WikiDer > Метод Бейтса

Bates method

Метод Бейтса
Альтернативная медицина
Бейтс и Ассистент.png
Уильям Бейтс и его помощник
ПретензииНужда в очки может быть отменено расслабление.
Связанные поляОфтальмология, оптометрия
Предлагаемый год1891
Первоначальные сторонникиУильям Горацио Бейтс
Бернар Макфадден
Эта статья является частью серия на
Альтернатива лекарство
Outline-body-aura.svg
Граница медицины и науки

В Метод Бейтса неэффективный и потенциально опасный альтернативная терапия направленный на улучшение зрение.[1] Офтальмолог Уильям Горацио Бейтс (1860–1931) приписывал почти все проблемы со зрением привычный «напряжение» глаз, и поэтому я чувствовал, что снятие такого «напряжения» решит проблемы.

Главная физиологический предположение - что глазное яблоко меняет форму, чтобы поддерживать фокус- постоянно опровергается наблюдениями.[2] В 1952 г. профессор оптометрии Элвин Марг писал о Бейтсе: «Большинство его утверждений и почти все его теории были признаны ложными практически всеми учеными-визуалистами».[3][4]

Не было показано ни одного типа тренировки, способного изменить преломляющая сила глаза.[5] Более того, некоторые аспекты метода Бейтса могут подвергнуть его последователей риску: они могут повредить глаза из-за чрезмерного воздействия солнечного света, не носить корректирующие линзы во время вождения или пренебречь обычным уходом за глазами, что может привести к развитию серьезных заболеваний.[3][6]

Ранняя история

В 1891 году Бейтс опубликовал статью в газете Нью-Йоркский медицинский журнал утверждая, что успешно отменил семь случаев близорукость, или «миопия».[7] В 1911 году Бейтс опубликовал статью, в которой утверждал, что научил близоруких школьников правильно фокусироваться на расстоянии. Он рекомендовал школам опубликовать Диаграмма Снеллена в каждом классе и поощряйте студентов читать его ежедневно.[8]

В 1917 году Бейтс объединился с «фанатиком физической культуры». Бернар Макфадден[9] на «Новом курсе тренировки глаз», который широко рекламировался в Физическая культура журнал. Позднее имя Бейтса было исключено из рекламы, но Макфадден продолжал продвигать этот заочный курс, который был переименован в «Укрепление глаз». Этот курс подвергся критике со стороны Американская медицинская ассоциацияБюро расследований опасно шарлатанство. В июле 1919 года Бейтс начал издавать Лучшее зрение, «Ежемесячный журнал, посвященный профилактике и лечению несовершенного зрения без очков». Это также подверглось критике «как результат психопатической палаты».[9]

В 1920 году Бейтс самостоятельно опубликовал книгу, Лечение несовершенного зрения лечением без очков (или же Идеальное зрение без очков). В 1926 году статьи его помощницы Эмили Лиерман были перепечатаны в книге под названием Истории из клиники; в некоторых из этих историй утверждалось, что такие методы излечивают глаукому и катаракту, а также нарушения рефракции.[10] В 1929 г. Федеральная торговая комиссия подал жалобу на Бейтса за "ложную или вводящую в заблуждение" рекламу.[1]

Основные концепции

Проживание

Проживание это процесс увеличения глаза оптическая сила поддерживать фокус на сетчатка переводя взгляд на более близкую точку. Давний медицинский консенсус заключается в том, что это достигается действием ресничная мышца, мышца в глаз, который регулирует кривизну глаза хрусталик.[11] Это объяснение основано на наблюдаемом эффекте атропин временное предотвращение аккомодации при нанесении на цилиарную мышцу, а также изображения, отраженные на хрусталике, становятся меньше по мере того, как глаз смещает фокус в более близкую точку, что указывает на изменение формы хрусталика. Бейтс отверг это объяснение и в своей книге 1920 года представил фотографии, которые, по его словам, показали, что изображение осталось того же размера даже при смещении фокуса глаза, сделав вывод из этого, что линза не была фактором аккомодации. Однако оптометрист Филип Поллак в своей работе 1956 года охарактеризовал эти фотографии как «настолько размытые, что невозможно сказать, больше ли одно изображение, чем другое», в отличие от более поздние фотографии это ясно показало изменение размера отраженных изображений, как это наблюдалось с конца 19 века.[2]

Бейтс придерживался другого объяснения аккомодации, которое уже в целом игнорировалось медицинским сообществом его времени. Модель Бейтса имела мышцы окружающий глазное яблоко контролируя его фокус.[2] Бейтс утверждает, что помимо известной функции поворота глаза они также влияют на его форму.[12] удлинение глазного яблока для фокусировки в ближней точке или его сокращение для фокусировки на расстоянии.[13] Автор науки Джон Грант пишет, что многие животные, такие как рыбы, приспосабливаются за счет удлинения глазного яблока, «просто люди не относятся к таким животным».[14]

Лабораторные испытания показали, что человеческое глазное яблоко слишком жесткое, чтобы спонтанно изменять форму до такой степени, которая была бы необходима для выполнения того, что описал Бейтс.[2] Чрезвычайно небольшие изменения осевой длины глазного яблока (18,6–19,2 мкм) вызваны действием цилиарной мышцы во время аккомодации. Однако эти изменения слишком малы, чтобы учесть необходимые изменения в фокусе, производя изменения всего -0,036. диоптрии.[15]

Причины проблем со зрением

Медицинские работники характеризуют аномалии рефракции как следствие формы глаза и другой базовой анатомии, для которой нет доказательств того, что любое упражнение может измениться.[16] Бейтс, однако, считал, что эти состояния вызваны напряжением мышц, окружающих глазное яблоко, которое, по его мнению, не позволяет глазному яблоку в достаточной степени изменять форму (согласно его объяснению аккомодации), когда взгляд перемещается ближе или дальше. Бейтс охарактеризовал это предполагаемое мышечное напряжение как следствие «умственного напряжения» видеть, снятие которого, как он утверждал, мгновенно улучшило бы зрение.[10][17] Он также связал беспорядки в обращение крови, которая, по его словам, "в значительной степени зависит от мысли", не только из-за аномалий рефракции, но и из-за двойное зрение, косоглазие, ленивый глаз, и к более серьезным заболеваниям глаз, таким как катаракта и глаукома.[2][18] Его лечение основывалось на этих предположениях.[10]

Бейтс чувствовал, что корректирующие линзы, которые он охарактеризовал как «костыли для глаз», являются препятствием для лечения плохого зрения. По его мнению, «напряжение» будет увеличиваться по мере того, как глаза приспосабливаются к коррекции перед ними. Поэтому он рекомендовал очки быть отброшенным любым, кто применяет его метод.[10]

Лечение

В своих трудах Бейтс обсуждал несколько техник, которые, по его словам, помогли пациентам улучшить их зрение. Все эти техники должны были снять «напряжение», которому Бейтс приписывал проблемы со зрением.[10]

Пальминг

Фотография кого-то «пальминг», от Идеальное зрение без очков.

Бейтс посоветовал закрывать глаза на несколько минут, чтобы расслабиться.[19] Он утверждал, что расслабление можно в большинстве случаев углубить «ладонями» или закрытием закрытых глаз ладонями рук, не оказывая давления на глазные яблоки.[10] По его словам, если бы прикрытые глаза не напрягались, они бы увидели «поле настолько черное, что невозможно вспомнить, представить или увидеть что-нибудь более черное», поскольку ладони исключают свет. Тем не менее, он сообщил, что некоторые из его пациентов испытывали «иллюзии света и цвета», иногда доходящие до «калейдоскопической видимости», когда они «ладонили», события, которые он приписывал своему вездесущему «напряжению», и что он утверждал, что исчезали, когда кто-то действительно расслаблялся.[19] Однако это явление почти наверняка было вызвано Эйгенграу или «темный свет». Фактически, даже в условиях абсолютной темноты, как внутри пещеры, нейроны на всех уровнях зрительная система производят случайную фоновую активность, которая интерпретируется мозгом как световые и цветовые узоры.[2]

Если во время ладоней кто-то оказывает давление на глаза, это может увеличить риск глаукома.[16]

Визуализация

Бейтс придавал большое значение мысленные образы, поскольку он чувствовал, что расслабление было ключом к ясности воображения и реального зрения.[20] Он утверждал, что самообладание можно оценить по зрительной памяти черного; что чем темнее он казался в уме и чем меньше область черного цвета, которую можно было представить, тем более расслабленным было в данный момент.[21] Он рекомендовал пациентам думать о верхней букве глазная диаграмма а затем визуализируйте постепенно уменьшающиеся черные буквы и, в конце концов, точку или запятую.[10] Он предостерег от «сосредоточения» на таких образах, поскольку считал попытку «думать только об одном» как напряжение.[19]

В то время как Бейтс предпочитал, чтобы пациенты представляли что-то черное, он также сообщил, что некоторые находили объекты других цветов, которые легче всего визуализировать, поэтому больше всего выигрывал от их запоминания, потому что, как он утверждал, «память никогда не может быть совершенной, если это не легко».[10][21] Скептики считают, что единственная польза для зрения от таких методов - это сам вообразили и отметьте, что знакомые объекты, включая буквы на глазной карте, можно распознать, даже если они кажутся нечеткими.[2]

Движение

Упражнения для движения глаз

Бейтс думал, что манера движения глаз влияет на зрение. Он предлагал «сдвигать», или двигать глазами вперед и назад, чтобы создать иллюзию «качания» объектов в противоположном направлении. Он считал, что чем меньше площадь, на которой ощущается «качание», тем больше польза для зрения. Он сочетал это с визуализацией, предлагая пациентам закрыть глаза и представить движение предметов. По словам Бейтса, чередуя реальный и мысленный сдвиг изображения, многие пациенты быстро смогли сократить «сдвиг» до такой степени, что они могли «представить и повернуть букву размером с точку в газете».[22][10]

Возможно, находя концепции Бейтса о "смещении" и "качелях" слишком сложными, Бернар Макфадден предложил просто двигать глазами вверх и вниз, из стороны в сторону и переводить взгляд с ближней точки на дальнюю.[10]

Солнце

А горящее стекло используется для фокусировки солнечного света на чьих-то глазах, от Идеальное зрение без очков.

Бейтс выступал за уставиться на солнце, характеризуя болезненные эффекты как «всегда временные». Это противоречит хорошо известному риску повреждение глаз что может быть результатом наблюдение под прямыми солнечными лучами.[2][3][6]

Позже в своем журнале Бейтс предложил подвергать воздействию прямых солнечных лучей только белую часть глазного яблока и только на несколько секунд за раз, после того, как солнце продолжало светить на закрытые веки.[23] В посмертных публикациях книги Бейтса не упоминалось о предполагаемых преимуществах прямого солнечного света, падающего на открытые глаза.[4] Даже на закрытых глазах прямые солнечные лучи могут повредить веки, в том числе рак кожи.[16]

После Бейтса

После смерти Бейтса в 1931 году его методы лечения продолжили его вдова Эмили и другие соратники. В 1932 г. Гейлорд Хаузер опубликовал книгу, одобряющую метод Бейтса, но также добавив новые упражнения и рекомендации по собственным диетическим продуктам.[10] Большинство последующих сторонников не поддержали объяснение Бейтса того, как глаз фокусируется механически,[10] но, тем не менее, утверждал, что снятие привычного «напряжения» было ключом к улучшению зрения.[4]

Маргарет Дарст Корбетт

Маргарет Дарст Корбетт

Маргарет Дарст Корбетт впервые встретила Бейтса, когда она посоветовалась с ним по поводу зрения своего мужа. Она стала его ученицей и в конце концов преподавала его метод в своей Школе глазного образования в Лос-Анджелесе.[24] Она придерживалась заявленного убеждения, что «зрительный нерв на самом деле является частью мозга, а зрение на девять десятых является умственным, а одна десятая - только физическим».[4][25]

В конце 1940 года Корбетт и ее помощник были обвинены в нарушении Закона о медицинской практике Калифорнии за лечение глаз без лицензии. На суде многие из ее учеников свидетельствовали от ее имени, подробно описывая, как она позволила им сбросить свои очки. Один свидетель показал, что он был почти слепым из-за катаракты, но после работы с Корбеттом его зрение улучшилось до такой степени, что впервые он мог читать без очков в течение восьми часов подряд. Корбетт объяснила в суде, что она ни оптометрия ни офтальмология и выступала не как врач, а только как «инструктор по тренировке глаз». Описывая свой метод, она сказала: «Мы включаем зрение, обучая глаза сдвигаться. Мы хотим, чтобы чувство движения облегчало взгляд, прекращало фиксированный взгляд. Мы используем свет, чтобы расслабить глаза и приучить их к солнцу. "[24]

Судебный процесс вызвал всеобщий интерес, как и оправдательный приговор. Этот случай послужил толчком для принятия законопроекта в законодательном собрании штата Калифорния, который объявил бы такое обучение зрению незаконным без оптометрической или медицинской лицензии. После оживленной кампании в СМИ законопроект был отклонен.[26]

Олдос Хаксли

Олдос Хаксли

Пожалуй, самым известным сторонником метода Бейтса был британский писатель. Олдос Хаксли. В 16 лет у Хаксли случился приступ кератит, что после 18-месячного периода почти слепоты оставило его с одним глазом, способным к восприятию света, а другим - без посторонней помощи. Фракция Снеллена от 10/200. В основном это было связано с помутнением обоих роговица, осложненный дальнозоркость и астигматизм. Он мог читать только в том случае, если носил толстые очки и расширял свой лучший зрачок. атропин, чтобы глаз мог видеть непрозрачность в центре роговицы.[27]

В 1939 году в возрасте 45 лет, когда зрение продолжало ухудшаться, он случайно услышал о методе Бейтса и обратился за помощью к Маргарет Корбетт, которая давала ему регулярные уроки.[27] Три года спустя он написал Искусство видеть, в котором он рассказывал: «В течение нескольких месяцев я читал без очков, и что было еще лучше, без напряжения и усталости ... В настоящее время мое зрение, хотя и очень далекое от нормального, примерно в два раза. так же хорошо, как раньше, когда я носила очки ".[28] Описывая этот процесс, Хаксли писал: «Зрение не достигается попытками его обрести: оно приходит к тем, кто научился переводить свой ум и глаза в состояние бдительной пассивности, динамического расслабления». Он выразил безразличие к правдивости объяснения Бейтса того, как фокусируется глаз, заявив: «Меня беспокоит не анатомический механизм аккомодации, а искусство видеть».[4]

Его дело вызвало широкую огласку, а также критику. Офтальмолог Уолтер Б. Ланкастер, например, предположил в 1944 году, что Хаксли «научился использовать то, что у него есть, с большей пользой», тренируя «мозговую часть зрения», а не улучшая качество изображения на экране. сетчатка.[4]

В 1952 году, через 10 лет после написания Искусство видеть, Хаксли выступал на голливудском банкете без очков, и, по словам Беннетт Серф, видимо, без труда читая свою газету с кафедры. По словам Серфа:

Затем внезапно он запнулся - и тревожная правда стала очевидной. Он вообще не читал своего адреса. Он выучил это наизусть. Чтобы освежить память, он подносил бумагу все ближе и ближе к глазам. Когда он находился всего в дюйме или около того, он все еще не мог прочитать его, и ему пришлось выудить в кармане увеличительное стекло, чтобы он мог видеть печатный текст. Это был мучительный момент.[10]

В ответ на это Хаксли написал: «Я часто использую лупы в плохих условиях освещения и никогда не заявлял, что могу читать, кроме как в очень хороших условиях».[29] Это подчеркивало, что у него не восстановилось ничего близкого к нормальному зрению, и на самом деле он никогда не заявлял об этом.[30]

Современные варианты

Практики продолжают продавать «естественную коррекцию зрения» или «естественное улучшение зрения», предлагая индивидуальные инструкции, многие из которых не имеют медицинских или оптометрических навыков. Большинство из них основывают свой подход на методе Бейтса, хотя некоторые также интегрируют зрительная терапия техники.[11] Также многие самопомощь книги и программы, не подвергавшиеся рандомизированные контролируемые испытания, направлены на естественное улучшение зрения.[31] Разработчики таких подходов утверждают, что у них нет средств для их официального тестирования.[32]

Широко разрекламированный "См. Четкий метод"(из которых продажи были остановлены по решению суда в ноябре 2006 года в ответ на то, что было признано нечестной маркетинговой практикой)[33] включали «пальминг» и «световую терапию», оба адаптированные из Бейтса.[34] Создатели программы, однако, подчеркнули, что в целом они не одобряют подход Бейтса.[35]

В своей книге 1992 года Метод Бейтса, полное руководство по естественному улучшению зрения"Учитель метода Бейтса" Питер Мэнсфилд очень критически относился к офтальмологи для назначения корректирующих линз. В книгу вошли отчеты о 12 «реальных случаях», но не сообщалось никакой информации о рефракционная ошибка.[36]

Уроженец Чехии Джон Славичек утверждает, что создал «лекарство для глаз», которое улучшает зрение за три дня, заимствуя из древних йогических упражнений для глаз, визуализаций из Сет Материал, и метод Бейтса. Хотя у него есть отзывы от своего соседа и других, некоторые из его учеников указывают, что он сильно преувеличил их доводы. Самоизданное руководство Славичека, Йога для глаз, был отклонен офтальмологом, который оценивал его, и не проявил интереса со стороны Всемирная организация здоровья и Фонд «Глаз Святого Эрика» в Швеции, поскольку он не проводил двойной слепой тесты.[37]

Возможные причины заявленных улучшений

Некоторые дефекты глаз могут естественным образом меняться к лучшему с возрастом или циклично (офтальмолог Стюарт Дюк-Старший предположил, что это то, что случилось с кератитом Олдоса Хаксли[38]). А катаракта при первой настройке иногда приводит к значительному улучшению зрения на короткое время. Тот, кто практиковал метод Бейтса, вероятно, поверит ему в любое улучшение, независимо от фактической причины.[10]

Когда человек снимает корректирующие очки, его зрение может адаптироваться, чтобы уменьшить первоначальное воспринимаемое размытие, иногда более чем на две линии на глазной диаграмме.[39] Это явление известно как адаптация к размытию.[40][41] Некоторые исследования предполагают, что приобретенная способность интерпретировать размытые изображения также может объяснять воспринимаемое улучшение зрения.[5]

Общие исследования

Смотрите также: Зрительная терапия

В 2004 г. Американская академия офтальмологии (AAO) опубликовал обзор различных исследований, касающихся «визуального обучения»,[11] которые включали «упражнения для глаз, техники расслабления мышц, биологическую обратную связь, повязки для глаз или массаж глаз», «отдельно или в комбинации». Не было обнаружено доказательств того, что такие методы могут объективно улучшают зрение, хотя в некоторых исследованиях отмечены как положительные, так и отрицательные изменения Острота зрения близоруких субъектов при измерении Диаграмма Снеллена. В некоторых случаях отмеченные улучшения сохранялись при последующих наблюдениях. Однако эти результаты не рассматривались как реальное изменение близорукости, а были приписаны таким факторам, как «улучшение интерпретации размытых изображений, изменение настроения или мотивации, создание искусственной контактной линзы путем изменения слезной пленки или эффект точечного отверстия от миоз ученика ".[5]

В 2005 г. отделение офтальмологии Новой Зеландии Больница Крайстчерча опубликовал обзор сорока трех исследований, касающихся использования упражнения для глаз. Они обнаружили, что «пока нет четких научных доказательств, опубликованных в основной литературе, подтверждающей использование упражнений для глаз» для улучшения остроты зрения, и пришли к выводу, что «их использование поэтому остается спорным».[42]

Общая критика

Тупик

Метод Бейтса часто критикуют за то, что он остается относительно неясным, что рассматривается как доказательство его неэффективности. Писатель Алан М. МакРоберт в своей статье 1979 года пришел к выводу, что «самый убедительный аргумент против системы Бейтса» и других альтернативные методы лечения было то, что они «не принесли плодов». Что касается метода Бейтса, он рассуждал так: «Если бы ладони, смещения и раскачивания действительно могли вылечить плохое зрение, очки к настоящему времени были бы столь же устаревшими, как и конные экипажи».[43]

Философ Фрэнк Дж. Ливитт утверждал, что метод, описанный Бейтсом, будет сложно проверить с научной точки зрения из-за его упора на расслабление и визуализацию. Ливитт спросил: «Как мы можем определить, расслабился ли кто-то, или что-то вообразил, или просто думает, что он или она это вообразили?» Что касается возможности плацебо испытаниеЛивитт прокомментировал: «Я не могу представить, как мы можем поставить кого-то в ситуацию, когда он думает, что он что-то вообразил, а мы знаем, что это не так».[20]

Корректирующие линзы и безопасность

Отказ от корректирующих линз, как рекомендовал Бейтс, или ношение линз, более слабых, чем предписанная коррекция, как предполагают некоторые сторонники метода Бейтса, создает потенциальную угрозу безопасности в определенных ситуациях, особенно при управлении автомобилем.[6] Джеймс Рэнди рассказал, что его отец вскоре после того, как по этой причине выбросил очки, разбил свою машину.[44] Учителя метода Бейтса часто предупреждают, что при вождении следует носить корректирующую одежду, требуемую законом.[6]

Избегание традиционного лечения

Последователь метода Бейтса может пренебречь срочно необходимым лечением такого состояния, как глаукома, что может привести к слепоте.[3] Кроме того, детям с проблемами зрения может потребоваться раннее внимание профессионала, чтобы успешно предотвратить ленивый глаз. Такое лечение может включать упражнения, но они отличаются от тех, которые связаны с методом Бейтса, и родители, которые разделяют идеи Бейтса, могут отложить обращение за традиционной помощью, пока не станет слишком поздно.[6] Кроме того, ребенку с риском развития ленивого глаза может потребоваться соответствующая коррекция.[45]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ а б Worrall RS, Neyvas J, Barrett S (19 июля 2018 г.). "Шарлатанство, связанное с глазами". Quackwatch.
  2. ^ а б c d е ж грамм час Поллак, Филипп (1956). «Глава 3: Заблуждения системы Бейтса». Правда об упражнениях для глаз. Филадельфия: Компания Чилтон.
  3. ^ а б c d Чоу, Брайан (15 сентября 2004 г.). «Раскрывая секреты ухода за глазами». Обзор оптометрии. 141 (9).
  4. ^ а б c d е ж Марг, Элвин (апрель 1952 г.). «Вспышки ясного зрения и негативной аккомодации в отношении метода визуальной тренировки Бейтса» (PDF). Американский журнал оптометрии и архивы Американской академии оптометрии. 29 (4): 167–84. Дои:10.1097/00006324-195204000-00001. PMID 14923801. Архивировано из оригинал (PDF) 29 мая 2008 г.
  5. ^ а б c Харрис, Дженнифер К .; Emptage, Николас П .; Лам, Флора С. (август 2013 г.). «Дополнительные терапевтические оценки: визуальный тренинг для выявления нарушений рефракции». Американская академия офтальмологии. Получено 20 марта 2014.
  6. ^ а б c d е Грирсон, Ян (2000). «Упражнения для глаз как альтернатива очкам». Глазная книга: объяснение глаз и глазных проблем. Издательство Ливерпульского университета. С. 58–60. ISBN 9780853237556.
  7. ^ Бейтс, W.H. (1891). «Улучшение зрения при миопии при лечении без очков». Американский журнал офтальмологии: 181–183.
  8. ^ Бейтс, W.H. (29 июля 1911 г.). «Профилактика миопии у школьников». Нью-Йоркский медицинский журнал: 237–238.
  9. ^ а б "Оптические теории У. Х. Бейтса". Журнал Американской медицинской ассоциации. 81 (15): 1301–1302. 1923.
  10. ^ а б c d е ж грамм час я j k л м п Гарднер, Мартин (1957). «Глава 19: Выбрось свои очки!». Причуды и заблуждения во имя науки. Courier Dover Publications. стр.230–41. ISBN 0486203948.
  11. ^ а б c Донован, Джон (17 ноября 2015 г.). «Коррекция естественного зрения: работает ли она?». WebMD. Получено 6 апреля 2020.
  12. ^ «Упражнение против очков». Время. 15 марта 1943 г.
  13. ^ Бейтс, Уильям Х. (1920). «Глава 4: Правда об аккомодации, продемонстрированная экспериментами на глазных мышцах рыб, кошек, собак, кроликов и других животных». Идеальное зрение без очков. Нью-Йорк: Central Fixation Publishing Co., стр. 38–53. ISBN 8890075635.
  14. ^ Грант, Джон (2006). Выброшенная наука. Суррей, Великобритания: FFF. ISBN 1904332498.
  15. ^ Дрекслер, Вт; Финдл, О; Шметтерер, Л; Hitzenberger, CK; Ферчер, AF (1 октября 1998 г.). «Удлинение глаз при аккомодации у людей: различия между эмметропами и миопами». Исследовательская офтальмология и визуализация. 39 (11): 2140–47. PMID 9761293.
  16. ^ а б c Хейтинг, Гэри (сентябрь 2020 г.). "Улучшают ли зрение упражнения для глаз?". AllAboutVision.com. Получено 19 ноября 2020.
  17. ^ Бейтс, Уильям Х. (1920). «Глава 9: Причина и лечение ошибок рефракции». Идеальное зрение без очков. Нью-Йорк: Central Fixation Publishing Co., стр. 89–105. ISBN 8890075635.
  18. ^ Бейтс, Уильям Х. (1920). "Глава 10: Напряжение". Идеальное зрение без очков. Нью-Йорк: Central Fixation Publishing Co., стр. 106–13. ISBN 8890075635.
  19. ^ а б c Бейтс, Уильям Х. (1920). "Глава 12: Пальминг". Идеальное зрение без очков. Нью-Йорк: Central Fixation Publishing Co., стр. 123–35. ISBN 8890075635.
  20. ^ а б Ливитт, Фрэнк Дж. (2007). «Как спасти мир: альтернативы биомедицинским исследованиям». Этика в биомедицинских исследованиях: международные перспективы. Родопы. С. 203–07. ISBN 978-9042021792.
  21. ^ а б Бейтс, Уильям Х. (1920). «Глава 13: Память как помощь зрению». Идеальное зрение без очков. Нью-Йорк: Central Fixation Publishing Co., стр. 136–47. ISBN 8890075635.
  22. ^ Бейтс, Уильям Х. (1920). «Глава 15: Сдвиг и раскачивание». Идеальное зрение без очков. Нью-Йорк: Central Fixation Publishing Co., стр. 159–71. ISBN 8890075635.
  23. ^ Бейтс, Уильям Х. (июль 1929 г.). "Использование солнечного стекла". Лучшее зрение. Нью-Йорк: Central Fixation Publishing Co.
  24. ^ а б Поллак, Филипп (1956). Правда об упражнениях для глаз. Филадельфия: Компания Чилтон. п. 7. Получено 2 июля 2016.
  25. ^ Корбетт, Маргарет Дарст (1954). Как улучшить зрение. Лондон: Фабер и Фабер. С. 26–27.
  26. ^ Поллак, Филипп (1956). Правда об упражнениях для глаз. Филадельфия: Компания Чилтон. п. 8.
  27. ^ а б Баснаяке, V (декабрь 2004 г.). "'Пятьдесят процентов потрясающе! пятьдесят процентов не существует »: Олдос Хаксли и медицина». Цейлонский медицинский журнал. 49 (4): 142–43. Дои:10.4038 / cmj.v49i4.1932. PMID 15693459.
  28. ^ Нугель, Бернфрид (2008). Олдос Хаксли, писатель: мыслитель, критик и художник: материалы третьего международного симпозиума Олдоса Хаксли, Рига, 2004 г.. Берлин-Гамбург-Мюнстер: LIT Verlag. п. 250. ISBN 978-3825890346.
  29. ^ Смит, Гровер Кливленд (1970). Письма Олдоса Хаксли. Харпер и Роу. п. 815. ISBN 070111312X.
  30. ^ Мюррей, Николас (2003). "Печаль". Олдос Хаксли: биография. Макмиллан. стр.421–22. ISBN 0312302371.
  31. ^ «Теперь я ясно вижу… вроде как». Гарвардские часы для женского здоровья. 1 июля 2003 г.[мертвая ссылка]
  32. ^ Брэдли, Робин Э. (23 сентября 2003 г.). «Защитники видят только пользу от упражнений для глаз». Бостонский глобус.
  33. ^ Шин, Аннис (6 ноября 2006 г.). «Видеть метод ясно видеть, что это такое». Вашингтон Пост. Архивировано из оригинал 10 ноября 2006 г.. Получено 14 марта 2009.
  34. ^ Мерфи, Роб; Хэддрил, Мэрилин; Хейтинг, Гэри (май 2009 г.). "Метод See Clearly и другие программы: улучшают ли зрение упражнения для глаз?". AllAboutVision.com. Получено 14 мая 2009.
  35. ^ Бересфорд, Стивен М .; Мурис, Дэвид В .; Табельщик, Мара; Янг, Фрэнсис А. «Клиническая оценка метода See Clearly» (PDF). п. 13. Архивировано из оригинал (PDF) 24 декабря 2012 г.. Получено 14 марта 2009.
  36. ^ Гросвенф, Теодор (1997). «Метод Бейтса, полное руководство по улучшению зрения - естественно [обзор]». Оптометрия и зрение. 74 (11): 880. Дои:10.1097/00006324-199711000-00020.
  37. ^ Барендсен, Кристин (20 ноября 2003 г.). "Слепая вера". Пражская почта. Чехия. Архивировано из оригинал 3 июня 2013 г.
  38. ^ Герцог-старший, Стюарт (22 мая 1943 г.). "Олдос Хаксли о Vision". Британский медицинский журнал. 1 (4298): 635–36. Дои:10.1136 / bmj.1.4298.635-а. ЧВК 2282772.
  39. ^ Эллиотт, Дэвид Б. (13 февраля 2013 г.). «Метод Бейтса, эликсиры, зелья и другие лекарства от близорукости: как они действуют?». Офтальмологическая и физиологическая оптика. 33 (2): 75–77. Дои:10.1111 / опо.12034. PMID 23406487.
  40. ^ Хан, Кирен А. (12 мая 2013 г.). «Динамика размытости адаптации у эмметропов и миопов». Офтальмологическая и физиологическая оптика. 33 (3): 305–310. Дои:10.1111 / опо.12031. PMID 23662962.
  41. ^ Каффин, Мэтью (2020). «Адаптация к размытию: клинические и рефракционные соображения». Клиническая и экспериментальная оптометрия. 103: 104–111. Дои:10.1111 / cxo.13033. PMID 31801179.
  42. ^ Rawstron, JA; Берли, CD; Старейшина, MJ (2005). «Систематический обзор применимости и эффективности упражнений для глаз». Журнал детской офтальмологии и косоглазия. 42 (2): 82–88. Дои:10.3928/01913913-20050301-02. PMID 15825744.
  43. ^ Мак-Роберт, Алан М. (28 марта 1979 г.). «Фокус Фокус: современный спиритизм». Читатель Сан-Диего.
  44. ^ Рэнди, Джеймс (17 ноября 2006 г.). "Swift: еженедельный информационный бюллетень JREF". Архивировано из оригинал 24 февраля 2011 г.. Получено 6 апреля 2009.
  45. ^ Донахью, Шон П. (февраль 2007 г.). «Назначение очков детям: подход педиатрического офтальмолога». Оптометрия и зрение. 84 (2): 110–14. Дои:10.1097 / OPX.0b013e318031b09b. PMID 17299340.

дальнейшее чтение

внешняя ссылка