WikiDer > Уддияна бандха
Uddiyana bandha
Удияна Бандха (санскрит: उड्डीयन बन्ध), также называемый брюшной замок или же фиксатор подъема вверх, брюшной бандха описаны и используются в хатха йога, в частности в наули очищение. Он включает в себя после выдоха всего воздуха втягивание живота под грудную клетку путем ложного вдоха с задержкой дыхания и последующего расслабления живота после паузы. Процесс повторяется много раз, прежде чем воздух попадает в легкие и возобновляется нормальное дыхание.[1][2]
Смотрите также
Рекомендации
- ^ Уддияна Бандха доктора Карла Неспора, в Журнал Йоги, публикация Бихарская школа йоги
- ^ Как выполнять Уддияна Бандху От Гая Повецкого из традиции Свами Кувалаянанда
| Тонкое тело |  | |
|---|---|---|
| Тексты (Асаны) |
| |
| Мудры | ||
| Шаткармы | ||
| Пранаяма | ||
| Связанный | ||
 | Этот Связанные с йогой статья - это заглушка. Вы можете помочь Википедии расширяя это. |