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Kumbhaka ist ein Atemtechnik oder Pranayama im Yoga. In Kumbhaka, dem Atmung suspendiert. Dies kann entweder nach Abschluss passieren eingeatmet Ja ausgeatmet sowie beim Atmen.^[1]

Kumbhaka wird im beschrieben Hatha Yoga Pradipika, eine der ältesten Schriften von Hutha Yoga, besagt Kevala Kumbhaka und sahita kumbhaka.^[2] Kumbhaka ist oft Teil anderer Atemtechniken. Andere Beispiele sind die stambha vritti, pingala stambha vritti, Tri Bandha Kumbhaka und vaya viya kumbhaka. Darüber hinaus ist es auch während eines Mantras verwendet, wie die sargarbha sahita kumbhaka. Jemand, der an Gesundheit leidet, sollte mit allen Pranayamas, die Kumbhaka beinhalten, vorsichtig sein.^[1]

Kumbhaka kann auch als Hilfe beim Wiedererlernen des voller Atem. Atme zum Beispiel drei Mal ein, halte Kumbhaka zwei Mal und atme dann sechs Mal aus.^[3]

Darüber hinaus wird Kumbhaka während der Aufführung bestimmter Yoga-Seriewie der Gruß an die Sonne. Beim abwechselnden Ein- und Ausatmen sind einige Körperhaltungen (Asanas) die Atmung bis zur nächsten Position ausgesetzt.^[3]