WikiDer > Перед сном

Bedtime
Для использования в других целях см. Перед сном (значения).
"Перед сном" перенаправляется сюда. Для ежемесячного журнала см. BedTimes.

Перед сном (также называемый укладывать спать или же заправлять) является ритуальной частью воспитание помочь дети чувствовать себя в большей безопасности[1] и привыкают к более жесткому графику сна, чем им бы хотелось. Ритуал перед сном направлен на облегчение перехода от бодрствования ко сну.[2] Это может включать Сказки на ночь, детские песни, детские стишки, заправка постели и заставить детей переодеться ночное белье. В некоторых религиозных семьях молитвы произносятся незадолго до сна.[3] Тренировка сна может быть частью ритуала перед сном для младенцев и малышей.[4]

В использовании взрослыми этот термин означает просто «пора спать», аналогично комендантский час, как в "Мне уже пора спать". Некоторые люди привыкли пить колпак или же травяной чай время сна. Тренеры по сну также используются, чтобы помочь людям достичь своих целей перед сном.[5] Исследователи, изучающие сон, обнаруживают закономерности, показывающие, что использование сотового телефона в ночное время мешает засыпать перед сном и способствует хорошему ночному сну.[6]

Синонимы

В школ-интернатов и в поездках или каникулы с участием молодых людей, время отхода ко сну - отбой или же отбой - этот термин также используется в тюрьмах, больницах, в армии и при исследованиях сна.

Газеты

В доцифровую эпоху газет газету, обычно ежедневную, «укладывали в постель», когда редакционная работа над проблемой формально прекращалась, содержание фиксировалось и можно было начинать печать.

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ Доктор Скорсби. "Победа в битве перед сном". Архивировано из оригинал 20 августа 2000 г.
  2. ^ Хейл, Лорен; Бергер, Лоуренс М .; LeBourgeois, Monique K .; Брукс-Ганн, Жанна (2009). "Социально-демографические предикторы распорядка сна дошкольников". Журнал развития и поведенческой педиатрии. 30 (5): 394–402. Дои:10.1097 / dbp.0b013e3181ba0e64. ЧВК 2793084. PMID 19745760.
  3. ^ Шотландская молитва: «Я сейчас засыпаю, / Пусть я проснусь здоровым; / Если смерть будет мне в смертельном сне, / Будь то в руке твоей, / Боже милости, чтобы Я пробуждаюсь новую жизнь; / Да будет в твоей дорогой руке, / О Боже милости, я проснусь! " (из Стихи западных горцев, 1900; в Оксфордская книга молитв, главный редактор: Джордж Эпплтон. Издательство Оксфордского университета; нет. 325 на стр. 101)
  4. ^ «Истины о тренировке сна: что наука может (и не может) рассказать нам о том, как это кричать». энергетический ядерный реактор. 15 июля 2019.
  5. ^ Инграма, Минделлб, Пузинод, Вальтерс (2018). «Обзор практикующих тренеров по сну». Поведенческая медицина сна. 16 (13): 272–281. Дои:10.1080/15402002.2016.1188394. PMID 27362893.CS1 maint: несколько имен: список авторов (связь)
  6. ^ Вейр, Кристен (2017). "(Dis) Connected". Монитор по психологии. 1 (43): 42.