WikiDer > Plavini

Plavini
Portal-Yoga

Plavinia (Sanskrit: plavini = schweben), ebenfalls schwebende Luft genannt, ist ein Pranayama (Atemtechnik) im Yoga. Bei Plavini gibt es sozusagen Luft betrunken und die Luft bleibt im Magen. Es wäre ein Mittel gegen Magengeschwür, Sodbrennen, Überessen und Gas.[1][2]

Plavini ist in der Tat keine echte Atemtechnik, da es keine Luft in die Lunge bringt. Der Bauch schwillt durch die Technik leicht an und macht den Klang einer Trommel. Außerdem könnte ein Yogi mehrere Tage ohne Nahrung aushalten und das Blut fließt schneller durch den Körper.[3]

Nach der Praxis dieses Pranayama würde man als a as Lotus blatt auf dem Wasser schwimmen. Diese Technik kann daher gut mit Mineralbädern oder anderen Entspannungsbädern kombiniert werden, kann aber auch einfach im Sitzen durchgeführt werden im Schneidersitz.[2]