WikiDer > Сменная работа

Shift work
Для использования в других целях см. Посменная работа (значения).
«Вторая смена» перенаправляется сюда. О концепции в социологии см. двойное бремя.
«Ночные смены» перенаправляются сюда. О фильме 2020 года см. Ночные смены (фильм).
Часть серия на
Организованный труд
Кооперативный активизм5.svg

Сменная работа является занятость практика, предназначенная для использования или предоставления услуг в течение 24 часов каждый день недели (часто сокращенно 24/7). В практике обычно день разделен на смены, определенные периоды времени, в течение которых разные группы работников выполняют свои обязанности. Термин «посменная работа» включает как длительные ночные смены, так и графики работы, в которых сотрудники меняют или меняют смену.[1][2][3]

В медицине и эпидемиологии сменная работа считается фактор риска для некоторых проблем со здоровьем, например, нарушение циркадные ритмы может увеличить вероятность развития сердечно-сосудистые заболевания, когнитивные нарушения, сахарный диабет, и ожирение, среди других условий.[4][5] Сменная работа также может способствовать обострению супружеских, семейных и личных отношений.[6] Брак, в котором один из партнеров работает нерегулярно, в шесть раз чаще заканчивается разводом, чем брак, в котором оба партнера работают в течение нескольких дней.[7]

Влияние на здоровье

Основная статья: Нарушение сна при сменной работе
Видео о влиянии сменной работы на здоровье

Сменная работа увеличивает риск развития многих расстройств. Нарушение сна при сменной работе это нарушение циркадного ритма сна был характеризован бессонница, чрезмерная сонливость, или оба. Сменная работа считается важной для диагностики.[8] Риск сахарный диабет 2 типа увеличивается у вахтовиков, особенно мужчин. Люди, работающие вахтовым методом, более уязвимы, чем другие.[9]

У женщин, работающих в ночную смену, риск развития рака груди на 48% выше.[6][10] Это может быть связано с нарушениями циркадного ритма: мелатонин, известный супрессор опухолей, обычно вырабатывается ночью, и поздние смены могут нарушить его производство.[10] ВОЗ Международное агентство по изучению рака перечислил «сменную работу, которая включает нарушение циркадных ритмов» как вероятный канцероген.[11][12] Сменная работа также может повысить риск других видов рака.[13] Регулярная работа по смене в течение двухлетнего перерыва была связана с повышением риска ранней менопаузы на 9% по сравнению с женщинами, которые работают без смены. Повышенный риск среди работающих в ночную смену женщин, предрасположенных к ранней менопаузе, составил 25%. Ранняя менопауза может привести к множеству других проблем в дальнейшей жизни.[14][15] Недавнее исследование показало, что у одиннадцати процентов женщин, которые работали в ночную смену более шести лет, сократилась продолжительность жизни. У женщин, которые работали в ночную смену более 15 лет, также на 25 процентов выше риск смерти от рака легких.[16]

Посменная работа также увеличивает риск развития кластерные головные боли,[17] сердечные приступы,[18] усталость, стресс, сексуальная дисфункция,[19] депрессия,[20] слабоумие, ожирение,[8] метаболические нарушения, желудочно-кишечные расстройства, скелетно-мышечные нарушенияи репродуктивные расстройства.[6]

Дети идут в 12-часовую ночную смену в США, 1908 год.

Сменная работа также может усугубить хронические заболевания, в том числе нарушения сна, пищеварительные заболевания, сердечное заболевание, гипертония, эпилепсия, психические расстройства, злоупотребление алкоголем или наркотиками, астмаи любые состояния здоровья, которые лечатся лекарствами, на которые влияет циркадный цикл.[6] Искусственное освещение может дополнительно способствовать нарушению гомеостаз.[21] Сменная работа также может увеличить риск курение.[6]

Последствия сменной работы для здоровья могут зависеть от хронотип, то есть быть дневной человек или ночной человек, и в какую смену назначен работник. Когда индивидуальный хронотип противоположен времени смены (дневной человек работает в ночную смену), возрастает риск нарушения циркадных ритмов.[22] Ночные работники спят в среднем на 1-4 часа меньше, чем дневные.[23]

Разные графики смен по-разному влияют на здоровье сменного рабочего. Схема смены влияет на то, как сменные рабочие спят, едят и отдыхают. Некоторые режимы смены могут усугубить усталость из-за ограничения отдыха, увеличения стресса, переутомления персонала или нарушения их свободного времени.[24]

Здоровье мышц также ухудшается при сменной работе: изменении сна и времени приема пищи. Изменения в гормонах, регулирующих аппетит, частое перекусывание и нарушение работы полноценного центра мозга, изменение общего расхода энергии. Увеличение количества перекусов, увеличение количества запоев и снижение потребления белка. Все эти факторы могут способствовать отрицательному белковому балансу, увеличению инсулинорезистентности и увеличению количества жира. Что может привести к увеличению веса и более серьезным проблемам со здоровьем.[25]

Основная статья: Влияние лишения сна на когнитивные способности

По оценкам, по сравнению с дневной сменой травматизм и несчастные случаи увеличиваются на 15% в вечернюю смену и на 28% в ночную смену. Более длинные смены также связаны с большим количеством травм и несчастных случаев: 10-часовые смены были на 13% больше, а 12-часовые смены на 28% больше, чем 8-часовые.[6] Другие исследования показали связь между усталостью и производственными травмами и несчастными случаями. Работники с недосыпанием гораздо чаще получают травмы или попадают в аварию.[8] Перерывы снижают риск несчастных случаев.[26]

Одно исследование показывает, что тем, кто работает в ночную смену (например, с 23:00 до 07:00), может быть лучше спать вечером (с 14:00 до 22:00), а не утром (с 08:00 до 16:00). У участников исследования вечернего сна было на 37% меньше эпизодов нарушения внимания, чем у лиц, спящих утром.[27]

Есть четыре основных фактора, определяющих когнитивные способности и настороженность здоровых сменных рабочих. Это: циркадная фаза, инерция сна, острое недосыпание и хроническое дефицит сна.[28]

  • Циркадная фаза относительно фиксирована у людей; попытка сдвинуть его так, чтобы человек был бдительным во время циркадного батифаза трудно. Сон в течение дня короче и менее прочен, чем ночной сон.[8] Перед ночной сменой рабочие обычно спят меньше, чем перед дневной.[20]
  • Эффекты инерция сна исчезают через 2–4 часа бодрствования,[28] так что большинство рабочих, которые просыпаются утром и идут на работу, страдают некоторой инерцией сна в начале своей смены. Относительные эффекты инерции сна по сравнению с другими факторами трудно определить количественно; однако преимущества дневного сна, по-видимому, перевешивают затраты, связанные с инерцией сна.
  • Острое недосыпание происходит во время длительных смен без перерывов, а также во время ночных смен, когда работник спит утром и бодрствует днем, перед рабочей сменой. Работник ночной смены с плохим дневным сном может бодрствовать более 18 часов к концу своей смены. Последствия острого недосыпания можно сравнить с нарушением из-за алкогольной интоксикации,[8] с 19 часами бодрствования, соответствующими BAC 0,05%, и 24 часами бодрствования, соответствующими BAC 0,10%.[6][29] Большей части эффекта острого недосыпания можно противопоставить: дремать, при этом более длинный сон дает больше пользы, чем более короткий.[30] В некоторых отраслях, особенно в пожарной службе, работникам традиционно разрешается спать во время дежурства между вызовами на службу. В одном исследовании поставщиков скорой медицинской помощи 24-часовые смены не были связаны с более высокой частотой негативных последствий для безопасности по сравнению с более короткими сменами.[31]
  • Хронический дефицит сна возникает, когда рабочий спит меньше часов, чем необходимо, в течение нескольких дней или недель. Потеря двух часов ночного сна в течение недели вызывает ухудшение, подобное тому, которое наблюдается после 24 часов бодрствования. После двух недель такого дефицита снижение работоспособности аналогично тому, которое наблюдается после 48 часов непрерывного бодрствования.[32] Количество смен, отработанных в месяц поставщиками скорой помощи, положительно коррелировало с частотой сообщений об ошибках и нежелательных явлениях.[31]

Оценка сна при сменной работе

В поперечном исследовании изучалась взаимосвязь между несколькими критериями оценки сна и различными графиками сменной работы (3-дневная, 6-дневная, 9-дневная и 21-дневная смена) и контрольной группой дневной сменной работы корейских пожарных.[33] Результаты показали, что все сменные рабочие группы продемонстрировали значительное сокращение общего времени сна (TST) и снижение эффективности сна в ночную смену, но эффективность увеличилась в день отдыха.[33] Межгрупповой анализ различных сменных рабочих групп показал, что эффективность сна в дневную смену была значительно выше в 6-дневную смену, в то время как эффективность сна в ночную смену была значительно ниже в 21-дневную смену по сравнению с другими сменными группами (п < 0.05).[33] В целом качество сна в ночную смену было хуже у сменных рабочих, чем у тех, кто работал только в дневную смену, тогда как 6-дневная смена обеспечивала лучшее качество сна по сравнению с 21-дневной сменой.[33]

Безопасность и регулирование

Было показано, что посменная работа отрицательно влияет на рабочих и была классифицирована как специфическое расстройство (нарушение сна при сменной работе). Нарушение циркадного ритма из-за работы в ночное время вызывает такие симптомы, как чрезмерная сонливость на работе и нарушения сна. Расстройство сна при сменной работе также увеличивает риск человеческая ошибка на работе.[34] Сменная работа нарушает когнитивные способности и гибкость и снижает внимание, мотивацию, принятие решений, речь, бдительность, и общая производительность.[8]

Чтобы смягчить негативное влияние сменной работы на безопасность и здоровье, многие страны приняли правила сменной работы. В Европейский Союз, в его директива 2003/88 / EC, установил 48-часовой лимит рабочего времени (включая через некоторое время) в неделю; минимальный период отдыха 11 часов подряд в сутки; и минимальный период непрерывного отдыха, составляющий 24 часа обязательного отдыха в неделю (в дополнение к 11 часам ежедневного отдыха).[34][35] Директива ЕС также ограничивает ночную работу, связанную с «особыми опасностями или тяжелым физическим или умственным перенапряжением», в среднем до восьми часов в любой 24-часовой период.[34][35] Директива ЕС допускает ограниченные отступления от правил, а специальные положения разрешают более длительный рабочий день для транспортных и оффшорных рабочих, рыболовное судно рабочих и обучающихся врачей (см. также часы работы ординатора).[35]

Усталость из-за сменной работы стала причиной нескольких промышленных катастроф, в том числе Авария на Три-Майл-Айленд, то Катастрофа космического корабля "Челленджер" и Чернобыльская катастрофа.[8] Заключительный отчет Комиссии по разливам нефти Аляски по Exxon Valdez разлив нефти В результате стихийного бедствия выяснилось, что чрезмерное количество часов работы способствовало утомлению экипажа, что, в свою очередь, способствовало снижению нагрузки на судно. сесть на мель.[36]

Профилактика

Практика управления

4-часовая смена на сборочном заводе Ford Motor Company в Детройте, штат Мичиган, 1910-е годы.

Практика и политика, внедренные руководителями круглосуточных или круглосуточных операций, могут существенно повлиять на бдительность сменных рабочих (и, следовательно, безопасность) и производительность.[37]

Авиадиспетчеры обычно работают 8 часов в день 5 дней в неделю. Исследования показали, что когда контроллеры остаются «на месте» более двух часов, даже при низком уровне трафика, производительность может быстро ухудшаться, поэтому они обычно помещаются «на место» на 30-минутные интервалы (с 30-минутными интервалами).

Эти практики и политики могут включать выбор подходящего графика смен или рота и используя программное обеспечение для планирования сотрудников для его поддержания, установление продолжительности смен, управление сверхурочной работой, повышение уровня освещения, обучение посменному рабочему стилю жизни, пенсионное пособие, основанное на заработной плате за последние несколько лет работы (что может способствовать чрезмерной сверхурочной работе среди пожилых работников, которые могут быть менее способны получить достаточный сон), или отбор и найм новых сменных рабочих, которые оценивают способность адаптироваться к сменному графику работы.[38] Установление минимум 10 часов между сменами - эффективная стратегия, способствующая нормальному сну для рабочих. Частые перерывы и расписание смены по 8 или 10 часов вместо 12-часовой также могут снизить утомляемость и помочь смягчить негативные последствия для здоровья от сменной работы.[6]

Шахтеры ждут выхода на работу в 16:00. до полуночной смены на угольной компании Вирджиния-Покахонтас, 1974 г.

При разработке оптимальных графиков сменной работы необходимо учитывать множество факторов, в том числе время смены, продолжительность, частоту и продолжительность перерывов во время смен, последовательность смен, время коммутации работника, а также умственное и физическое напряжение, связанное с работой.[39] Хотя исследования подтверждают, что 12-часовые смены связаны с увеличением производственных травм и несчастных случаев (более высокие показатели при последующих сменах)[40], синтез доказательств подчеркивает важность всех факторов при рассмотрении вопроса о безопасности смены.[41]

Когда-то сменная работа была характерна прежде всего для промышленность, где он имеет явный эффект увеличения использования основного оборудования и позволяет увеличить производство до трех раз по сравнению с однодневной сменой. Это контрастирует с использованием через некоторое время увеличить производство с разницей. Оба подхода требуют более высоких затрат на заработную плату. Хотя уровень эффективности работников во 2-ю смену обычно на 3–5% ниже 1-й смены, а в 3-ю смену на 4-6% ниже 2-й смены, уровень производительности, то есть затраты на одного работника, часто на 25-40% ниже во 2-ю и 3-ю смены. из-за постоянных затрат, которые «оплачивает» первая смена.[42]

Система переключения

42-часовая рабочая неделя позволяет наиболее равномерно распределять рабочее время. Соотношение рабочих дней и выходных 3: 1 наиболее эффективно для восьмичасовых смен, а соотношение рабочих дней и выходных дней 2: 2 наиболее эффективно для двенадцатичасовых смен.[37][43][44] В производстве и здравоохранении широко распространены восьмичасовые и двенадцатичасовые смены. Также используются двенадцатичасовые смены с очень медленной ротацией в нефтяная промышленность. Круглосуточные смены обычны в службах здравоохранения и неотложной помощи.[20]

График смен и план смен

Основная статья: План смены

План смены или график смены - центральный компонент график смены.[37] В графике учитываются перекрытие смен, время смены смен и согласование с часами, отпуск, обучение, разница между сменами, праздники и т. Д., Тогда как план смен определяет последовательность работы и свободных дней в системе смен.

Ротация смен может быть быстрой, когда рабочий меняет смену более одного раза в неделю, или медленной, когда рабочий меняет смену менее одного раза в неделю. Вращение также может быть вперед, если следующая смена начинается позже, или назад, когда следующая смена начинается раньше.[20] Имеющиеся данные подтверждают, что сдвиги с вращением вперед более приспособлены к циркадной физиологии сменных рабочих.[39]

Одна из основных проблем сменных рабочих - это знание своего графика более чем на две недели за раз. Сменная работа вызывает стресс. Во время ротационной или постоянно меняющейся смены работникам приходится беспокоиться о дневном уходе, личных встречах и ведении домашнего хозяйства. Многие уже работают более восьми часов в смену. Некоторые данные свидетельствуют о том, что предоставление сотрудникам расписаний более чем на месяц вперед даст надлежащее уведомление и позволит планировать, а их уровень стресса снизится.[45]

Управление

Хотя посменная работа по-прежнему необходима для многих профессий, работодатели могут смягчить некоторые негативные последствия сменной работы для здоровья. Соединенные Штаты Национальный институт охраны труда и здоровья рекомендует работодателям избегать быстрой смены смен, и любые графики смены должны быть увеличены. Работодатели также должны попытаться свести к минимуму количество последовательных ночных смен, продолжительных рабочих смен и сверхурочной работы. Плохая рабочая среда может усугубить нагрузку на сменную работу. Достаточное освещение, чистый воздух, надлежащее отопление и кондиционирование воздуха, а также низкий уровень шума могут сделать сменную работу более терпимой для рабочих.[46]

Хорошо гигиена сна Рекомендовано.[6] Это включает в себя блокировку шума и света во время сна, поддержание регулярного, предсказуемого режима сна, отказ от тяжелой пищи и алкоголя перед сном и сон в комфортной прохладной обстановке. Употребление алкоголя, кофеина и тяжелая пища за несколько часов до сна могут усугубить нарушения сна при сменной работе.[6][8] Физические упражнения за три часа до сна могут затруднить засыпание.[6]

Доступны бесплатные онлайн-программы обучения для ознакомления рабочих и руководителей с рисками, связанными со сменной работой, и стратегиями, которые они могут использовать для их предотвращения.[47]

Планирование

Основная статья: Наем по сменам
Часовое устройство для учета рабочего времени рабочих, начало 20 века. Выставка Национальный политехнический музей в Софии, Болгария

Алгоритмическое планирование сменной работы может привести к тому, что в просторечии называется «закрытием»[48] где сменный рабочий должен отработать заключительную смену одного дня и первую смену следующего дня подряд, что приводит к коротким перерывам между сменами и утомлению. Привлечение сотрудников для заполнения штатного расписания помогает снизить человеческие затраты.[49] принимаются во внимание способом, который трудно сделать для алгоритма, поскольку это потребовало бы знания ограничений и соображений каждого отдельного сменного работника и присвоения метрики затрат каждому из этих факторов.[50] Наем по сменам который представляет собой концепцию найма, при которой людей нанимают на отдельные смены, а не нанимают сотрудников до того, как распределять их по сменам, позволяет посменным работникам указывать свои предпочтения и возможности для незаполненных смен с помощью механизма подачи заявок на смену. Благодаря этому процессу часы смены выравниваются с помощью рыночного механизма, управляемого человеком, а не алгоритмического процесса. Эта открытость может привести к тому, что часы работы будут адаптированы к образу жизни и графику человека, обеспечивая при этом оптимальное заполнение смен, в отличие от обычно плохих человеческих последствий усталости, стресса, отчуждения с друзьями и семьей и проблем со здоровьем, о которых сообщалось составление графиков смены на основе алгоритмов.[51][52]

Отсутствие дохода также является значительной частью сменного рабочего. Некоторые компании работают круглосуточно. Большая часть работы выполняется днем. Когда работа иссякает, обычно расплачиваются работники второй и третьей смены. Им говорят, чтобы они уходили раньше или использовали оплачиваемый отпуск, если у них есть какой-то, чтобы компенсировать разницу в своей зарплате. Такая практика обходится среднему рабочему в 92 доллара в месяц.[53]

Лекарства

Мелатонин может увеличивать продолжительность сна как в дневное, так и в ночное время у людей, работающих в ночную смену. Зопиклон также был исследован в качестве потенциального лечения, но неясно, эффективно ли оно для увеличения продолжительности дневного сна у сменных рабочих. Однако сообщений о побочных эффектах нет.[34]

Модафинил и R-модафинил полезны для повышения бдительности и уменьшения сонливости у сменных рабочих.[34][54] Модафинил имеет низкий риск злоупотребления по сравнению с другими подобными агентами.[55] Однако на 10% больше участников сообщили о побочных эффектах (тошнота и головная боль) при приеме модафинила. При постмаркетинговом наблюдении модафинил ассоциировался с Синдром Стивенса-Джонсона. Европейское агентство по лекарственным средствам отозвало лицензию на использование модафинила для сменных рабочих для европейского рынка, поскольку оно сочло, что преимущества не перевешивают неблагоприятные эффекты.[34]

С помощью кофеин и сон перед ночной сменой может уменьшить сонливость. Было также показано, что кофеин снижает количество ошибок, совершаемых сменными рабочими.[34]

Эпидемиология

Скорректированная распространенность сменной работы (любой альтернативной смены) по отраслям
Диаграммы здоровья рабочих показывают распределение сменной работы по отраслям на основе данных NHIS за 2015 год.[56]

По данным Национальное собеседование по вопросам здоровья и Приложение по гигиене труда, 27% всех рабочих в США в 2015 году работали в альтернативную смену (не в обычную дневную смену), а 7% часто работали в ночную смену. Показатели распространенности были выше среди рабочих в возрасте 18–29 лет по сравнению с работниками других возрастов. У лиц с уровнем образования выше средней школы была более низкая распространенность альтернативных смен по сравнению с работниками с меньшим образованием. Среди всех профессий у охранных служебных профессий преобладала работа в альтернативную смену (54%).[57]

Один из способов, которым работа в альтернативные смены может ухудшить здоровье, - это уменьшение возможности спать. Среди всех рабочих у тех, кто обычно работал в ночную смену, была гораздо более высокая распространенность короткой продолжительности сна (44,0%, что составляет примерно 2,2 миллиона рабочих в ночную смену), чем у тех, кто работал в дневную смену (28,8%, что составляло примерно 28,3 миллиона рабочих дневной смены). ). Об особенно высокой распространенности короткой продолжительности сна сообщили работники ночной смены в транспортной и складской отраслях (69,7%), а также в сфере здравоохранения и социальной помощи (52,3%).[58]

Отрасли

Подсчитано, что 15-20% рабочих в промышленно развитых странах работают посменно.[8] Посменная работа распространена в транспорт сектор тоже. Некоторые из самых ранних примеров появились на железных дорогах, где у грузовых поездов есть чистые пути, по которым можно двигаться ночью.

Посменная работа также является нормой в сферах общественной защиты и здравоохранение, например, правоохранительные органы, скорая медицинская помощь, пожаротушение, безопасность и больницы. Посменная работа является фактором, способствующим во многих случаях медицинские ошибки.[8] Посменная работа часто использовалась в вооруженные силы. Военнослужащие, пилоты и другие, которые регулярно меняются часовые пояса при сменной работе стаж расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом и, как следствие, страдают нарушениями сна.[8]

Те в области метеорология, такой как Национальная служба погоды и частные прогнозные компании также используют посменную работу, поскольку необходим постоянный мониторинг погоды. Многие интернет-сервисы и телекоммуникации промышленность полагается на посменную работу для поддержания операций по всему миру и время безотказной работы.

Сфера услуг теперь все чаще работает по какой-либо сменной системе; например ресторан или небольшой магазин, работающий допоздна обычно будут открыты в большинство дней дольше рабочего дня.

Есть много отраслей, требующих круглосуточного обслуживания, в которых работают посменно, в том числе:

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ Sloan Work & Family Research, Бостонский колледж. «Посменная работа, определение (я)». Получено 2014-09-25.
  2. ^ Институт труда и здоровья, Онтарио, Канада (2010 г.). «Посменная работа и здоровье». Получено 2018-08-05. ... работа с чем-либо, кроме обычного дневного рабочего графикаCS1 maint: несколько имен: список авторов (ссылка на сайт)
  3. ^ Офис оценки технологий Конгресса США (1991). «Биологические ритмы: значение для рабочего».
  4. ^ Делези Дж; Шале E (2011 г.). «Взаимодействие между метаболизмом и циркадными часами: взаимные нарушения». Ann N Y Acad Sci. 1243 (1): 30–46. Bibcode:2011НЯСА1243 ... 30Д. Дои:10.1111 / j.1749-6632.2011.06246.x. PMID 22211891.
  5. ^ Scheer FA; Hilton MF; Mantzoros CS; Shea SA (2009). «Неблагоприятные метаболические и сердечно-сосудистые последствия нарушения циркадного ритма». Proc Natl Acad Sci U S A. 106 (11): 4453–8. Bibcode:2009ПНАС..106.4453С. Дои:10.1073 / pnas.0808180106. ЧВК 2657421. PMID 19255424.
  6. ^ а б c d е ж грамм час я j k Карузо, Клэр С. (2 августа 2012 г.). «Бег на пустом месте: усталость и специалисты здравоохранения». NIOSH: Безопасность и здоровье на рабочем месте. Medscape и NIOSH.
  7. ^ Перри-Дженкинс, Морин; Goldberg, Abbie E .; Пирс, Кортни П .; Сайер, Алин Г. (2007). «Сменная работа, перегрузка по ролям и переход к отцовству». Журнал брака и семьи. 69 (1): 123–138. Дои:10.1111 / j.1741-3737.2006.00349.x. ISSN 0022-2445. ЧВК 2834316. PMID 20216932.
  8. ^ а б c d е ж грамм час я j k Кер, Кэтрин; Эдвардс, Филип Джеймс; Felix, Lambert M .; Блэкхолл, Карен; Робертс, Ян (2010). «Кофеин для профилактики травм и ошибок у вахтовиков». Кокрановская база данных систематических обзоров (5): CD008508. Дои:10.1002 / 14651858.CD008508. ISSN 1469-493X. ЧВК 4160007. PMID 20464765.
  9. ^ Юн, Ган (2014). «Посменная работа и сахарный диабет: метаанализ обсервационных исследований». Медицина труда и окружающей среды. 72 (Сначала онлайн): 72–78. Дои:10.1136 / oemed-2014-102150. PMID 25030030. Получено 11 августа 2014.
  10. ^ а б Megdal, S.P .; Kroenke, C.H .; Laden, F .; Пуккала, Э .; Шернхаммер, Э. С. (2005). «Работа в ночное время и риск рака груди: систематический обзор и метаанализ». Европейский журнал рака. 41 (13): 2023–2032. Дои:10.1016 / j.ejca.2005.05.010. PMID 16084719.
  11. ^ Пресс-релиз МАИР № 180 В архиве 2008-04-11 на Wayback Machine
  12. ^ WNPR, Общественное радио Коннектикута. «Здоровье работников ночной смены». Общественное радио Коннектикута, WNPR. Получено 2007-11-30.
  13. ^ Родитель, М. -Е .; Эль-Зейн, М .; Rousseau, M. -C .; Pintos, J .; Семятицкий Дж. (2012). «Ночная работа и риск рака у мужчин». Американский журнал эпидемиологии. 176 (9): 751–759. Дои:10.1093 / aje / kws318. PMID 23035019.
  14. ^ Шток, Д .; Knight, J. A .; Raboud, J .; Cotterchio, M .; Strohmaier, S .; Willett, W .; Eliassen, A.H .; Роснер, Б .; Hankinson, S.E .; Шернхаммер, Э. (2019-03-01). «Женщины, которые работают по ночам, на 9% чаще имеют раннюю менопаузу». Репродукция человека. 34 (3): 539–548. Дои:10.1093 / humrep / dey390. ЧВК 7210710. PMID 30753548.
  15. ^ Шток, Д .; Hankinson, S.E .; Роснер, Б .; Eliassen, A.H .; Willett, W .; Strohmaier, S .; Cotterchio, M .; Raboud, J .; Knight, J. A .; Шернхаммер, Э. (2019-03-01). «Чередование работы в ночную смену и возраст менопаузы». Репродукция человека. 34 (3): 539–548. Дои:10.1093 / humrep / dey390. ISSN 0268-1161. PMID 30753548.
  16. ^ «Почему работа в ночную смену имеет серьезные последствия для здоровья». HuffPost. 2015-01-06. Получено 2019-03-09.
  17. ^ Beck, E .; Зибер, В. Дж .; Трехо, Р. (2005). «Управление кластерной головной болью». Американский семейный врач. 71 (4): 717–724. PMID 15742909.
  18. ^ Вяс М.В.; Garg AX; Янсавичус А.В.; Costella J; Доннер А; Laugsand LE; Янский I; Мркобрада М; Parraga G; Hackam DG (июль 2012 г.). «Посменная работа и сосудистые осложнения: систематический обзор и метаанализ». Британский медицинский журнал (издание для клинических исследований). 345: e4800. Дои:10.1136 / bmj.e4800. ЧВК 3406223. PMID 22835925.
  19. ^ Fido A; Гали А (2008). «Пагубное влияние различных рабочих смен на качество сна, общее состояние здоровья и производительность труда». Med Princ Pract (Абстрактные). 17 (6): 453–7. Дои:10.1159/000151566. PMID 18836273.
  20. ^ а б c d Slanger, Трейси Э; Гросс, Ж. Валери; Пингер, Андреас; Морфельд, Питер; Беллинджер, Мириам; Дюме, Анна-Лена; Райхард Ортега, Розалинде Аманчай; Коста, Джованни; Дрисколл, Тим Р.; Фостер, Рассел Дж. Фричи, Линь; Саллинен, Микаэль; Лийра, Джуха; Эррен, Томас С (23 августа 2016 г.). «Индивидуальные немедикаментозные вмешательства при сонливости на работе и нарушениях сна, вызванных сменной работой». Кокрановская база данных систематических обзоров (8): CD010641. Дои:10.1002 / 14651858.CD010641.pub2. PMID 27549931.
  21. ^ Navara, Kristen J .; Нельсон, Рэнди Дж. (Октябрь 2007 г.). «Темная сторона света ночью: физиологические, эпидемиологические и экологические последствия». Журнал исследований шишковидной железы. 43 (3): 215–224. Дои:10.1111 / j.1600-079X.2007.00473.x. PMID 17803517.
  22. ^ Адан, Ана; Арчер, Саймон Н .; Идальго, Мария Пас; Ди Милия, Ли; Натале, Винченцо; Рэндлер, Кристоф (24 сентября 2012 г.). «Циркадная типология: всесторонний обзор» (PDF). Международная хронобиология. 29 (9): 1153–1175. Дои:10.3109/07420528.2012.719971. PMID 23004349. S2CID 7565248.
  23. ^ Фтуни, Сюзанна; Sletten, Tracey L .; Баргер, Лаура К .; Локли, Стивен У .; Раджаратнам, Шанта М.В. (2012). «Нарушение вахтовой работы». In Barkoukis, Teri J .; Матесон, Жан К .; Фербер, Ричард; Дограмджи, Карл (ред.). Терапия в медицине сна. стр.378–389. Дои:10.1016 / B978-1-4377-1703-7.10029-5. ISBN 978-1-4377-1703-7.
  24. ^ Электронная книга «Усталость и посменная работа (инструменты и методы): д-р Анджела Мур, Алек Ежевски: Amazon.co.uk: Kindle Store». Получено 3 февраля 2016.
  25. ^ Ламон, Северина; Захаревич, Эвелин; Кондо, Доминик; Эйсбетт, Брэд (март 2017 г.). «Влияние сменной работы на здоровье скелетных мышц». Питательные вещества. 9 (3): 248. Дои:10.3390 / nu9030248. ЧВК 5372911. PMID 28282858.
  26. ^ Фишер, Дороти; Lombardi, David A .; Фолкард, Саймон; Уиллеттс, Джоанна; Кристиани, Дэвид К. (26 ноября 2017 г.). «Обновление« Индекса риска »: систематический обзор и метаанализ профессиональных травм и характеристик рабочего графика». Международная хронобиология. 34 (10): 1423–1438. Дои:10.1080/07420528.2017.1367305. ISSN 0742-0528. PMID 29064297. S2CID 39842142.
  27. ^ Шанти, н. Aeschbach D, Horowitz TS, Cheisler CA (2008). «Влияние времени сна и яркого света на нарушение внимания во время ночной работы» (аннотация онлайн). J Biol Rhythms. 23 (4): 341–52. Дои:10.1177/0748730408319863. ЧВК 2574505. PMID 18663241. Получено 2008-08-05.CS1 maint: несколько имен: список авторов (ссылка на сайт)
  28. ^ а б Баргер, Лаура; Локли SW, Раджаратнам SMW, Ландриган CP (2009). «Нейроповеденческие последствия, последствия для здоровья и безопасности, связанные с сменной работой в профессиях, чувствительных к безопасности». Текущие отчеты по неврологии и неврологии. 9 (2): 9:155–164. Дои:10.1007 / s11910-009-0024-7. PMID 19268039. S2CID 22518201.CS1 maint: несколько имен: список авторов (ссылка на сайт)
  29. ^ Dawson, D; Рид, К. (1997). «Утомляемость, алкоголь и снижение работоспособности». Природа. 388 (6639): 235. Bibcode:1997Натура.388..235D. Дои:10.1038/40775. PMID 9230429. S2CID 4424846.
  30. ^ Молликон, диджей; Ван Донген, HPA; Dinges, DF (2007). «Оптимизация графиков сна / бодрствования в космосе: сон во время хронического ограничения ночного сна с дневным сном и без него». Acta Astronautica. 60 (4–7): 354–361. Bibcode:2007AcAau..60..354M. Дои:10.1016 / j.actaastro.2006.09.022.
  31. ^ а б Паттерсон П.Д.; Weaver MD; Франк RC; Warner CW; Мартин-Гилл C; Guyette FX; Фэрбенкс RJ; Хаббл MW; Songer TJ; Каллоуэй CW; Келси SF; Хостлер Д (2012). «Связь между плохим сном, утомляемостью и безопасностью в службах неотложной медицинской помощи». Догоспитальная неотложная помощь. 16 (1): 86–97. Дои:10.3109/10903127.2011.616261. ЧВК 3228875. PMID 22023164.
  32. ^ Ван Донген Х.П., Мэйслин Г., Маллингтон Дж. М., DingesDF (2003). «Кумулятивная стоимость дополнительного бодрствования: дозозависимые эффекты на нейроповеденческие функции и физиологию сна в результате хронического ограничения сна и полного лишения сна». Спать (26): 117–126.CS1 maint: несколько имен: список авторов (ссылка на сайт)
  33. ^ а б c d Чон, Кён Сук; Ан, Ён-Сун; Чан, Тэ-Вон; Лим, Гайён; Ким, Хён Ду; Чо, Сын Ву; Сим, Чанг-Сун (2019-09-01). «Оценка сна во время сменной работы корейских пожарных: кросс-секционное исследование». Безопасность и здоровье на работе. 10 (3): 254–259. Дои:10.1016 / j.shaw.2019.05.003. ISSN 2093-7911. ЧВК 6717904. PMID 31497322.
  34. ^ а б c d е ж грамм Liira, J; Verbeek, JH; Коста, G; Дрисколл, TR; Саллинен, М; Isotalo, LK; Руотсалайнен, Дж. Х. (12 августа 2014 г.). «Фармакологические вмешательства при сонливости и нарушениях сна, вызванных сменной работой». Кокрановская база данных систематических обзоров. 8 (8): CD009776. Дои:10.1002 / 14651858.CD009776.pub2. PMID 25113164.
  35. ^ а б c Директива 2003/88 / ЕС Европейского парламента и Совета от 4 ноября 2003 г., касающаяся некоторых аспектов организации рабочего времени..
  36. ^ Окончательный отчет: разлив - крушение Exxon Valdez: Значение для безопасной транспортировки нефти, Комиссия по разливам нефти Аляски (февраль 1990 г.).
  37. ^ а б c Миллер, JC (2013). «Основы планирования посменной работы, 3-е издание: устранение глупостей». Smashwords.
  38. ^ Inc., Интригма. "Пять основ справедливого графика работы врача". Архивировано из оригинал на 2016-08-12. Получено 2016-07-18.
  39. ^ а б Кнаут, Питер; Хорнбергер, Соня (01.03.2003). «Профилактические и компенсационные меры для вахтовиков». Медицина труда. 53 (2): 109–116. Дои:10.1093 / occmed / kqg049. ISSN 0962-7480. PMID 12637595.
  40. ^ Фолкард, Саймон; Ломбарди, Дэвид А. (01.11.2006). «Моделирование влияния компонентов продолжительного рабочего дня на травмы и» несчастные случаи."". Американский журнал промышленной медицины. 49 (11): 953–963. Дои:10.1002 / ajim.20307. ISSN 1097-0274. PMID 16570251.
  41. ^ Филип., Такер (2012). Рабочее время, здоровье и безопасность: исследовательский сводный доклад. Фолкард, Саймон., Международное бюро труда. Женева: МОТ. ISBN 9789221260615. OCLC 795699411.
  42. ^ Алан Блиндер и Уильям Баумол, 1993, Экономика: принципы и политика, Харкорт Брейс Йованович, Сан-Диего, стр. 687.
  43. ^ Knauth, P; Rohmert, W; Рутенфранц, Дж (март 1979 г.). «Систематический подбор сменных планов для непрерывного производства с помощью трудово-физиологических критериев». Прикладная эргономика. 10 (1): 9–15. Дои:10.1016/0003-6870(79)90003-6. PMID 15676345.
  44. ^ Рутенфранц, Дж; Knauth, P; Колкухун, Вт (май 1976 г.). «Часы работы и посменная работа». Эргономика. 19 (3): 331–340. Дои:10.1080/00140137608931549. PMID 976239.
  45. ^ Пирс (2016-08-29). «Сохранение баланса: искусство планирования смены». Митрефинч. Получено 2019-03-03.
  46. ^ Роджер Р. Роза; Майкл Дж. Коллиган (июль 1997 г.). Простой язык о сменной работе (PDF). Цинциннати, Огайо: Национальный институт безопасности и гигиены труда. Архивировано из оригинал (PDF) 21 сентября 2012 г.
  47. ^ «CDC - График работы: посменная работа и продолжительные часы - Тема безопасности и здоровья на рабочем месте NIOSH». www.cdc.gov. 2018-07-06. Получено 2016-06-13.
  48. ^ «Закрытие смены скоро может стать делом прошлого». Boston.com. Получено 3 февраля 2016.
  49. ^ https://www.workplacestrategiesformentalhealth.com/pdf/Dangerous_Industry_Journal_of_Agricul_Safety_Resource.pdf
  50. ^ http://ewh.ieee.org/conf/hfpp/presentations/27.pdf
  51. ^ Теплица, Стивен (22 февраля 2015 г.). «В сфере обслуживания, без отдыха». Нью-Йорк Таймс. Получено 3 февраля 2016.
  52. ^ "Практика" закрытия "Starbucks, признанная непростительной". Forbes. 19 августа 2014 г.. Получено 3 февраля 2016.
  53. ^ «Нестандартные графики работы на протяжении всей жизни: первый взгляд» (PDF).
  54. ^ Morgenthaler, TI; Ли-Чионг, Т; Алесси, C; Фридман, L; Аврора, РН; Boehlecke, B; Коричневый, Т; Чессон А.Л., младший; Капур, В; Maganti, R; Оуэнс, Дж; Пансер, Дж; Свик, TJ; Зак, Р; Комитет по стандартам практики Американской академии сна, медицины (ноябрь 2007 г.). «Параметры практики для клинической оценки и лечения нарушений циркадного ритма сна. Отчет Американской академии медицины сна». Спать. 30 (11): 1445–59. Дои:10.1093 / сон / 30.11.1445. ЧВК 2082098. PMID 18041479.
  55. ^ Уизор, Джонатан (2013). «Модафинил как катехоламинергический агент: эмпирические данные и вопросы без ответа». Границы неврологии. 4: 139. Дои:10.3389 / fneur.2013.00139. ЧВК 3791559. PMID 24109471.
  56. ^ "CDC - карты здоровья рабочих NIOSH". wwwn.cdc.gov. Получено 2019-04-08.
  57. ^ "CDC - карты здоровья рабочих NIOSH".
  58. ^ Центры по контролю и профилактике заболеваний (27 апреля 2012 г.). «Непродолжительный сон рабочих - США, 2010 г.». MMWR. 61 (16): 281–285. PMID 22534760.

дальнейшее чтение

внешняя ссылка