WikiDer > Краунчасана

Kraunchasana
Кроунчасана, поза цапли
(с руками в мудра)

Краунчасана (Санскрит: क्रौञ्चासन) или Поза цапли, также написано Кроунчасана, это сидение асана в современном йога как упражнение.[1][2]

Этимология и происхождение

Название происходит от санскритских слов Краунч (क्रौञ्च) означает «цапля» и название горы;[3] и Асана (आसन, асана), что означает «поза» или «сиденье».[4] Краунч также заявлено, что означает журавль-красавка или кроншнеп, оба любят длинноногую цаплю водоплавающие птицы.[5]

19 век Шритаттванидхи использует название для другой позы, приседания с опорой на веревку, удерживаемую зубами.[6] Современная поза описана в руководствах 20-го века, таких как Б. К. С. Айенгарс Свет на йоге.[3] Свами Йогешварананда называет современную позу «Экападоттхитахастападапрасаранасана» в своем 1970 году. Первые шаги к высшей йоге, зарезервировав название Краунчасана для подготовительной фазы другой позы, названной в честь водоплавающей птицы, Бакасана (Журавль). Паттабхи Джойс использует имя для той же позы, что и Айенгар, подразумевая, по словам исследователя йоги Норман Сьоман, что они оба выучили позу у своего учителя Кришнамачарья.[6]

Описание

Поза сидя, одно колено вперед на земле, ступня рядом с бедром, как в Вирасанадругая нога выпрямлена и поднята, чтобы коснуться носа и подбородка, стопу обхватить обеими руками. Он обеспечивает более сильный наклон вперед, чем Пашчимоттанасана.[2] Утверждается, что поза не подходит во время менструации.[1]

Рекомендации

  1. ^ а б Мехта, Сильва; Мехта, Мира; Мехта, Шьям (1990). Йога: Путь Айенгара. Лондон: Дорлинг Киндерсли. п. 62.
  2. ^ а б Айенгар, Б.К.С. (1979) [1966]. Свет на йоге. Schocken Books. С. 158–159.
  3. ^ а б Айенгар, Б.К.С. (1979) [1966]. Свет на йоге. Schocken Books. п.523.
  4. ^ Синха, С.С. (1996). Философский словарь. Публикации Anmol. п. 18. ISBN 978-81-7041-293-9.
  5. ^ «Kraunca, Krauñca, Krauñcā: 22 определения Введение». Библиотека мудрости. Получено 10 октября 2020.
  6. ^ а б Сьоман, Норман Э. (1999). Йога-традиция Майсурского дворца. Abhinav Publications. С. 44, 50, 79, 91. ISBN 81-7017-389-2.