гребка.^{[нужна цитата]}

Элитное и международное плавание

Элитное и международное плавание включает соревнования самого высокого уровня, доступные пловцам, включая такие соревнования, как Олимпийские игры и Чемпионат мира FINA по водным видам спорта.

Профессионализм

Плавание - это сочетание уровней, включая: полностью профессиональный, полупрофессиональный и любительский. Полностью профессиональные пловцы обычно получают зарплату как от своего национального руководящего органа, так и от внешних спонсоров, полупрофессионалы - небольшую стипендию от своего национального руководящего органа, а любители не получают никакого финансирования. За пределами этих крупных чемпионатов призовой фонд невелик - общий призовой фонд чемпионата мира по водным видам спорта 2015 года составляет 3000 долларов за гонку, которые делятся между тремя лучшими игроками.^[26] и серия Гран-при США 2014–2015 годов - 1800 долларов^[27] по сравнению с фондом чемпионата мира по водным видам спорта 2015 года, который составлял 60 000 долларов на гонку, поделенный между восьмеркой лучших.^[28]

Плавание на открытой воде

Пловцы должны обогнуть желтую отметку, чтобы считаться "кругом".

Плавание в открытой воде - это плавание вне обычного бассейна, обычно в озере или иногда в океане. Популярность этого вида спорта возросла в последние годы, особенно после того, как дистанция 10 км на открытой воде была добавлена ​​в качестве олимпийских соревнований в 2005 году, впервые проводимых на Олимпийских играх 2008 года в Пекине.^[29]

Новые новейшие технологии позволили разработать гораздо более быстрые купальники. Костюмы для всего тела были запрещены, но пловцы на самом высоком уровне все еще носят костюмы, которые были покрыты лазером, потому что швы создают сопротивление. Недостатком этих костюмов является то, что они часто неудобны и тесны и могут легко порваться, если с ними не обращаться осторожно.

Крупнейшие по количеству участников Ocean Swim находятся в Австралии. От пирса до паба, Cole Classic и Melbourne Swim Classic - все с примерно 5000 участниками плавания.

Изменения в спорте

Время плавания с годами сократилось из-за передовых методов тренировок и новых технических разработок.

Первые четыре Олимпиады проводились не в бассейнах, а на открытой воде (1896 г. - Средиземное море, 1900 г. - река Сена, 1904 г. - искусственное озеро, 1906 г. - Средиземное море). В Олимпиада 1904 годаГонка фристайлом была единственной, когда-либо измерявшейся на 100 ярдов вместо обычных 100 метров. 100-метровый бассейн построен для Олимпиада 1908 года и сидел в центре легкоатлетического овала главного стадиона. В Олимпиада 1912 года, проходившая в Стокгольмской гавани, положила начало электронный хронометраж.^{[требуется разъяснение]}

Олимпиец Райан Лохте (рядом) стоит на заклиненных стартовых блоках. Каждый пловец выполняет подготовительную изометрический пресс прикладывая давление вниз на их согнутые ноги. Это служит для предварительной нагрузки на мышцы и помогает сделать последующее погружение более мощным.

Пловцы-мужчины носили костюмы для тела до 1940-х годов, что приводило к большему сопротивлению в воде, чем их современные коллеги-купальники. Спортивные костюмы теперь включают искусственную ткань и дизайн, снижающий сопротивление пловцов в воде и предотвращающий утомление спортсменов. Кроме того, с годами конструкции бассейнов уменьшили сопротивление. Некоторые конструктивные особенности позволяют уменьшить плавание сопротивление, делая бассейн быстрее. К ним относятся правильная глубина бассейна, устранение токов, увеличенная ширина полосы движения, поглощающие энергию линии гоночных полос и водосточные желоба, а также использование других инновационных гидравлических, акустических и световых решений. За последние годы в стартовых блоках произошли серьезные изменения. Стартовые блоки раньше были маленькими, узкими и прямыми^[30] но со временем они становились все больше и больше, и в настоящее время поверхность блока наклонена к бассейну.^[31] Кроме того, стартовые блоки теперь имеют «клин», который представляет собой приподнятую наклонную платформу, расположенную в задней части основного блока. Это позволяет пловцу сесть на корточки под углом 90 градусов и быстрее оттолкнуться задней ногой, чтобы увеличить силу старта.^[32]

В 1924 летние Олимпийские игры первыми использовали стандартный 50-метровый бассейн с размеченными дорожками. В фристайле пловцы изначально ныряли со стенок бассейна, но блоки для прыжков в воду были встроены в 1936 летние Олимпийские игры. В кувыркаться был разработан к 1950-м годам и очки защитные были впервые использованы в Олимпийские игры 1976 года.

В конце 20 века произошли изменения и в технике. Для плавания брассом теперь разрешено полностью опускать голову под воду, что обеспечивает более длительный гребок и более быстрое время. Однако брассы должен поднимают голову по завершении каждого цикла. Кроме того, в начале и поворотах брассом была добавлена ​​замочная скважина, чтобы ускорить гребок. Теперь, вне старта и поворотов, брассам разрешается один удар баттерфляем, чтобы увеличить скорость. Это изменение было официально внесено в декабре 2014 года.^[33] На спине теперь разрешено поворачиваться на живот перед стеной, чтобы выполнить «переворот». Раньше им приходилось тянуться и переворачиваться назад, и его разновидность, известная как «поворот ведра» или «поворот самоубийства», иногда использовалась в отдельных комплексных упражнениях для перехода от плавания на спине к брассу.

Записи

Основа ФИНА в 1908 г. ознаменовал начало записи первого официального мировые рекорды по плаванию.^[34] В то время рекорды могли быть установлены в любом бассейне длиной не менее 25 ярдов, и рекорды также принимались для промежуточных дистанций в соревнованиях на длинные дистанции. Сегодня мировые рекорды принимаются только тогда, когда время сообщается автоматической системой регистрации, или полуавтоматической системой регистрации в случае неисправности системы автоматической регистрации.^[35]

Рекорды в таких дисциплинах, как 300 ярдов, 300 м, 1000 ярдов и 1000 м вольным стилем, 400 м на спине и брасс на 400 и 500 м, больше не были утверждены с 1948 года. Дальнейшее удаление 500 ярдов и 500 м вольным стилем, 150 м на спине и комплексная эстафета 3 × 100 м из списков рекордов произошла в 1952 году.

В 1952 году национальные федерации США и Японии предложили на Конгрессе ФИНА разделить рекорды, достигнутые в пулах длинных и коротких дистанций, однако прошло еще четыре года до того, как действие вступило в силу, и Конгресс решил сохранить только рекорды, проведенные в 50-метровых бассейнах как официальные списки мировых рекордов.

К 1969 г. было проведено 31 соревнование, в которых FINA признала официальные мировые рекорды - 16 для мужчин и 15 для женщин, что очень напоминало расписание соревнований, использовавшееся на соревнованиях. Олимпийские игры.

Повышение точности и надежности электронного оборудования для измерения времени привело к введению сотых долей секунды в записи времени с 21 августа 1972 года.

Рекорды для коротких (25 м) бассейнов начали официально утверждаться как "мировые рекорды для коротких курсов" с 3 марта 1991 года. До этой даты время в коротких (25 м) бассейнах официально не признавалось, но считалось " лучшее время в мире »(WBT). С 31 октября 1994 г. в официальные списки рекордов были добавлены результаты бега на 50 м на спине, брассом и баттерфляем.

В настоящее время FINA признает мировые рекорды в следующих соревнованиях как среди мужчин, так и среди женщин.^[36]

• Фристайл: 50 м, 100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500 м
• На спине: 50 м, 100 м, 200 м
• Брасс: 50 м, 100 м, 200 м
• Бабочка: 50 м, 100 м, 200 м
• Индивидуальное попурри: 100 м (только короткий курс), 200 м, 400 м
• Реле: Эстафета 4х50 м вольным стилем (только короткий курс), 4х100 м вольный стиль, 4х200 м вольный стиль, Комплексная эстафета 4 × 50 м (только короткий курс), 4 × 100 м попурри
• Смешанные эстафеты (команды из двух мужчин и двух женщин): 4 × 50 м смешанный вольный стиль (только короткий курс), 4х100 м смешанный вольный стиль (только длинный курс), 4 × 50 м смешанная смесь (только короткий курс), 4 × 100 м смешанная смесь (только длинный курс)

Исторические открытия

- обозначает экземпляры, которые не могут быть определены

Польза для здоровья

Плавание - это здоровое занятие, которым может заниматься большинство людей на протяжении всей жизни.^[37] Это тренировка с низким уровнем воздействия, которая имеет несколько преимуществ для психического и физического здоровья, но при этом является хорошей рекреационной деятельностью. Плавание развивает выносливость, мышечную силу и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.^[38] Соответственно, он также улучшает потерю веса, будучи более безопасной альтернативой тренировкам для травмированных или беременных женщин.^[39] Плавание требует меньше усилий, чем другие виды спорта, но спортсмены добьются желаемых результатов.^[40]

Бюро переписи населения США сообщает, что два с половиной часа в неделю аэробных физических нагрузок, таких как плавание, могут снизить риск хронических заболеваний и помочь восстановить здоровые клетки.^[41] Кроме того, плавание связано с улучшением когнитивных функций; также снижает риск диабета II типа, высокого кровяного давления и инсульта. Он может улучшить силу легких и сердца, одновременно тонизируя мышцы при тренировке всего тела.^[37] Обычно люди могут тренироваться в воде дольше, чем на суше, без дополнительных усилий и минимальной боли в суставах или мышцах. В воде тело испытывает меньшую физическую нагрузку, что снижает давление в суставах.^{[42][43][44][45]}

В дополнение к физическим преимуществам плавания, известно, что во время плавания снижаются уровни стресса, депрессии и беспокойства. Плавание - это вид спорта, требующий медитации, что означает усиление притока крови к мозгу, что позволяет человеку более спокойно оценивать факторы стресса.^[46] Это упражнение может помочь улучшить память у пожилых людей, страдающих деменцией.^[47]

Общие травмы

Вот где находится вращательная манжета и как будет выглядеть слеза в плече

Вращающая манжета плеча наиболее уязвима у пловцов. Травма вращающей манжеты возникает в результате неоднократных травм и чрезмерного использования.^[48] Суставы более склонны к травмам, когда рука постоянно используется в положении над горизонтальной линией тела. Это положение встречается в каждом из четырех гребков плавания в каждом цикле рук. Из четырех сухожилий вращающей манжеты надостная мышца наиболее подвержена разрыву. Удар вращательной манжеты происходит из-за давления на вращающую манжету со стороны лопатки при поднятии руки.

Лучший способ предотвратить травму - это выявить проблему на раннем этапе. Как правило, основными причинами травм могут быть неправильная техника и чрезмерное использование группы мышц. Благодаря общению между пловцами, тренерами, родителями и медицинскими работниками можно диагностировать любую проблему до получения серьезной травмы. Кроме того, перед любыми серьезными движениями необходимо выполнить надлежащую разминку, растяжку и силовые упражнения.

При лечении травмы вращательной манжеты наиболее важным фактором является время. Из-за того, что сустав в основном стабилизируется мышцами и сухожилиями, травма должна быть полностью заживлена, чтобы предотвратить рецидив. Слишком быстрое возвращение к плаванию или другим сложным упражнениям может привести к дегенерации сухожилия, что может привести к разрыву. В период реабилитации следует сосредоточить внимание на укреплении вращательной манжеты и лопатки.^[49]

Еще одна распространенная травма - это колено, связанное с брассом, также известное как колено пловца. Эта травма вызвана движением ногой, используемым во время плавания брассом. Движение ногой приведет к износу колена и, в конечном итоге, к постоянной боли. В недавних исследованиях было обнаружено, что первоначально боль ощущается только при нанесении удара ногой, но в конечном итоге боль распространилась на другие обычные повседневные занятия, как спортивные, так и не спортивные.^[50]

Смотрите также

Рекомендации

внешняя ссылка

• Международная федерация плавания - международный руководящий орган.